북파니

121

방랑하는 철학자

헤르만 폰 카이저링 지음 | 홍문우 옮김 | 파람북

32,000원

➝

28,800원

|

1,600P

역자의 말 005 1부 열대 지방으로 떠나기 전에 016 지중해에서 021 수에즈 운하 024 홍해 027 아덴 029 인도양으로 033 2부 실론 콜롬보 046 칸디 050 담불라 085 폴로나루와 087 미네리야 호숫가에서 089 폴로나루와 094 아누라다푸라 097 3부 인도 람스와람 106 마두라이 113 탄자부르 135 칸치푸람 138 마하발리푸람 142 아디아르 145 엘로라 211 우다이푸르 218 치토르 226 자이푸르 231 라호르 239 페샤와르 242 델리 248 아그라 266 바라나시 273 부다가야 376 히말라야 383 캘커타 393 4부 극동으로 가는 길 벵골만에서 400 랑군 403 페낭 409 싱가포르 411 홍콩 415 5부 중국 광저우 418 마카오 436 칭다오 448 산둥반도를 가로지르다 465 지난 469 베이징 472 한커우 524 상하이 536 6부 일본 야마토 지방을 걷다 546 고야산 사찰에서 554 나라 570 교토 582 이세 617 미야노시타 622 니코 626 도쿄 630 7부 신세계를 향하여 태평양에서 654 호놀룰루 660 킬라우에아 화산 664 킬라우에아 용암 지대에서 667 와이키키만에서 673 아메리카로 679 8부 미국 샌프란시스코 698 요세미티 계곡 701 그랜드캐니언 712 캘리포니아를 지나 718 옐로스톤 공원에서 721 솔트레이크시티 735 동부로 746 시카고 758 뉴욕 767 9부 집으로 돌아와서 라이퀼 790

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122

개소리에 대하여

해리 프랭크퍼트 지음 | 필로소픽

9,500원

➝

9,500원

|

475P

“우리 문화에서 가장 눈에 띄는 특징 가운데 하나는 개소리가 너무도 만연하다는 사실이다.” - 해리 G. 프랭크퍼트 왜 개소리는 거짓말보다 위험한가? 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 오른 독특한 철학서 가짜뉴스와 포스트 트루스(Post-Truth) 시대를 예견한 현대의 철학 고전. 불쉿은 우리말로 개소리라고 옮겨지는 비속어로 영미권에서는 ‘f-word’처럼 욕설에 쓰이는 금기어이지만, 사실 ‘개소리’에는 상당히 복잡한 의미 구조가 숨어 있다. 프린스턴 대학교 철학과의 해리 프랭크퍼트 교수는 분석철학 특유의 꼼꼼한 개념분석을 바탕으로 우리가 일상적으로 사용하는 ‘개소리’라는 말에 담긴 숨은 의미와 그것의 사회적 파급력에 대해 낱낱이 뜯어본다. 저자는 '개소리'의 본질이 무엇인지, 개소리와 거짓말이 어떻게 다른지, 우리가 왜 개소리를 경계해야 하는지를 언어 분석 기법을 통해 설득력 있게 풀어나간다. 미국의 대선 기간 동안 논란이 끊이지 않았던 트럼프의 막말을 둘러싼 현상을 해석하는 책으로 널리 인용되기도 했다. ※ 이 책은 《개소리에 대하여》의 개정판으로 일부 번역을 다듬고 역주를 추가하였다.

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123

소크라테스의 변론·크리톤

플라톤, 소크라테스 지음 | 오유석 옮김 | 마리북스

14,000원

➝

12,600원

|

700P

기원전 399년 그리스 아테나이의 법정에서 소크라테스는 사형선고를 받고 죽는다. 그리고 수 세기가 지난 지금, 우리는 아직도 소크라테스를 이야기하고 있다. 수 세기 전의 소크라테스가 지금 우리에게 들려주는 이야기는 무엇일까? 소크라테스 철학의 정수를 보여주는 플라톤의 대화편 중 《소크라테스의 변론》과 《크리톤》이 출간되었다. 마리북스의 ‘원전 완역본으로 읽는 고전 시리즈, 마리 교양’의 첫 번째 책이다. 기원전 5세기경 소크라테스는 법정에 고발을 당해 아테나이 시민들 앞에서 재판을 받는다. 그의 죄목은 ‘젊은이들을 타락시키고 폴리스가 믿는 신들을 믿지 않으며 새로운 다른 신적 존재들을 믿으며 죄를 짓고 있다’라는 것이었다. 이 재판으로 결국 소크라테스는 70세의 나이로 사형을 당한다. 《소크라테스의 변론》과 《크리톤》은 바로 이 사건과 당시 소크라테스가 법정에서 펼쳤던 변론을 극화한 대화편이다. 오늘날의 학자들은 대체로 두 대화편이 플라톤의 초기 대화편이라고 간주한다. 소크라테스가 사망하고 나서 여러 제자들이 소크라테스의 대화편을 저술했지만, 철학적으로 가장 중요한 것은 플라톤이 저술한 대화편이다. 가히 소크라테스 철학의 정수를 보여준다.

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124

내 성격이 왜?

