북파니

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브레인포그 : 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법

질P.웨버 지음 | 진정성 옮김 | 한국경제신문

17,000원

➝

15,300원

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850P

★ 전홍진 정신건강의학과 교수(삼성서울병원), 정희원 노년내과 교수(서울아산병원) 추천★ “왜 생각을 하다가도 자꾸 멍해지는 걸까?” 우리를 혼란에 빠트리는 ‘브레인포그’에서 벗어나 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 현대인은 너무 많은 일과 직장, 학교, 인간관계 등 온갖 영역에서 요구하는 산더미 같은 짐을 지고서 시시각각 급변하는 불확실한 세상을 살아간다. 또한 시끄러운 국내외 정세, 폭우, 화재, 기후변화로 인한 이상 기온, 널뛰는 금융시장, 최신 유행에 발맞추어야 한다는 부담감 등 세상이 던지는 끝없는 스트레스 요인 앞에서 우리는 그만 아득해지고 만다. 이렇게 매일 온갖 일에 치이다 보면 갑자기 머리가 멍해지며 삶에 대한 아무 의욕도, 의지도 생기지 않을 때가 있다. 마치 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍해지는 이러한 현상을 스트레스성 ‘브레인포그’라고 한다. ‘뇌안개’라고도 불리는 브레인포그에 빠지게 되면 말을 하다가도 무슨 말을 하려고 했는지 깜빡 잊고, 한 가지 일에 몰입하여 집중하지 못할뿐더러 매일 무기력과 피곤에 절어 있게 된다. 브레인포그 증상이 계속되면 생기는 가장 큰 문제는 가족과 친구, 연인, 일과 일상 등 그 어느 것에서도 인생의 의미와 보람을 찾을 수 없는 상태에 빠지게 된다는 것이다. 이 책에서 웨버 박사는 우리를 브레인포그에 빠지게 만드는 내적, 외적인 환경과 문제들을 없앨 수는 없어도 문제를 받아들이는 태도와 관점은 바꿀 수 있다고 말한다. 스트레스로 발생하는 브레인포그는 알츠하이머나 ADHD 등의 의학적, 신경학적 의식혼탁 현상과는 달리 스트레스에 대한 개인의 반응에 기초를 두고 있기 때문이다. 저자는 풍부한 상담 경력과 전문 지식을 바탕으로 브레인포그의 구체적 증상과 원인을 사회적, 심리적, 과학적으로 다각도로 분석한다. 직접 상담한 다양한 사례와 함께 브레인포그의 증상에서 벗어날 수 있는 구체적 실천 방안을 무기력에 빠져 있는 사람들의 속도에 맞춰, 일상의 작은 실천부터 차근히 제시한다. 스트레스에 빼앗긴 집중력과 몰입을 되찾고 명쾌하게 사고하고 싶다면, 이 책에서 제안하는 10가지의 처방을 지금 당장 따라해 보자!

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워킹 데드 해방일지

시몬 스톨조프 지음 | 웅진지식하우스

18,000원

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16,200원

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900P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세 “당신은 뭘 하는 사람입니까?” 일 빼놓고는 스스로를 설명하기 난감해진 시대, 일을 삶의 중심에서 끄집어내 제자리에 돌려놓는 법 IDEO 디자인 리드 출신 저널리스트가 말하는 일과 직업에 대한 9가지 생각의 전복 * 출간 즉시 미국 아마존 베스트셀러 분야 1위 랭크! * 뉴욕타임스, CNN, NPR, 포브스, CNBC 등 미 주요 언론사가 앞다투어 소개한 화제작! * 애덤 그랜트 와튼스쿨 교수, 한명수 우아한형제들 CCO, 이다혜 『출근길의 주문』 저자 추천! 작가 데이비드 포스터 월리스는 이렇게 말했다. “우리가 신이나 영적인 무언가를 숭배해야 하는 이유는 그 외의 다른 것을 숭배했다간 그것이 우리를 집어삼키기 때문이다.” 그리고 오늘날, 그의 말이 실현되고 있다. 바로 우리에게 너무나도 익숙하고 필수적인 직업 세계에서. 현대사회에서 직업은 과거의 종교가 하던 역할을 대체하고 있다. 이런 경향을 일컫는 신조어 ‘워키즘(Workism)’이라는 말도 생겼다. ‘워키스트’들은 일을 통해 돈을 벌고, 성취감도 느끼고, 우정이나 가족애도 나누고, 나아가 삶의 의미까지 찾고 싶어 한다. 그리고 기대한 모든 것을 얻기 위해 자신의 일상 전부를 일에 쏟아붓는다. 스스로를 ‘회복 중인 워키스트’라고 소개하는 IDEO 디자이너 출신의 저널리스트 시몬 스톨조프는 이렇게 자신의 여러 정체성을 일이라는 하나의 바구니에 몰아 담는 것의 위험성에 주목한다. 만약 “당신은 뭘 하는 사람입니까?”라는 질문에 담당 업무나 회사명부터 떠오른다면 그의 이야기에 귀를 기울여야 한다. 3년간 100여 명의 직업인을 취재한 끝에 완성한 이 책은 ‘일이 곧 나’라는 잘못된 믿음을 남김없이 깨부수며 진짜 ‘나’를 지키며 일하는 길로 독자를 안내한다. 한국만큼이나 직업을 중시하고 장시간 일하는 미국 사회에 신선한 충격을 던지며 등장한 이 책은 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 오르며 주요 언론과 미디어의 주목을 받고 있다.

