나는 왜 정리를 못하는 걸까?
수많은 정리법이 있지만
정리가 서툰 사람에게는 너무 어렵습니다.
‘정리 못하는 사람을 위한 정리법’으로
당신의 고민을 해결해보세요.
물건 정리를 잘하게 되면
인간관계와 시간 사용에도 능숙해져서
인생 전체가 가벼워집니다.
상세이미지
저자 소개
저자 : 와타나베 아야
인기 정리 강사. ‘부모님 집 정리협회’ 대표. 은행, 출판사 등을 거쳐 ‘정리 못하는 사람을 위한 정리 강좌’로 좋은 반응을 얻고 있다. 그 외에도 물건과 돈 정리 방법, 요요현상 없는 정리법, 부모님 집 정리 등 다양한 강의를 하고 있다. 츠쿠바 대학 대학원 생애발달전공 카운슬링 코스 재학 중. 《전문가가 알려주는 부모님 집 정리》 등을 썼고, 여러 방송 프로그램에 출연하고 있다.
역자 : 김수정
서울여대에서 일어일문학을, 일본도신일본어학교에서 일본어를 공부했다. 에릭양에이전시에서 저작권 업무를 담당했으며 《딸기와 해님》, 《우리만의 로리》 등 다수의 일본 동화책과 《1일 1개 버리기》, 《1일 5분 정리수납 정돈법》, 《쓰기 편한 심플 수납법》 등을 번역했다.
목 차
시작하며
이 책의 포인트
정리 습관 진단 테스트 ①
정리 습관 진단 테스트 ②
1장 정리의 진정한 의미를 안다
TIPS 7 정리의 진정한 의미를 안다
1 내 기분이 좋아지는 공간을 목표로 한다
2 가장 먼저 버려야 하는 것은?
3 오감을 다듬어서 자기긍정감을 높인다
4 정리는 건강의 바로미터
5 ‘물건’을 중요하게 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
6 ‘시간’을 소중히 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
7 ‘인간관계’를 소중히 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
COLUMN
정리가 서툴러도 열등감을 느끼지 마세요
2징 정리에 성공하는 사고방식으로 바꾼다
TIPS 10 정리에 성공하는 사고방식으로 바꾼다
8 작은 성공 체험으로 자신감을 얻고 정리의 선순환을 만든다
9 빙고 게임으로 현 상태를 벗어난다
10 필요·불필요·임시 보관 ‘3의 법칙’으로 정리가 술술
11 ‘의지력이 필요한 정리’에서 ‘조건 반사’ 정리로
12 정리의 심층 심리 - ‘자신의 본심’과 대면한다
13 자신을 비난하지 않는다 남을 부러워하지 않는다
14 변명은 그만 긍정적인 말을 입버릇으로
15 정리에 관한 이야기를 많이 한다
16 매몰 비용에 얽매이지 않는다
17 마구 어질러진 심각한 방이라면 과감하게 리셋하세요
COLUMN
자신을 긍정적으로 컨트롤하세요
3장 홀가분함을 유지하는 비결
TIPS 7 홀가분함을 유지하는 비결
18 정리를 ‘매일 할 일’과 ‘정기적으로 할 일’로 나눈다
19 무리하지 않는 루틴을 만든다
20 1년간의 집안일 계획을 효율적으로 세운다
21 정리를 쉽게 습관화할 수 있는 시스템을 만든다
22 물건 수량을 정해두고 그 이상은 처분한다
23 ‘테두리 대작전’으로 지나친 정리와 분류를 막는다
24 정기적인 외압을 통해 요요현상 방지
COLUMN
남성과 여성은 물건의 소유방식이 다르다
4장 물건으로부터 홀가분해진다
TIPS 9 물건으로부터 홀가분해진다
25 옷을 줄이면 취향이 보이기 시작한다
26 책 분류는 읽고 싶은 순으로
27 서류·종이류는 철저하게 줄인다
28 냉장고에 음식을 보관하기보다 그때그때 다 먹는 것이 우선
29 귀가 후 동선에 주목해서 ‘힐링할 수 있는 집’을 만든다
30 자신만의 공간은 미래의 나를 위한 투자
31 의외로 어려운 가방 선택과 정리 요령
32 귀중품·중요품은 사진으로 찍어서 관리한다
33 부모님 집 정리는 효도 + 상속대책
COLUMN 지나친 마트 쇼핑을 막는 5가지 방법
5장 시간과 인간관계로부터 홀가분해진다
TIPS 6 시간과 인간관계로부터 홀가분해진다
34 정리 사고 방식으로 시간의 여유를 만든다
35 시간 정리로 여백이 있는 하루를 만든다
36 시간 자산을 늘려주는 물건을 산다
37 업무 고민도 홀가분하게 정리한다
38 친구 관계로 너무 고민하지 않는다
39 사실은 가장 어려운 ‘가족과의 관계’
COLUMN 파트너와의 정리 커뮤니케이션
6장 정리는 곧 자기 계발이다
TIPS 4 정리는 곧 자기 계발이다
40 정리는 자기 돌봄
41 내가 좋아하는 일을 철저하게 한다
42 하고 싶은 것을 마음껏 할 수 있는 공간 만들기
43 내게 주어진 자원을 갈고 닦는다
COLUMN 정리할 시간이 부족하다면 ‘밤 정리’를 권합니다
부록
▶정리&청소 테크닉
▶버리기 쉬운 물건부터 처분하자
▶대형쓰레기 버리는 법
▶정리 수납 서비스 의뢰하는 법
끝으로
출판사 서평
01_ 정리알못을 위한 다독다독 조언
세상에는 수많은 정리법이 있습니다. 책, 인터넷, 텔레비전, 유튜브 등 정리 관련 정보가 넘쳐납니다. 그런데 정리를 고민하는 사람일수록 정보는 열심히 모으지만 좀처럼 행동으로 옮기지 못합니다. 왜 그럴까요? 대다수의 정리법은 정리를 잘하는 사람이 소개하는 것입니다. 정리 사례를 보면서 오히려 ‘나는 이렇게 못한다’고 자포자기해버리는 경우도 많지요.