박영규 지음 | 옥당북스

20,000원

➝

18,000원

|

1,000P

나를, 혹은 상대방을 이해하지 못해서 몇 날 며칠 속앓이한 경험이 있는가? 우리가 왜 그런 행동을 하는지 알려주는 책이 나왔다. 《내 성격이 왜?》는 내가 어떤 성격을 가진 사람인지를 알게 해주는 책이다. 한 발 더 나아가 친구, 부모, 상사와 막혀있던 관계를 풀고 행복한 자아를 찾도록 도와주는 책이다. 《내 성격이 왜?》를 통하면 나에게 잘 맞는 배우자는 누구인지, 가까이하면 좋은 사람은 누구인지도 알 수 있다. 반대로 나와 잘 맞지 않는 사람은 어떤 유형인지, 왜 그 사람과 잘 맞지 않는지도 깨닫게 된다. 더불어 내 몸에서 취약한 부분과 강한 부분이 어디인지 짚어주기 때문에 식습관이나 행동에 있어 유의해야 할 점도 파악할 수 있다.

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125

컬러 심리

이숙경 지음 | 좋은땅

17,000원

➝

15,300원

|

850P

[부록] 탄생 컬러 QR코드, 현재 사용 컬러 문진 QR코드 프롤로그 1장 탄생 컬러 빛으로 태어나다 탄생 컬러별 성향 레드 몸이 먼저 움직이다 옐로 잘하고 싶은 두려움과 걱정 블루 ‘멍’을 때려야 얻는 에너지 바이올렛 필연적 슬픔을 품은 아름다운 희생 그린 늘 자신의 공간을 내어 주다 오렌지 새로움에 끌리다 터콰이즈 훨훨 날고 싶은 새 올리브 겁쟁이의 상냥함 골드 생각에 행동 더하기 코랄 사랑에 목말라하다 로열 블루 생각의 블랙홀 마젠타 세심한 배려 핑크 사랑 하나면 충분해 2장 테라피 컬러 공명 & 끌리다 테라피 컬러 이해 컬러 이야기 레드 오렌지 옐로 그린 블루, 로열 블루 바이올렛 요즘 유독 이 컬러가 끌릴 때 레드 어떤 어려움에 처해 있나요? 오렌지 어릴 때 상처를 회피하고 있나요? 옐로 너무 잘하고 싶나요? 그린 관계 속에서 지쳐 가고 있나요? 블루 스스로의 신뢰가 필요한가요? 터콰이즈 자신만의 동굴로 숨고 싶나요? 로열 블루 긴 터널을 혼자 걸어가고 있는 것 같나요? 바이올렛 간절한 기도가 필요한가요? 핑크 사랑에 대한 이슈가 있나요? 마젠타 자신은 돌보지 않고 남을 위해서만 기도하나요? 무채색 자신을 드러내고 싶지 않나요? 컬러의 효능과 활용 視(시) ·觸(촉) - 컬러 내 눈에 들어오고 피부로 느끼다 聽(청) - 마음을 움직이는 주파수 嗅(후) - 향으로 느끼는 컬러 味(미) - 맛으로 느끼는 컬러 에필로그

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126

강박에 빠진 뇌

제프리 슈워츠 지음 | 이은진 옮김 | 알에이치코리아

25,000원

➝

22,500원

|

1,250P

1996년 초판이 나온 이후, 강박장애로 고통받는 40만 환자를 구원한 의학계의 고전 베스트셀러 《강박에 빠진 뇌》의 출간 20주년 기념 특별판이 한국어로 번역·출간되었다. 제프리 슈워츠는 UCLA 정신과 의사이자 강박장애 전문가로, 20여 년을 강박장애 연구에 매진하며 강박사고와 강박충동의 원인을 뇌의 신경학적 불균형에서 찾았다. 이러한 상태를 ‘브레인 락Brain Lock’이라고 하는데, 뇌는 불안의 목소리를 앞세워 계속해서 잘못된 메시지를 보내고, 그에 따라 특정 행동을 반복하게 되는 충동에 갇히게 된다. 20주년 기념판 서문에서 밝혔듯, 강박장애를 겪는 사람들이 자기 주도 행동 요법을 통해 이 병을 이겨낼 수 있다는 이 책의 핵심 개념은 세월의 시험을 무사히 통과해 여전히 건재하다. 이 치료법은 오늘날에도 외래 진료의 표준으로 쓰이고 있다. 이번 20주년 기념판은 기존 연구를 토대로 하되, 그간 추가로 이루어진 연구를 통한 더욱 풍부한 사례와 새로운 자료가 추가되었다. 한마디로 이 책의 메시지는 강박에서 벗어나기 위해서는 약에만 의존해 수동적으로 낫기를 기다려서는 안 되고, 강박과 불안이라는 악마와 능동적으로 싸워야 한다는 것이다. 이 책은 강박장애 환자나 가족들에게는 실질적으로 도움이 되는 매뉴얼이, 강박적 성격장애를 겪고 있거나 ‘혹시 나도 강박장애인가?’ 느끼는 이들에게는 스스로 점검하고 배워나가는 기회가 될 것이다.