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더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다

장근영 지음 | 메이트북스

17,000원

➝

15,300원

|

850P

한심한 습관의 구렁텅이에서 벗어나 미래를 바꿀 ‘좋은 습관 들이기’ 연습! 당신은 현재 모습이 100% 마음에 드는가? 당신의 현재 모습은 과거의 당신이 행해온 습관의 결과다. 습관은 우리의 미래를 결정짓기 때문이다. 이 책은 나쁜 습관의 폐해와 좋은 습관의 효과를 전부 경험해본 심리학자가 삶을 변화시키는 습관의 힘과 실천 가능한 습관 전략을 알려주는 체험 보고서다. 아주 작고 사소한 습관이라도 매일 실천할 수 있도록 프로그래밍해놓는다면 분명 내 인생을 극적으로 바꿀 수 있다. 이에 저자는 습관을 형성하고 오래도록 지속시키는 ‘행동, 보상, 신호, 갈망’이라는 습관의 4대 핵심 요소를 설명하고, 지금 당장 시작할 수 있는 멘탈 습관과 행동 습관을 알려준다. 저자가 계속해서 강조하는 ‘작은 것부터 시작하기’ ‘반복하기’는 습관 전략의 핵심이다. 저자의 경험에서 우러나온 유용한 습관 이야기는 자존감을 지키고 행복한 생활을 영위하기 위한 좋은 습관 플랜을 짜는 데 도움을 준다. 우리는 그동안 스스로 고쳐야 할 나쁜 습관들을 알면서도 습관 고치기 과제를 미뤄왔다. 미루는 습관, 남과 나를 비교하는 습관, 한 번에 여러 가지 작업을 하는 습관, 소셜미디어·게임 중독 등 수많은 나쁜 습관에 허덕이면서도 더 나은 내가 되기 위해 어떻게 습관을 바꾸면 좋을지 알지 못했기 때문이다. 이 책에 나온 나쁜 습관이 가진 함정 요소를 이해하면 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 것도 가능해질 것이다. 저자는 게임 이용자이자 게임 연구자로서 <애니팡> <포켓몬고> <월드오브탱크> 등의 게임을 통해 습관형성의 원리를 이해하려 한다. 이는 어디에서도 볼 수 없는 흥미로운 시도다. 사람들은 흔히 ‘의지’가 있어야 습관을 만들고 행한다고 생각하지만 사실, 의지력이 필요 없어야 습관이다. 복잡하게 생각하거나 판단할 필요 없이 백그라운드 프로그램처럼 배후에서 자동적으로 작동되는 행동이 습관이기 때문이다. 그 ‘자동적’인 습관 체계를 어떻게 만드느냐에 따라 우리의 현재와 미래가 결정된다. 어떻게 하면 좋은 습관을 정착시켜 오늘보다 더 나은 내일을 만들지 습관 솔루션을 제시하는 이 책의 내용을 마음 깊이 새기고 실천해보자. 내 삶의 지속성과 균형을 유지하는 작은 습관의 나비효과를 몸소 느낄 수 있을 것이다.

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유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

기무라 코노미 지음 | 오정화 옮김 | 밀리언서재

17,000원

➝

15,300원

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850P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 자기계발 > 자기능력계발 > 마인드콘트롤/감정 국내도서 > 인문 > 심리학 > 교양심리 아주 사소한 말에도 상처받고 수시로 자신감이 떨어지고 ‘나는 왜 이럴까?’ 하는 생각에 매일 조금씩 지치는 소심이, 극I, 두부 멘탈, 쿠크다스 멘탈들을 위한 극약 처방

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165

네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판)

토니 로빈스 지음 | 홍석윤 옮김 | 넥서스BIZ

35,000원

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33,250원

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1,750P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 자기계발 > 성공/처세 > 직장처세 진정한 성공과 탁월함을 열망하는 이들에게 바친다! 경이로운 인생 코치, 토니 로빈스의 강렬한 메시지 전 세계 1,000만 부 이상 판매된 신화적 베스트셀러! “이 책은 당신 삶의 질을 확실하고도 영구적으로 높여주는 데 전적으로 초점을 맞추고 있다.” 삶에 대한 경이로운 발견! 당신 안에 거인이 잠들어 있다! 그 거인을 깨워라! 자기계발서의 바이블, 자기계발서의 끝판왕 자기경영시대의 최고 지침서 한계를 부숴버리는 강력한 책 뜨거운 공감, 자기계발서 네티즌 추천 필독서 인생의 기준을 높이고 삶의 전략을 바꿔라! 성공을 향해 자신을 프로그램하라!