《정리 못하는 사람을 위한 정리책》은 ‘정리에 서툰 사람’에게 맞는 방법을 알려줍니다. 인기 정리 전문가로 활동하고 있는 와타나베 아야 씨는 정리란 단순한 물건 정리나 수납이 아니라 ‘인생을 보다 나아지게 하는 기술’이라고 강조합니다. 물건을 정리하면 더불어 시간도 인간관계도 정리할 수 있다는 것이지요.
여러 고민을 해결해주고 인생에 여유를 가져다주는 정리. 정리에 소질이 없다고 생각해 포기한 적이 있나요? 누구나 할 수 있다고 다독다독 다독여주기에 다시 도전할 마음이 생깁니다. 정리를 배운 적이 없기에 못하는 것은 당연하다며 격려를 아끼지 않는 이 책을 만나보세요. 일상이 홀가분해집니다.
02_ 정리의 의미를 알면 마음이 달라져요
저자는 먼저 정리의 의미를 차근차근 알려줍니다. 정리는 ‘스스로 기분좋게 느껴지는 공간을 만드는 것’입니다. 누구에게 보여주기 위한 것이 아니라 내 기분을 위해 정리하는 것이지요. 물건 버리는 것은 정말 힘들지만 가장 먼저 버려야 할 것은 죄책감이라는 것을 강조합니다. 정리를 하면 물건을 찾기 쉬워져 시간이 절약됩니다. 또 좋아하는 것을 스스로 파악하게 되어서 불필요한 낭비도 줄어듭니다. 공간의 여유는 정신적인 여유로 이어져 인간관계도 좋아집니다. 자신을 객관화해서 볼 수 있게 되니 감정 정리 역시 쉬워지는 것이지요.
《정리 못하는 사람을 위한 정리책》은 다양한 체크리스트를 통해 정리 마인드를 갖게 도와주고 귀여운 일러스트로 실전 정리 노하우를 자세히 알려줍니다. 원하는 인생을 살아갈 수 있게 해 주는 정리, 건강의 바로미터가 되는 정리! 이제 시작해보세요.
03_ 긍정적인 마음을 가져야 정리에 성공할 수 있어요
《정리 못하는 사람을 위한 정리책》에는 유용한 정리접근법을 가득 담았습니다. 자신을 비난하거나 남을 부러워하지 말 것. 정리에 관한 이야기를 많이 나눌 것, 되찾을 수 없는 매몰 비용에 얽매이지 말 것. ‘필요, 불필요, 임시보관’ 법칙으로 빨리 판단할 것, 다른 스트레스로 물건을 사들이고 있는 것은 아닌지 자신의 본심을 들여다볼 것, 절대 무리하지 않기 등 사고 방식의 중요성을 이야기합니다.
지불해버린 돈이 아까워 쓰지도 않는 물건을 버리지 못하고 껴안고 있지는 않나요? 저자는 그 물건을 버린다고 해서 당신의 실패를 증명하는 것이 아니라고 조언합니다. 자신을 긍정적으로 컨트롤하는 것, 그것이 정리 성공 비결임을 차근차근 알려줍니다.
04_ 물건 정리를 잘하게 되면 시간도 인간관계도 다루기 쉬워져요
홀가분한 삶을 살고 싶다면 시간의 적절한 배분과 인간관계 정리는 필수. 저자는 물건을 정리하는 방식으로 시간도 컨트롤할 수 있다고 이야기합니다. 쓸데없는 작업을 줄이고 중요한 것을 먼저 선택하는 습관을 기르는 것이지요. 시간도 물건 정리도 여유를 만드는 것이 핵심!
인간관계도 마찬가지입니다. 친구 관계로 너무 고민하지 말기! 내 마음이 홀가분하지 않으면 친구와 좋은 관계를 맺을 수 없습니다. ‘친구’와 ‘역할로 인해 교제하는 사람’을 구분하는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 아이 친구 엄마, 회사 동료 등이 역할로 만나는 대표적인 관계. 역할로 사귀는 사람에게 푸념을 늘어놓는 것은 금기이며 누군가에게 이야기할 때는 ‘보고’ 또는 ‘상담’이라는 건설적인 형태를 취할 것 등 유용한 팁을 담았습니다. 인간관계는 누구에게나 평생의 숙제입니다. 그렇지만 조금은 가벼워질 수 있게 도와주는 조언이 돋보입니다.
05_ 정리는 자기 계발이고 자기 돌봄입니다
저자는 정리를 인생과 깊게 연관지어 설명합니다. 정리에 의해 성장할 수 있고, 자신을 좋아하게 되며, 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 알게 되어 자신답게살아갈 수 있습니다. 공간이 정리되고 시간에 여유가 생기고 좋은 인간관계에 둘러싸여 있으면 부정적인 것에 대해서 여유롭게 대응할 수 있기 때문이지요. 정리 능력이 있으면 만일의 경우에도 일상 생활을 순조롭게 영위할 수 있습니다.
정리는 씩씩하게 살아갈 힘을 길러주는 자기 돌봄의 방법. 평생 스스로 해야 하는 아주 중요한 일이지요. 내 주변을 정리해 보세요! 나에게 소중한 것에 집중할 수 있게 하는 첫걸음, 바로 정리입니다.