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127

필링 그레이트

데이비드 D. 번즈 지음 | 박혜원 옮김 | 문예출판사

32,000원

➝

28,800원

|

1,600P

데이비드 D. 번즈의 전작 《필링 굿》은 미국 정신 건강 전문가들이 우울증 환자를 위한 최고의 책으로 꼽는 등 우울과 불안을 극복하기 위한 최고의 치료법으로 인정받았다. 한 연구에서는 《필링 굿》을 읽은 우울증 환자 65퍼센트가 4주 만에 다른 치료 없이 회복되거나 상당한 호전을 보인다고 보고했다. 3년간의 후속 연구는 이들이 이후에도 여타의 심리 치료나 약물 복용 없이 회복된 상태를 유지했다고 밝혔다. 하지만 데이비드 D. 번즈는 만족하지 않았다. 《필링 굿》을 읽고도 회복되지 않은 35퍼센트의 환자들은 어떻게 할 것인지 고민했기 때문이다. 《필링 그레이트》는 이 고민의 결과물이다. 《필링 굿》과 마찬가지로 자세하고 친절한 설명으로 독자를 초대하고, 독자 스스로 증상을 호전할 수 있도록 적극적인 참여를 독려한다. 책의 두께에 겁먹을 필요는 없다. 자신에게 딱 맞는 기법이 설명된 부분을 찾아 힘들 때마다 그 부분을 반복해서 읽으며 좋은 기분을 유지하면 된다. 더불어 《필링 그레이트》는 정신 건강 전문가들을 위해 쓴 책이기도 하다. 지금까지 5만 명이 넘는 의사와 치료사가 번즈 박사의 훈련 프로그램에 참석해 인지행동치료 기법을 학습했다는 데서 알 수 있듯, 번즈 박사는 정신 건강 전문가를 양성하는 일에도 관심이 많다. 그가 우울과 불안으로 고통받는 환자뿐 아니라 더 나은 우울과 불안 치료법을 고민하는 정신 건강 전문가에게도 도움을 주고자 하는 마음으로 이 책을 썼다고 밝힌 것은 이 때문이다. 일주일 중 닷새는 행복하고 이틀은 형편없는 평범한 일상을 갈망하는 모두에게 이 책에 따뜻하고도 실용적인 위로로 다가가길 바란다.

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128

하루 15분 자존감 수업 : 나를 사랑하지 못한 채 어른이 된 당신에게

너새니얼 브랜든 지음 | 이미정 옮김 | 앤의서재

16,800원

➝

15,120원

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840P

추천의 글 프롤로그 1장. 자존감_ 자신을 신뢰하는 마음 건강한 자존감은 누구와도 싸우지 않는다 2장. 자존감 수업 하나 자기개념_ ‘나’는 어떤 사람인가 내 인생의 첫인상, 내면 아이 마주하기 내면 아이를 버리면 일어나는 일들 긍정적인 자기개념의 놀라운 힘 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 3장. 자존감 수업 둘 의식하며 살기_ 독립적인 사고가 자존감을 높인다 스스로 생각하고 행동하는 사람은 뭐가 다를까 의식하는 삶이 자존감을 키운다 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 4장. 자존감 수업 셋 자기수용_ ‘나’와 조화로운 관계 맺기 두려움을 다루는 강력한 도구, 자기수용 마주하기 힘든 감정을 받아들이는 법 자기수용 vs. 자기부인 저항을 끌어안아야 저항이 사라진다 문장완성법으로 자기수용 기르기 나를 사랑하게 되는 질문들 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 5장. 자존감 수업 넷 죄책감에서 자유로워지기_ ‘무조건 내 탓’이 자존감에 미치는 영향 드러내지 않는 분노는 가짜 죄책감을 낳는다 자기 행동을 이해하고 용서하는 법 자기비난에서 벗어나는 자존감 훈련 너무 잘나서 괴롭다는 당신에게 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 6장. 자존감 수업 다섯 나였던 그 아이 껴안기_ 지금보다 어린 자기 통합하기 ‘아이였던 나’를 부정하는 사람들 문장완성법으로 아이―자기 껴안기 문장완성법으로 십대―자기 껴안기 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 7 장. 자존감 수업 여섯 자기책임_ 높은 자존감의 필수 요소 책임지는 삶은 인정하는 데서 시작한다 행동하라, 아주 구체적으로 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 8 장. 자존감 수업 일곱 척하지 않는 진실한 삶_ 내면의 나와 드러낸 나가 같은가 ‘죽은 척하기’가 자존감을 갉아먹는다 진실하게 사는 사람의 자존감이 높은 이유 내 삶이 진실한지 알게 해주는 질문들 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 9장. 자존감 수업 여덟 자존감 소통법_ 타인의 자존감을 키워주면 내 자존감도 높아진다 서로의 자존감을 높여주는 태도 서로의 자존감을 높여주는 소통법 우리 시대의 진짜 윤리, 자존감 * 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습 10장. 자존감 수업, 복습 편 문장완성법으로 자존감 키우기 자존감이 높아지면 달라지는 것들 에필로그

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129

불안장애를 극복한 호루 이야기

박정혜 지음 | 리커버리

18,000원

➝

16,200원

|

900P

추천사 하나 6 추천사 둘 8 들어가는 글 10 프롤로그 ― 자꾸만 불안한 호루 19 첫 번째 만남 ― 불안 덩어리 25 두 번째 만남 ― 갯벌이 가득한 바다 47 세 번째 만남 ― 중간에서 굴러떨어진 것 71 네 번째 만남 ― 순 엉터리다! 89 다섯 번째 만남 ― 독립선언문 109 여섯 번째 만남 ― 스스로 해야 합니다 135 일곱 번째 만남 ― 꿈을 찾은 것은 처음이에요 161 여덟 번째 만남 ― 그리움은 길어지겠지요 177 아홉 번째 만남 ― 그만 와도 돼 195 열 번째 만남 ― 연을 타고 날아갔어요 213 열한 번째 만남 ― 호루를 지지해 229 열두 번째 만남 ― 한 은하계에는 한 개의 태양만 243 나가는 글 ― 마음 여행의 터널을 빠져나오며 263

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130

잡았다, 네가 술래야

폴 T. 메이슨 외 지음 | 모멘토

18,000원

➝

16,200원

|

900P

경계성 성격장애를 지닌 사람은 자신이 늘 술래라고 느낀다. 사람들이 도망만 가는 듯하기에 뼈저리게 외롭다. 누군가를 붙잡아 술래로 만들어야 그 고통이 극복된다. 그런 사람 곁에서 가슴 졸이는 당신에게 이 책은 신의 선물이다.