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살며 사랑하며 배우며

레오 버스카글리아 지음 | 홍익피앤씨

16,800원

➝

15,120원

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840P

한국에서만 120쇄를 기록한 세계적인 스테디셀러 세계인이 감동한 레오 버스카글리아 교수의 사랑학 특강을 만나자!-자기 삶에 대한 확신과 내일을 여는 지혜, 그리고 사랑이 있는 삶 남캘리포니아 대학에서 교육학 교수로 재직하던 때, 언제나 적극적이고 수업에 충실했던 제자의 갑작스런 죽음 이후 젊은이들에게 생명의 중요성과 사랑의 기쁨을 가르쳐줄 필요성을 통감하고 〈러브 클래스(Love Class)〉’라는 세미나를 시작했다. 자아실현과 사랑의 실천법에 대한 그의 강의는 즉각 큰 호응을 얻기 시작했는데, 그 내용을 엮은 것이 바로 이 책이다. 삶을 살아가는 데 가장 중요한 요소인 사랑에 대해 강조하는 이 책은 지난 40년 넘게 전 세계 30개국 이상에서 9천만 부 이상 판매되면서 큰 반향을 일으켰고, 미국인들에게 가장 큰 영향을 미친 책으로도 손꼽히게 되었다. 동서양을 넘나드는 지혜의 경구들과 저자의 체험을 녹여낸 이야기들을 통해 다른 사람과 함께 어울리며 서로 배우며 진정한 나 자신으로 살아가는 인생을 배울 수 있다. 어른이지만 아직 부족하다고 느끼고 있거나 교육자로서 가르치는 일이 쉽지 않다고 느끼는 선생님 사랑하지만 어떻게 표현해야 하는지를 어려워하는 사람들을 위한 책 살아간다는 것은 죽음의 위험을 감수하는 일이고, 희망을 갖는 것은 실망의 위험을 감수하는 일이다. 시도를 한다는 것은 실패의 위험을 감수하는 일이고, 모험을 하지 않는다면 아무것도 하지 않은 것과 같다. 그럼에도 우리는 서로 사랑하고, 저마다 희망을 품고 살아야 하며 자신의 삶을 위한 도전을 멈추지 말아야 한다. 누구보다 진솔하게 자기 자신을 향한 사랑에 대해 이야기하는 저자의 웅변은 고독과 상실감에 시달리고 있는 현대인들에게 진짜 행복한 삶의 길을 제시한다. 자기 자신만 생각하는 현대인들에게 이 책은 사람은 누구나 다른 이들과 더불어 살아야 하며 누군가를 대가 없이 사랑해야 하고, 그들로부터 뭔가를 배움으로써 진정한 행복을 느낄 수 있다는 사실을 깨닫게 한다. 본사를 통해 한국에 소개된 지 35년이 넘는 동안 120쇄를 찍으며 독자들에게 마음의 위안을 전달해온 이 책을 읽어야 할 사람들은 성년이 되었지만 아직 부족함을 느끼거나 교육자로서 가르치는 일이 쉽지 않다고 느끼는 사람들, 어떻게 사랑하는 마음을 표현해야 좋을지 힘들어 하는 사람들로 진솔하고 통찰력 있는 작가의 조언들이 큰 도움을 줄 것이다.

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왜 그 사람은 하는 일마다 잘될까? : 성공과 실패를 가르는 사소한 습관 20가지!

김재성 지음 | 평단

17,700원

➝

15,930원

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885P

“나도 저 사람만큼은 한다고 생각하는데 왜 나는 안 되지?” 성공하는 사람 vs 실패하는 사람의 차이는 무엇일까? 뭘 해도 잘되는 사람들의 비밀을 찾아 성공 흐름에 올라타라! 이 세상에 성공하고 싶어 하지 않는 사람은 없다. 돈, 명예, 권력 등 ‘성공’이라는 기준은 사람마다 다르지만, 자기 인생에 실패가 더 많기를 바라는 사람은 없다. 그런데 신기하게도 누구는 하는 일마다 잘되고 누구는 하는 일마다 잘 안 된다. 살면서 성공 횟수가 더 많은 사람, 실패 횟수가 더 많은 사람이 확실하게 나뉜다. 여기서 문제는 한두 번의 성공과 실패가 아니라 흐름, 즉 추세이다. 성공 흐름에 올라탔느냐, 실패 흐름에 올라탔느냐 하는 것이 열쇠이다. 성공과 실패의 추세를 만드는 것은 우리가 평소 사소하게 생각하는 생활 태도와 습관이다. 이 책은 성공하는 사람과 실패하는 사람의 평소 태도와 일하는 모습을 극명하게 대조함으로써 지금까지 성공에 가까워지지 못한 이유를 살펴보고, 성공의 추세에 올라타도록 해준다. 실패의 고리를 끊고 성공으로 옮겨가는 데는 대단한 변혁이 필요한 게 아니라 사소한 습관과 태도를 바꾸면 된다고 이야기한다. 《왜 그 사람은 하는 일마다 잘될까?》의 저자는 서울대 컴퓨터 공학부를 졸업하고 맥킨지 컨설턴트, 제일기획을 거쳐 현재 카카오에서 근무하고 있는 인재다. 저자는 그간 몸담아왔던 회사에서, 세계적으로 성공한 사람들의 삶에서 성공하는 좋은 태도, 개선이 필요한 나쁜 태도를 분석했다. 그리고 올바른 목표 설정과 삶을 대하는 자세, 주변 사람을 대하는 태도, 일을 처리하는 자세에서 성공과 실패가 갈린다는 것을 발견했다. 또한 성공하는 사람, 실패하는 사람의 특성을 뚜렷이 비교해 드러낸 뒤 자기 자신을 돌아보고 개선해나간다면 누구나 성공할 수 있다고 역설한다. 본문은 크게 평소 삶의 태도와 일을 처리하는 태도 두 가지 주제로 나뉜다. 일을 처리하는 태도는 다시 일을 시작하고 진행할 때의 태도와 일의 결과에 임하는 태도로 나눠 총 3부로 구성했으며 전체 20개 장으로 구분했다. 20개 장에서는 성공하는 사람, 실패하는 사람을 가르는 20가지 습관과 태도에 집중한다. 책 콘셉트에 따라 성공 vs 실패의 차이를 직관적으로 보여주는 인포그래픽을 넣어 독자의 시선을 사로잡는다. 장마다 현재의 자신을 진단하는 유형표를 넣었고, 즉각적인 실행을 돕는 성공 아이템(Action Items for Super Success)들을 Q&A 형식으로 실었다. 사회에 첫발을 내딛는 초년생은 물론이고 이미 오랫동안 사회생활을 하고 있지만 아직 성공에 목마른 중장년층 모두에게 꼭 필요한 이 책을 지렛대 삼아 성공 흐름에 올라타자. 당신도 뭘 해도 잘되는 사람이 될 수 있다.