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131

내 마음을 읽는 시간 : 관계는 어렵고 감정은 버거운 어른을 위한 일곱 번의 마음 수업

변지영 지음 | 더퀘스트

17,700원

➝

16,815원

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885P

들어가며 | 나는 내 마음도 잘 모르면서 1부 내 마음을 읽는 법 관계는 어렵고 감정은 모르겠다면 1장 나는 왜 항상 휘둘리는가? 나를 읽는 마음도구 1. 자기분화 말려들기와 공감 사이 융합은 언제, 왜 일어날까? ‘노’라고 말하지 못하는 사람들 부모화가 ‘온전한 내가 되기’를 가로막는다 출생순서가 성격을 만든다? 가정에서의 삼각관계가 더 위험하다 나는 얼마나 ‘독립적이면서 친화적’인가? 너무 의존적이거나 너무 독립적이거나 잘 분화된 사람이 직장에서도 행복하다 나를 지키면서 상대를 존중하는 건강한 경계가 필요해 2장 일과 사람에 둘러싸여도 허전한 진짜 이유 나를 읽는 마음도구 2. 애착 돌아보니 남는 게 하나도 없는 듯한 삶 늘 바쁘지만 불안한 당신 애착이란? ‘나는 안전하다’는 느낌 문제가 반복된다면 내 애착 유형을 살펴라 정서적 방임이 마음에 남긴 흔적 친밀감을 주지 못하는 부모 어른의 애착은 달라질 수 있다 지금 나의 애착 상태는? 3장 내 감정을 알면 보이는 것들 나를 읽는 마음도구 3. 정서분별 세밀하게 구분된 감정에는 힘이 있다 미국 학교에서 ‘감정수업’을 하는 이유 감정과 최대한 구체적으로 맞닥뜨려라 첫 번째 방법: 감정 단어 알기 두 번째 방법: 감정일기 쓰기 세 번째 방법: 정서분별 연습 몸에서 시작하는 마음 읽기 정서분별, 한번 해볼까요: H씨 이야기 있는 그대로 받아들이는 것은 왜 중요할까 원인을 알지 못하는 감정은 오래간다 4장 감정은 내 마음의 SOS 신호 나를 읽는 마음도구 4. 정서조절 내 감정은 타고난 것일까, 학습된 것일까? 뇌는 ‘예측기계’다 정서가 만들어진다는 획기적인 생각 정서란 곧 뇌의 상태다 정서를 조절하는 것이 가능한 일일까? 정서조절은 좋은 감정만 남기는 것이 아니다 목표가 정서에 영향을 끼친다 감정은 생존 신호다 2부 삶을 탄탄하게 구축하는 법 관계와 감정의 회복을 향하여 5장 감정에 쓸려가지 않게 닻을 내리는 법 나를 바꾸는 마음도구 1. 마음챙김 마음챙김, 오해에서 이해로 마음챙김의 간략한 역사 심리학에서 얘기하는 마음챙김 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 완화 마음챙김은 나에게 어떻게 도움이 될까? 명상이 ‘뇌’를 바꾼다 마음챙김과 ‘그냥 쉬는 것’은 어떻게 다를까? 마음챙김과 ‘호흡 훈련’은 어떻게 다를까? 마음챙김의 흥미롭고 다양한 효과 “조용히 해주세요” 마음챙김, 어떻게 하나요? 마음챙김 연습 1｜소리에 대한 마음챙김 마음챙김 연습 2｜호흡에 대한 마음챙김 마음챙김 연습 3｜걷기에 대한 마음챙김 6장 그 누구보다도 나에게 친절할 수 있다면 나를 바꾸는 마음도구 2. 자기자비 자존감이 높으면 무조건 좋은 걸까? 만들어진 신화, 자존감 자존감에 대한 대안, 자기자비 나에 대해 판단하지 않는 마음 감정과 동기: 자비는 감정일까? 자기자비의 세 가지 요소: 자기친절, 인간보편성, 마음챙김 자기자비는 ‘따뜻한 마음챙김’이다 자비를 꺼리는 사람들 직장에서의 성공과 행복의 열쇠, 자비 자비를 기르는 법 자비를 촉진하는 방법 1｜아끼는 존재 떠올리기 자비를 촉진하는 방법 2｜고통 따뜻하게 감싸기 7장 마침내, 진짜 나를 만날 시간 나를 바꾸는 마음도구 3. 조망수용 점점 사람 만나기가 겁나는 이유 고독이 뇌에 일으키는 변화 외로우면 면역력이 약해진다 조망수용이란 무엇인가 조망이 안 되면 자제력도 약해진다 ‘나다움’의 시작: 자존감이 아닌 ‘조망수용’ 나오며｜열심히 살다가도 한없이 흔들리는 내 마음의 중심을 찾는 법 주석