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챗GPT 영어 질문법

일간 소울영어(레바 김) 지음 | 로그인

21,000원

➝

18,900원

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1,050P

구독자 41만, 조회수 1억 3천 뷰가 넘는 파워 유튜브 채널 ‘일간 소울영어’의 레바 김이 작정하고 쓴 챗GPT 시대의 생존 필살기! 개인의 취향에 맞는 새로운 영어 공부의 길을 제시하는 ‘일간 소울영어’가 영업 비밀을 아낌없이 공개한 책! 인류 역사의 혁명이라는 찬사를 들었던 생성형 AI, '챗GPT'. 유튜브 ‘일간 소울영어’의 크리에이터레바 김은 전세계 사람들을 깜짝 놀라게 한 챗GPT의 등장에 특히 더 관심이 컸다. ‘혼자 하는 영어 공부법’에 유난히 관심이 많은 내향형 영어 강사로서 챗GPT가 영어 공부의 혁신을 불러일으킬 거라고 직감했기 때문이다. 동시에 현재 각자가 가진 ‘영어 실력의 격차’가 앞으로 챗GPT 활용 능력, 나아가 AI 기술 활용 능력의 격차를 더 크게 벌려놓을 수 있다는 점에 주목했다. 그래서 사람들이 영어의 허들을 넘어 좀더 쉽게 챗GPT에 접근하고, 이미 세상에 공개되어 있는 지식과 정보의 편의성을 누구나 자유롭게 누릴 수 있는 방법들을 찾기 시작했다. 그리하여 챗GPT에 직접 질문을 던진 후, 영어 표현에 따라 조금씩 달라지는 답변을 비교해보며 크게 감탄했던 활용 유형을 40개로 나누고, 이에 맞춰 다양한 영어 질문(프롬프트) 298개와 구체적인 사용법을 총정리하여 펴낸 결과물이 바로 이 책《챗GPT 영어 질문법》이다. 또한 영어 공부를 통해 자신의 미래를 개척하고 더 넓은 세계와 소통하길 바라는 사람들에게, 챗GPT의 창의적인 활용에 대한 완벽한 방향성을 제시하겠다는 각오로 작정하고 쓴 책이기도 하다. 20년 베테랑 영어 강사도 감탄을 금치 못했던 AI 답변의 놀라운 세계! 크리에이티브한 안내자 ‘일간 소울영어’와 함께 ‘친절하고 객관적이지만 때때로 세상 그 누구보다 뼈 때리는 조언을 서슴없이 해주는’ 챗GPT와의 소통을 지금 바로 시작해보자.

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2억 빚을 갚은 내게 우주님이 가르쳐준 기적을 일으키는 말버릇