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132

저, 감정적인 사람입니다 : 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 - 서가명강 시리즈 30

신종호 지음 | 21세기북스

17,000원

➝

15,300원

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850P

이 책을 읽기 전에 학문의 분류 주요 키워드 들어가는 글 아주 인간적인 당신을 위한 감정 수업 1부 나는 감정을 느낀다, 고로 존재한다 다시, 이성적 존재에서 감정적 존재로 뇌과학으로 밝힌 감정의 비밀 감정은 인간의 생존 영역이다 Q/A 묻고 답하기 2부 내 감정에 책임지는 삶을 연습하다 감정의 균형을 잡는 힘, 정서 지능 나를 지키는 감정 조절의 기술 부정 정서에서 벗어나 삶을 긍정하는 법 Q/A 묻고 답하기 3부 설명되지 않는 감정의 기원을 찾아서 감정에는 퍼져 나가는 힘이 있다 나쁜 감정에 전염된 사회 왜곡된 집단 정서는 개인의 삶을 바꾼다 Q/A 묻고 답하기 4부 인간다움을 완성하는 감정들 수치심, 죄책감, 당혹감… 감정의 두 얼굴 내 감정의 주인 되기 심리적 안녕감으로 그리는 행복의 지도 Q/A 묻고 답하기 나가는 글 감정에 주목할 때 우리 삶은 음악이 된다 주석

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133

나를 지키는 관계가 먼저입니다

안젤라 센 지음 | 쌤앤파커스

17,800원

➝

16,020원

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890P

프롤로그_누구에게도 휘둘리지 않는 ‘나’를 위해 1장 나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까 휘둘리며 할 말을 하지 못하는 이유 소통은 이기고 지는 싸움이 아니다 건강한 소통에 대한 오해들 2장 휘둘리지 않는 사람은 어떤 사람일까 소통 방식에도 유형이 있다 참고 참고 또 참는 ‘수동적 연두부형’ 항상 싸울 준비가 되어 있는 ‘공격적 불도저형’ 겉과 속이 다른 ‘수동공격적 돌려까기형’ 따뜻하지만 휘둘리지 않는 ‘건강한 단호박형’ 3장 우리가 휘둘리는 어른으로 자라는 이유 어디서부터 휘둘리기 시작한 걸까 누구에게도 당연한 상처는 없다 마음의 뿌리: 나와 사람과 세상을 보는 가치관 마음의 기둥: 삶의 기준을 세우는 신념과 규칙 그때와 지금은 다르다 4장 내 마음을 알아줘: 나 자신과 소통하기 내 마음을 읽어주는 마법의 주문 첫 번째 주문, 위기 ‘상황’ 파악하기 두 번째 주문, ‘감정’ 읽어주기 세 번째 주문, ‘생각’ 읽어주기 네 번째 주문, ‘행동’ 살펴보기 5장 내 마음을 전해줘: 말하기와 듣기 단호박형의 말하기 테크닉 단호박형 말하기에서 주의할 점 단호박형의 듣기 테크닉 단호박형 듣기에서 주의할 점 6장 거절이 가벼워지는 법 거절은 누구에게나 어렵다 거절을 바라보는 새로운 시각 오늘부터 시작하는 거절의 기술 7장 실망과 좌절에도 무너지지 않는 법 꽃길만 걸을 수 없는 것이 인생 실망은 반응하지 않고 대응하는 것 나만의 기대가 아닌 우리의 기대가 될 수 있도록 8장 비난과 비판에도 나를 지키는 법 우리는 왜 비판에 휘둘릴까 비판과 비난은 다르다 비판을 바라보는 새로운 시각 건설적인 비판에 대응하기 공격적인 비난에 대응하기 9장 칭찬과 감사를 회피하지 않는 법 관계를 시작하고 이어가는 칭찬 칭찬은 왜 어려울까 칭찬을 칭찬답게 하는 법 칭찬을 칭찬으로 받아들이는 법 10장 소통 기술의 간보기와 다지기 한 걸음 물러났다 두 걸음 전진하며 다지기 첫걸음을 떼기 어렵다면 살짝 간보기 문제가 생겼을 때는 오답노트로 나아가기

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134

철학이 내 손을 잡을 때 : 나의 오늘을 춤추게 하는 철학의 한마디

김수영 지음 | 우리학교

15,800원

➝

14,220원

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790P

문재인 전 대통령 추천 “철학책은 관념적이고 따분할 것이란 예상이 빗나가서 기분 좋은 책”. 옛 노래의 가사처럼 ‘어두운 밤 험한 길 걸을 때’ 누가 나의 손을 잡아 줄까? 이 책은 삶의 작고도 큰 모든 순간에 철학이야말로 내 손을 잡고 나의 오늘을 춤추게 하는 용기가 될 수 있다고 말한다. 철학의 매력적인 여러 주제로 다양한 현장에서 강연 활동을 이어왔던 철학자 김수영은 2,500여 년 철학의 역사를 빛낸 36가지 철학의 말을 실마리로, 철학자는 물론, 철학 개념이 탄생한 과정을 다채롭게 살펴본다. “지금 이 순간, 철학처럼!” 삶의 순간을 기쁨으로 발견하게 될 36가지 철학의 말을 통해 독자들은 나의 오늘에 대한 긍정과 응원의 메시지를 발견하게 될 것이다.

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135

대체 저 인간은 왜 저러는 거야? : 이해 안 가는 사람들과 잘 살아가기 위한 심리학 공부

노주선 지음 | 길벗

15,800원

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15,010원

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790P

Prologue. 죽도록 싫은 사람이 있을 때 Part 1. 왜 이렇게 그 사람이 힘든 걸까요? 1 그 사람은 대체 왜 그러는 걸까요? 2 정상과 이상? 그 애매한 경계에 대하여 3 선천적 성격과 후천적 성격 Part 2. 전쟁터 같은 직장에서 살아남는 성격심리학 1 매사를 따지고 드는 사람 : 공격적 성격 2 자신만만함을 넘어서는 거만함 : 자기애적 성격(나르시스트) 3 내겐 너무 완벽한 그 인간 : 완벽주의적 & 강박적 성격 Part 3. 이성의 마음을 이해하는 성격심리학 1 의심병에는 약도 없다 : 편집적 성격 2 열탕과 냉탕 사이 : 경계선적 성격 3 나를 진짜 사랑하는 건 맞니? : 분열성 성격 Part 4. 평화로운 친구 사이를 위한 성격심리학 1 사람을 원하지만 거절이 두려울 뿐 : 회피적 성격 2 너는 친구가 나밖에 없니 : 의존적 성격 3 조용한 훼방꾼 : 수동공격적 성격 Part 5. 행복한 인간관계를 위하여 1 왜 우리는 그 사람을 이해하지 못할까요? 2 사람의 성격이 진짜 바뀌나요? 3 사람의 성격을 꼭 바꿔야 하나요? 4 다른 사람의 성격을 바꾸는 방법이 있나요? Epilogue. 나그네의 옷을 벗기는 것은 세찬 바람이 아니라 따뜻한 햇빛이다

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136

말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 : 나도 몰랐던 내면의 상처까지 치유하는 언어의 심리학

가바사와 시온 지음 | 이주희 옮김 | 동양북스

18,000원

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17,100원

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900P

들어가는 말 고민은 자기 성장의 다른 말이다 012 1장 어차피 고민은 사라지지 않는다 고민의 3가지 특징 024 고민은 해결하는 것이 아니라 조금씩 해소하는 것 029 고민의 3가지 장점 035 2장 고민을 분석하는 3가지 축 통제 축; 내가 진짜 하고 싶은 일은? 046 시간 축; 지금 내가 할 수 있는 일은? 066 자기 축; 그 고민은 내 고민일까? 076 3장 고민을 해소하는 3가지 방법 일단 검색부터 해본다 088 ‘스루력’을 키워라 097 고민을 재설정한다 106 4장 관점을 살짝 바꾸면 다른 세상이 보인다(관점 전환 #1) 관점을 바꾸는 마법의 문장 126 관점을 바꾸는 세 가지 기술 132 ‘보통이다’를 넣어서 생각하는 습관 152 5장 혼자 고민하지 않기(관점 전환 #2) 나보다 잘 아는 사람에게 물어본다 169 ‘○○라면 어떻게 했을까?’라고 질문해본다 173 미래의 나를 믿어본다 185 6장 말로 표현하는 순간 고민이 사라진다(언어화 #1) 언어가 갖고 있는 놀라운 힘 205 쓰고 말하면 뇌가 가벼워진다 209 누군가가 이해해주면 마음이 가벼워진다 218 7장 ‘있는 그대로의 나’를 드러내라(언어화 #2) 내 이야기를 털어놓는 것이 왜 이렇게 힘들까? 233 가스를 빼면 마음이 편해진다 251 쓰기만 잘 해도 고통이 줄어든다 274 8장 행동하면 고민은 사라진다(행동화) 내 몸 내가 돌보기 ; 수면, 운동, 아침 산책 290 ‘행동할 수 없다’를 ‘행동할 수 있다’로 바꾸기 300 해야 할 일과 그만둘 일, GO & STOP 309 9장 고민이 사라지는 궁극의 방법 고민이 사라지는 궁극의 방법① 포기하기 334 고민이 사라지는 궁극의 방법② 그만두기, 버리기 339 고민이 사라지는 궁극의 방법③ 친절, 감사, 공헌 343 언어화의 마력[정리] 351 나가는 말 단지 아픔을 말로 표현했을 뿐인데 왜 다른 느낌이 드는 걸까? 352 참고문헌 357