고이케 히로시 지음 | 이정환 옮김 | 나무생각

15,800원

➝

14,220원

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790P

일본 아마존 베스트셀러 시리즈 누적 30만 부 판매 돌파 “우주의 기적이 당신을 찾아갑니다” 은근히 흥미롭다! 설득력 있고 믿을 수밖에 없다! 나도 모르게 따라서 실천하는 우주님의 기적을 일으키는 말버릇! 갚아야 할 빚이 아직도 막막하거나 히로시처럼 빚을 다 갚았다 하더라도 반드시 귀 기울여야 하는 우주의 비밀! 진정한 승부는 지금부터다! 2억 빚을 9년 만에 다 갚은 고이케 히로시! 신용불량자였던 고이케가 단독주택을 구입하는 기적 같은 일이 이루어질 수 있을까? 좋은 말을 사용하면 좋은 현실을 낳고 나쁜 말을 사용하면 나쁜 현실을 낳는다. 평소에 아무 생각 없이 사용하고 있는 말도 사실은 당신의 인생의 기적을 일으키는 마법이고 주문이다. 따라서 반드시 일어나기 바라는 것만을 말로 표현해야 한다. 일어나기 바라지 않는 일을 습관처럼 말로 하는 사람이 있다. “다시는 힘들었던 그때로 돌아가고 싶지 않아.”, “불행하고 싶지 않아.” 등등. 하지만 말에는 힘이 있다. 행복하고 편안한 삶을 원하는 게 분명한데도 그의 입을 통해 내뱉는 이런 말들은 온통 부정적이고 마이너스 에너지를 담고 있다. 그만큼 생각과 행동이 그 방향으로 집중하고 움직인다는 말이다. 베스트셀러 작가이자 심리테라피스트, 카운슬러로 활발히 활동하고 있는 저자 고이케 히로시는 이 책에서 말은 사람들에게 주어진 단 하나의 ‘마법’과 같은 것이라고 강조한다. 평소에 하는 말에 항상 그 사람의 마음이 반영되어 있다. 무언가에 관해서 ‘하지만’, ‘그래도’라는 말을 자주 사용하는 사람은 자신을 신뢰하지 않고 있으며, 그 때문에 다른 사람도 믿지 못한다. 잘못된 말버릇으로 불행을 자초하고 있다면, 이 책을 통해 흑마술을 백마술로 바꾸는, 기적을 일으키는 말버릇을 배워 보자. 고마운 일이 일어나니까 “고맙습니다.”라고 말하는 것이라고 생각하는 사람들이 많지만 실제로는 반대다. “고맙습니다.”라고 말하기 때문에 현실에 ‘고마운 일’이 일어나는 것이다. 눈에 보이는 모든 것을 긍정하면 당신의 존재와 말이 모두 긍정되어 실제로 좋은 일들이 잇달아 현실에서 발생한다. 신용불량자였던 히로시가 9년 만에 빚을 모두 갚고 불가능하다고 생각했던 집을 사기까지, 우주님의 강력한 스파르타 교육이 다시 시작된다. 진짜 승부는 지금부터다!

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170

좋은 사람만 만나도 인생은 짧다

김이율 지음 | 레몬북스

15,000원

➝

13,500원

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750P

◆ “평생을 살 것처럼 간절히 꿈꾸고 오늘 죽을 것처럼 뜨겁게 살라!” ‘인생이란 무엇일까?’ 이 질문에 명쾌하게 대답할 수 있는 사람이 있을까? 그나마 후회를 덜 하고 안전하게 살기 위해서는 끊임없이 배우고 느끼고 생각하고 행동하고 꿈꾸며 사는 방법밖엔 없다. 위대한 사상가이자 철학자, 작가였던 톨스토이, 쇼펜하우어, 파스칼, 발타사르 그라시안, 아우렐리우스라면 어떻게 살라고 충고할까? 이 책에서 저자는 인생이라는 명제 앞에서 깊이 사유했던 철학자들의 글을 받아들이고 조합하고 비틀고 현대적 감각에 맞게 새롭게 해석해 해결책을 모색한다. “지금까지 살아왔던 인생을 되돌아보고 잘한 것은 격려하고 못한 것은 반성하며 또한 앞으로 살아갈 인생에 대해 계획하고 꿈꾸길 바라는 마음으로 이 책을 엮었다”는 저자의 말처럼 철학자들의 깨달음에서 버릴 것과 탐할 것을 취사선택하고 자신 앞의 생에 눈감지 않고 떳떳하게 서는 법을 배울 수 있을 것이다. ◆ “한번쯤은 내 속도로 인생을 살아라!” 늘 불안과 걱정을 안고 살아가는 현대인은 인생이라는 파도 위에서 이리 떠밀리고 저리 떠밀리느라 정작 중요한 삶의 의미를 잃고 살아가기 쉽다. 그러나 한번쯤 내 속도로 파도를 헤치고 앞으로 나아가고 싶은 순간이 있게 마련이다. 이 책은 오로지 눈앞에 닥친 걱정, 고민에 매어 놓치고 살았던 삶의 의미와 생의 기쁨, 죽음 너머같이 진짜 중요한 질문 앞에 우리를 돌려세운다. 무언가를 결락한 채로 살아가는 것은 아닌지 왔던 길을 점검하게 한다. 하루를 마감하는 순간 철학자의 따뜻한 격려를 받아들이고 충분히 위로받는 삶은 하루하루 의미 없이 출퇴근을 반복하는 일상과는 완전히 다를 것이다. 이 책은 현실에 치여도 철학자들의 어깨에서 세상을 보도록 안내한다. 우리가 일상에서 찾지 못했던 진실을 탐구하고 한 발 떨어져 볼 수 있는 여유와 세상을 대하는 안목을 새롭게 갖도록 이끈다.

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171

관찰력 기르는 법

사도시마 요헤이 지음 | 구수영 옮김 | 유유

17,000원

➝

15,300원

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850P

될성부른 작가를 여럿 발굴한 일본의 스타 만화 편집자 사도시마 요헤이가 강조하는 좋은 창작자의 요건은 바로 관찰력이다. 정보가 넘치는 시대에는 같은 것을 보고도 달리 보고, 보이지 않는 것까지 보는 태도에서 변별력을 확보할 수 있기 때문이다. 저자는 으레 그렇다고 생각한 것을 비틀어 보기, 다시금 질문하기, 본 것을 말로 표현하기 등 관찰력을 기르는 자신만의 방법을 가감없이 소개한다. 이를 통해 참신한 창작의 아이디어를 선사하고 나아가 자기주도적으로 세상을 인식하는 나만의 태도를 갖도록 돕는다.