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137

난세일기 亂世日記 : 우리가 살고 있는 문명을 되돌아본다

김용옥 지음 | 통나무

18,000원

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17,100원

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900P

교수, 종교인들의 시국선언 (9~17) 성균관대학교 개교 이래 최대규모 시국선언 9 대통령의 권한은 함부로 써서는 아니 된다 13 부담없이 읽히는 철학책 (19~21) 내가 난세일기를 쓰게 된 이유 17 나의 집필태도에 관한 근원적 반성 20 프랑스와 줄리앙, 서양철학과 동양철학 (23~39) 프랑스와 줄리앙 교수의 초청 22 BTS의 한국어가사 25 나는 씹는다, 고로 나는 존재한다 34 모든 존재자는 하느님을 스스로 개시한다 38 반성없는 일본이여! 무릎을 꿇어라! (41~63) 워싱턴포스트 기자와의 인터뷰 41 단재 신채호의 조선혁명선언, 일본은 강도다! 44 안창호의 마지막 외침 49 일본의 반성 없는 선진국에로의 변신 52 일본이여! 무릎을 꿇어라! 그것만이 인류사의 성스러운 사업 55 윤석열의 미 의회연설 (65~87) 윤석열의 미 연방의회의사당 상·하원 합동회의 연설 64 자유, 민주, 법치는 의미없이 내거는 간판 68 미 의회연설의 최대의 테마는 6·25 69 트루먼 이후의 미국, 제국주의적 탐욕의 화신, 소련은 부풀려진 허상 77 미국이라는 세계리더의 도덕적 추락 81 미국의 압박 속에 있는 대한민국의 운명, 트루먼 독트린의 부활, 그 동안 번돈 토해내기 85 개신교 목사 1,016명 윤석열정부비판시국선언 88 잇따른 교수들의 시국선언 89 베토벤 심포니 나인, 나의 피아노 연습 (90~107) 구자범이라는 탁월한 예술가와의 해후 90 번스타인의 베토벤 나인 심포니 지휘, 베를린장벽이 무너진 직후. 환희를 자유로 바꾸다 93 통학길의 피아노교습소 99 피아노는 연습, 100% 시간투자의 예술 101 키시다의 방한 (108~118) 키시다는 왜 왔나? 109 방사성핵폐수는 일본 국토에 머물러야 한다 110 봉준호의 괴물 111 현 정권하에서 퍼져가는 단세포적 사유 113 키시다의 교활한 복합구조 117 김상근 목사의 고언 118 아리랑의 김산과 운암 (119~123) 님 웨일즈와 김산, 그리고 운암 김성숙 119 금강산에서 온 붉은 승려 120 나는 신학자이다 (125~137) 《스승의 손사래》와 신학자 이정배 124 나의 구약폐기론은 정당한 신학담론 127 율법의 하나님에서 사랑의 하나님으로! 130 유동식의 《한국무교의 역사와 구조》, 민속학의 신기원 131 이정배가 주관한 도올 김용옥 교수 초청 신학대토론회 132 도올, 변선환을 말한다 (139~157) <도올, 변선환을 말한다> 139 변선환은 배타 속에서 배타를 폭파시키려다 배타당한 선각자 156 성대 페스티발과 싸이 (163~169) 성균관대학교 페스티발 현장 164 싸이가 나왔다 165 안병무 민중신학과 조선사상사 (177~234) 신대톱금일하천의 미스테리 171 심원 안병무의 탄생 100주년 174 <안병무 민중신학과 조선사상사> 177 민중이 과연 자기 스스로를 구원할 수 있을까? 234 나의 고향 천안·목천 (234~239) 천안에 동학농민혁명기념도서관을 세워야 합니다 237 나의 고향 노스탈쟈에 엘랑비탈이 생겨나다 238 동학경전의 탄생 (240~280) <동학 초창기 역사에 있어서 천안·목천 사람들의 긴장과 헌신> 240 산티아고대성당에 모셔진 야곱은 누구인가? 281 풍류란 무엇인가? (283~340) 내 영혼을 사로잡은 한마디, 풍류 283 《삼국사기》 <신라본기> 진흥왕 37년조의 정교한 해석 284 국유현묘지도=풍류 285 풍류의 정확한 정의 287 처음 들은 단소 산조: 추산과 만정 292 추산을 직접 만난 예용해의 아름다운 기술 293 <구례찬가> 297 향제와 경제, 줄풍류와 대풍류 303 과연 풍류란 무엇인가? 305 부여 능산리 절터에서 발굴된 세계사적 사건 306 백제금동대향로 꼭대기 부분의 복합구조 311 향로에 숨어있는 풍류공간 312 풍류는 우리민족 예술의 전체, 특히 음악, 가무 315 영산회상은 장기간에 걸쳐 다양한 리듬을 흡수 318 수오당의 의미, 위대한 풍류방 319 <한창기 선생의 가심을 슬퍼함> 321 한창기박물관과 수오당 332 <구례풍류현묘지도원류비> 334 일 방사성 오염수 방류는 인류 최대의 재앙 (341~351) 설마했던 암담한 시절 341 핵폐기수 방류는 건곤 그 자체를 파괴, 현생인류 최대의 재앙, 인류가 상상을 못하고 있다 344 문제의 핵심, 천재가 아닌 인재다! 345 사기업 동경전력의 은폐, 무지 무위의 8시간 346 1천 년을 지속하는 비극 349 공동대처만이 전 인류가 구원받는 유일한 길 350 애작제문 (352~359) 계림과 나, 봉혜는 나의 스승이었다 352 집떠난 새끼까치 356 애작제문哀鵲祭文 358