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좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다

김민성 지음 | RISE(떠오름)

17,200원

➝

15,480원

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860P

“중요한 건 꺾이지 않는 마음이다!” 각박한 세상 속에서 나답게 살도록 나를 단단하게 만드는 인생의 기술 현대 사회를 ‘불확실성의 시대’라고 한다. 변화가 너무 심해 미래를 예측할 수 없는 상황에서 우리 삶이 불안한 것은 당연하다. 이렇듯 불확실한 나날을 살아갈 때는 무작정 인내하는 것보다 현재 자기 목표나 성과에서 시선을 돌려 자신을 되돌아보는 것이 필요하다. 이 책은 일, 인간관계, 자존감 등 삶의 고민과 문제에 빠져 힘겨워하는 이들이 좌절하지 않고 새롭게 도전할 수 있게 하는 위로와 격려, 용기의 메시지가 담겨있다. 무조건적 위로가 아닌 내 인생에서 내가 행복해지도록 ‘내 안의 힘’을 찾아내 나답게 살아갈 수 있는 인생의 기술을 담아냈다. 특히 무용학도에서 최고의 쇼호스트가 되기까지 저자가 체득한 경험과 심리학 이론을 토대 삼은 조언은 독자들 스스로 변화하는 힘을 기르도록 도와준다. 내 인생을 결정하는 건 바로 나 자신이다. 불안한 미래를 걱정할 시간에 오늘 최선을 다하면, 오늘의 노력이 내일을 바꾸고, 노력한 나날이 모여 내 인생이 되기 때문이다. 이때 중요한 건 꺾이지 않는 마음이다. 내가 한 노력만큼 나의 인생은 더욱 가치가 높아진다. 이 책을 통해서 자신을 믿으며 나답게 살아가는 법을 배우고, 인생의 행복과 성공을 얻는 계기가 되기를 바란다.

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173

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다

캐서린 모건 셰플러 지음 | 쌤앤파커스

17,500원

➝

15,750원

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875P

성공하는 사람들은 ‘적당히’ 하는 법이 없다! 글로벌 CEO가 가장 사랑하는 심리 코치, 구글 본사 심리 치료사가 알려주는 당신 안의 ‘완벽주의’를 최고의 성취 에너지로 전환하는 법 성공하는 사람들은 ‘그럭저럭’하기 싫어하고 ‘적당히’ 하는 법이 없다. 그들은 많은 것을 원하고 해내려는 의지가 강하다. 목표에 따라 계획하고, 추진하는 과정에서 보이는 예민함, 강박적인 성향은 때론 왜곡되어 묘사되기도 한다. 즉, 완벽주의자들을 향한 흔한 오해와 편견이다. 굴지의 기업 CEO들과 일하며 ‘진정한 완벽주의’에 대해 오랫동안 연구해온 캐서린 모건 셰플러는 완벽주의란 아주 강력한 에너지라고 말한다. 완벽주의적인 성향이 자신을 괴롭힌 적 있다면, 그 성향을 자신이 가진 재능이자 힘이라고 인정하지 않은 채 고치려 들었기 때문이다. 《그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다》에서는 통제, 압박, 욕망, 충동 등 부정적으로 그려졌던 성정들을 활용해 더 나은 인생으로 바꾸는 확실한 행동 전략을 알려준다.

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174

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

장원청 지음 | 미디어숲

18,800원

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16,920원

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940P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 자기계발 > 자기능력계발 > 마인드콘트롤/감정 국내도서 > 인문 > 심리학 > 교양심리 “심리학은 우리 삶 가까이에 있다!” 일상에 숨겨진 심리법칙으로 세상을 더 넓게 이해하라 150만 독자를 감동시킨 실용적인 심리 가이드 나와 세상을 알아가는 재밌는 심리법칙 살면서 부딪히는 모든 문제에 대한 해답이 여기에 담겼다! 내 삶 곳곳에 숨어있는 심리학의 비밀 - 여러분은 본인을 어떻게 평가하고 있는가? - 스트레스를 받을 때는 어떻게 대처하는가? - 타인과 갈등을 겪을 때는 어떻게 해결하는가? - 월급이 중요한가, 워라밸이 중요한가? - 고정관념의 함정에 빠졌을 때는 어떻게 대처하는가? - 행복한 인생을 위해 무엇을 하고 있는가? 위의 질문들은 살면서 한 번쯤은 생각해 봤을 정도로 지극히 평범하지만 매우 중요하다. 살면서 맞닥뜨리는 가장 기본적이면서 중대한 문제들을 해결하기 위해 심리학은 현대사회를 살아가는 데 필수 무기가 됐다. 저자는 우리가 미처 알아차리지 못한 다양한 심리 현상을 쉬운 예시를 들어가면서 친절하게 설명해준다. 타인과 교류할 때 확실한 자아 인지의 필요성을 강조하며 그 방법을 설명하고, 성공과 실패를 겪었을 때 취해야 할 자세와 함께 단단해지는 팁을 제시하며, 조직의 구성원이 임금보다 더 중요하게 생각할 수 있는 요소가 무엇인지 알려준다. 이 책은 인간 심리와 관련된 최신 연구 결과 중 가장 주목할 만한 64가지를 정리했다. 자신의 한계를 뛰어넘어 성취를 이루는 방법부터 행복을 위한 심리법칙까지 살아가는 데 꼭 알아둬야 할 인간 심리법칙을 총망라했다. 세상을 살다가 뜻밖의 고난과 부딪칠 때, 내 마음이 마음대로 되지 않을 때, 나와 타인의 심리 속에 어떤 비밀이 숨어 있는지를 알아내 대처할 수 있게 해주고, 단점을 장점으로 끌어올려 성공할 수 있게 해주는 심리법칙을 소개한다. 또한 인간관계를 술술 풀리게 하기 위한 심리기술과 평범함을 넘어서는 탁월함은 어디서 오는지도 알 수 있다. 이 책을 통해 세상을 보는 관점이 확대되고 사람의 심리를 더 깊이 이해하게 될 것이다.

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175

인생을 바꾸는 듣는 법 말하는 법

아가와 사와코, 사이토 다카시 지음 | 황미숙 옮김 | 다연

17,000원

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15,300원

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850P

대화력, 공감과 인용으로 쌓는 대화의 기술 대화의 원형은 무엇일까? 저자 사이토 다카시는 플라톤이 소크라테스의 말과 행동에 대해 적은 《대화편》이라는 일련의 작품을 대화의 원형으로 꼽는다. 어떤 주제에 대해 소크라테스가 누군가에게 질문을 한다. 질문을 받은 상대는 자신이 생각하는 바를 답한다. 그 답을 듣고 소크라테스가 다시 질문을 하고, 상대도 다시 답한다. 그러한 응답을 거듭한 끝에 결국 ‘깨달음’이 찾아온다. ‘나는 정의에 대해 알고 있다고 생각했지만, 어쩌면 알지 못하는 것일 수도 있다’라고 깨달은 순간, 거기서 새로운 지평이 열린다. 그러한 지적 쾌감이 뒤따르는 것이 대화라는 것이다.

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176

혼자 있는 새벽 4시의 힘

김세희 지음 | 더퀘스트

18,800원

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18,800원

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940P

“일단 시작하세요. 새벽에 일어나는 삶을!” 평범한 15년 차 공무원을 경제적 자유로 이끌어준 새벽 기상 프로젝트! 퇴사하고 싶기도, 경제적 자유를 이루고 싶기도 했던 평범한 직장인 세빛희 저자, 그의 삶을 송두리째 바꾼 힘은 바로 ‘새벽 기상’이었다. 《혼자 있는 새벽 4시의 힘》은 저자가 매일 새벽 4시에 일어나 3시간씩 부동산 투자 공부를 하고 글쓰기를 하며 원하는 인생을 만들어간 놀라운 기록이다. 새벽 기상의 변화는 하루아침에 이뤄지지 않았다. 처음에는 아무런 성과가 없어 좌절하기도 했지만 그렇게 5년을 반복하자 믿기지 않는 일들이 벌어지기 시작했다. 부동산 투자로 자산은 수십 배가 되었고, 강의를 할 수 있게 되었으며, 책도 출간해 베스트셀러 저자가 되었다. 이 모든 것이 바로 ‘새벽 기상’에서 비롯되었다. 이 책은 그저 일찍 일어나라고 말하는 책이 아니다. 기상시간을 앞당기기 위한 현실적 방법부터 그 시간에 ‘무엇을’, ‘어떻게’ 해야 하는지에 대한 구체적인 방법론, 그리고 새벽에 단순한 취미활동이 아니라 수익 창출을 위해 해야 할 일 등 실질적인 새벽 시간 활용팁을 담았다. 저자가 치열하게 고민하고 시행착오를 통해 얻는 새벽 기상을 제대로 활용하는 노하우를 차근히 들여다보자. 당신도 미래도 분명 달라질 것이다!

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177

예민함의 힘

젠 그랜만 지음 | 고영훈 옮김 | 21세기북스

19,800원

➝

18,810원

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990P

“동물학자 제인 구달부터 천재 예술가 피카소, 시인 릴케까지 민감함을 내 삶의 무기로 만드는 법!” ★ SERICEO 비즈니스 북클럽 선정도서 ★ ★ 유튜브 ‘뇌부자들’ 정신과 의사 김지용, ‘심리상담사 웃따’ 나예랑 강력 추천! “당신의 예민함을 숨기려 애쓰지 마라! 예민하고 섬세한 당신은 남들보다 중요한 것을 먼저 발견할 수 있는 특별한 사람이다!” SNS에 쏟아지는 자극적인 뉴스들부터 3초 안에 구독자들을 홀리는 숏 플랫폼까지, 매년 세상은 점점 빨라지고 복잡해지고 시끄러워진다. 예민한 감각을 가진 사람들은 이러한 세상에서 자신의 기질을 숨기고 검열하고 자책할 수밖에 없다. “왜 그렇게 예민해? 그냥 좋게 좋게 넘어가면 안 돼?”라는 말을 들으며 사소한 일에도 성격이 날카로워지고 감정 기복이 심해지는 증상을 자주 겪는다. 혹시라도 예민한 특성을 포용하려고 노력해도 “난 예술가도 천재도 아닌데 왜 이렇게 예민하지?”라는 생각이 불쑥 떠오르며 자신의 특성을 거부하고 괴로워한다. 이러한 예민함에 대한 오해를 풀며, 자신의 민감한 기질 때문에 힘들어하는 사람들의 마음을 위로하고, 예민함을 장점으로 바라봄으로써 이를 특별한 재능으로 발휘하게 돕는 책이 출간됐다. 저자인 젠 그랜만과 안드레 솔로는 미국 최대 상담 플랫폼 SR(Sensitivie Refuge)의 공동 창립자이자 편집장, 저널리스트이며 누구보다 뛰어난 ‘예민함Sensitive’ 스페셜리스트다. 예민함에 대한 숱한 세상의 편견을 체계적인 이론으로 바로잡고, 실제로 자신의 민감함이 어느 정도인지 가늠할 수 있는 체크리스트를 제공하며, 관계와 업무, 일상까지 예민함을 활용하여 뛰어난 성과를 가져오는 비법을 알려준다. 더 이상 당신의 예민함을 숨기려 애쓰지 마라. 이 책을 읽고 나면 당신이 고민하던 ‘예민한 기질’을 당당하게 드러낼 수 있고, 당신만의 놀라운 잠재력을 이끌어낼 수 있을 것이다!

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178

세기말 풋사과 보습학원 소곤소곤 비밀 이야기

순끼 지음 | 영진닷컴

18,000원

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17,100원

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900P

〈세기말 풋사과 보습학원〉의 두 주인공 철이, 미애와 함께 나에 대해 알아 가는 시간! 〈세기말 풋사과 보습학원 소곤소곤 비밀 이야기〉는 작품 속 다양한 장면과 함께 나를 알아 갈 수 있는 365개의 질문이 담긴 문답 형식의 일기장입니다. 철이와 같은 반이 되어 스트레스를 받는다는 미애의 질문에 나는 어떻게 스트레스를 푸는지, 미애와 모진섭의 모습을 보고 질투를 느낀다는 철이의 질문에 나도 질투를 느껴 본 적이 있는지 등 철이와 미애의 질문에 답하다 보면, 이들의 순수한 감정을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 자기 자신에 대해 보다 깊이 생각할 수 있습니다. 스쳐 지나갈 뻔한 자신의 이야기와 소중한 추억을 한 권의 일기장으로 완성해 보세요.

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179

1퍼센트 성공의 법칙

손힘찬(오가타 마리토) 지음 | 리미트리스

18,800원

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16,920원

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940P

영향력을 돈으로 바꾸는 방법, 상위 1%의 공통점과 통찰을 담았다. 가장 낮은 곳에서 대한민국 국내 1호 뉴미디어 콘텐츠 디렉터가 되기까지! 재일교포와 기초생활수급자라는 불리한 평균 이하의 삶에서 어떻게 인생 역전을 할 수 있었는지에 대한 스토리와 독자들도 따라할 수 있는 구체적인 실천 플랜까지 모두 담았다. 가난을 벗어나고 싶다면, 한 분야에서 영향력 있는 압도적인 존재가 되고 싶다면 이 책의 인사이트를 모두 흡수하기 바란다.

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180

1% 유대인의 생각훈련

심정섭 지음 | 매일경제신문사

17,000원

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15,300원

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850P

작지만 거대한 민족 유대인! 그들이 세계를 좌우하는 비결은 무엇인가? 페이스북, 구글의 창업자들 뒤에는 탈무드식 생각과 질문 끝에 이뤄낸 행동이 있었다! ‘위대한 연구’라는 뜻을 가진 탈무드는 총 250만 단어, 75킬로그램 분량으로 5,000년 유대인의 역사를 담은 책. 즉, 수천 년 동안 척박한 환경을 헤치며 살아간 유대인들의 생존 지혜를 고스란히 담았다. 특기할 사항은 랍비 등과 같은 현자들이 대부분 생업을 유지하면서 탈무드의 지혜를 탐구했다는 것이다. 우리 사회가 직면한 수많은 난제에 대해 탈무드에서 답을 구할 수 있다고 말한다. 세계 1%도 안 되는 인구로 노벨상을 휩쓸며, 전 세계 소프트파워를 좌지우지하는 저력은 바로 탈무드식 사고훈련에서 나왔다. 그러면 정답이 없는 삶에서 자신만의 답을 찾아가는 탈무드식 생각훈련은 우리에게 어떻게 가능할까? 이 책에서 언급하는 유대인들의 생활 속 깨달음을 쉽게 읽어보고 각 파트마다 저자가 던지는 질문에 답해보자. 그리고 나만의 질문을 더해보자. 복잡하게 얽힌 문제를 다른 관점으로 볼 수 있는 통찰력이 생기고, 나만의 답을 조금 더 쉽고 빠르게 찾아갈 수 있는 논리력이 생길 것이다.

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