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138

스몰 트라우마 : 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학

멕 애럴 지음 | 박슬라 옮김 | 갤리온

18,500원

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16,650원

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925P

감수의 글 스몰 트라우마의 독소가 넘쳐나는 사회 들어가며 뭐가 문제인지 모르겠지만 모든 게 잘못된 것처럼 느껴질 때 1장 스몰 트라우마란 무엇인가 삶을 뒤흔드는 사건이 아니더라도 스몰 트라우마를 이해하기 위한 여정 어린 시절의 스몰 트라우마 부모의 굴레 학창 시절의 상처 스몰 트라우마는 누적된다 인간관계의 스몰 트라우마 놓친 사랑 깨진 우정 일터에서의 스몰 트라우마 현실과 이상의 괴리 언젠가 들킬 거야 사회에서의 스몰 트라우마 끝없는 노력의 쳇바퀴 디지털 스몰 트라우마 ‘완벽한’ 타인들 외로움 전염병 대리 트라우마와 영구위기 스몰 트라우마와 심리적 면역체계 ‘백신’이 될 수 있을까? 수용은 체념이 아니다 시작을 위한 핵심 질문 2장 행복해야 한다는 강박 AAA 1단계: 인식 도대체 행복이 뭐지? 왜 나는 행복할 수 없지?―해로운 긍정성 AAA 2단계: 수용 “행복하기만을 바랄 뿐이야”라는 말의 불행 쾌락 적응 AAA 3단계: 행동 밝은 하루를 위한 간단한 팁 지속 가능한 자기 만족감을 위한 처방전 3장 무감각 상태가 편안한 사람들 “우울증은 아니에요” AAA 1단계: 인식 왜 감정을 표현하기 어려울까? AAA 2단계: 수용 비언어적 감정 탐구 감정생태계, 다양성이 중요하다 감정을 표현하는 폭넓은 어휘들 AAA 3단계: 행동 감정 플레이리스트 추억의 힘으로 감정생태계 강화하기 어깨 맞대기 4장 스트레스와 불안은 어떻게 다른가 AAA 1단계: 인식 스트레스란 무엇인가 스트레스를 받는 선천적 이유 스트레스 반응을 ‘조건화’하려면 스트레스와 불안의 차이 AAA 2단계: 수용 생리적 스트레스 반응 통제하기 AAA 3단계: 행동 당장의 스트레스 반응 멈추는 팁 스트레스에 강한 뇌 만들기 부정적 사고 패턴에서 벗어나는 ASK 5장 완벽주의의 역설 완벽주의는 선천적인가? AAA 1단계: 인식 부적응적 완벽주의와 적응적 완벽주의 습관적 미루기 미루기가 도움이 될 때 AAA 2단계: 수용 완벽주의와 성공 분리하기 AAA 3단계: 행동 습관적 미루기를 타파하는 실용적인 팁 완벽주의를 장기적으로 관리하는 방법 실패를 피드백으로 전환하라 6장 가면증후군과 미세공격 AAA 1단계: 인식 ‘나는 가짜야!’라고 속삭이는 목소리 가면증후군을 유독 심하게 앓는 사람들 미세공격 스몰 트라우마 비꼬는 칭찬 기분을 상하게 하는 것들 준거점이 너무 많다 넘치는 미련 AAA 2단계: 수용 감정에 이름 붙이기 무례한 행인에 신경 끄기 AAA 3단계: 행동 내면의 사기꾼 침묵시키기 미세공격에 대처하는 방법 가면증후군의 장기적인 해결책 7장 배가 터질 때까지 먹는 까닭 AAA 1단계: 인식 사랑으로서의 음식 보상으로서의 음식 AAA 2단계: 수용 먹는 이유 확고한 정체성 규정하기 AAA 3단계: 행동 음식 충동을 극복하는 단기 전략 변화를 가로막는 장벽 뛰어넘기 8장 전쟁 같은 사랑 사랑의 분류 AAA 1단계: 인식 애착 유형과 접촉 굶주림 사랑은 움직이는 것 AAA 2단계: 수용 우정 역시 움직이는 것 우정의 붕괴에 대처하기 완벽한 우정에 대한 환상 AAA 3단계: 행동 사랑의 기술 LISTEN & LOVE 9장 왜 이토록 잠들기 어려운가 우리는 왜 잠에 집착하는가 AAA 1단계: 인식 수면학 개론 자기실현적 수면 예언 AAA 2단계: 수용 타인보다 민감한 사람 AAA 3단계: 행동 ‘비활성화’와 ‘연합’ 활용한 취침 전략 10장 인생의 다음 단계로 넘어가는 방법 지금 생애의 어느 단계에 있습니까? 누구나 겪는 삶의 전환적 위기 사회적 시계가 주는 압박 AAA 1단계: 인식 어른 세계에 던져진 어린아이 AAA 2단계: 수용 경계공간과 ‘전환의 양파’ 폐경기와 샌드위치 세대 AAA 3단계: 행동 밧줄에서 손을 놔라 미래에서 보내는 편지 노후의 전환 위기 대비하기 11장 응시하기보다 뛰어들라―삶을 위한 처방전 삶에 대한 AAA 접근법 AAA 단계: 인식 삶의 목적 너무 많은 가능성 무작정 뛰어들기는 금물 AAA 2단계: 수용 스몰 트라우마에 갇히지 않는 말하기 연습 AAA 3단계: 행동 햇볕은 친구다 휴식의 기술 몸에 좋은 음식과 운동 인간적인 교류는 필수 오늘의 감사한 일 찾기 자신을 사랑하지 않아도 괜찮다 하지만 스스로에게 너그럽게 굴 것 감사의 말 주

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139

심리학이 관우에게 말하다 1 : 의리를 무기로 천하를 제압하다

천위안 지음 | 유연지 옮김 | 리드리드출판

17,800원

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16,020원

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890P

prologue 현대 심리학으로 충의의 표상 관우를 들여다보다 제1장 관우, 한나라에 투항하다 눈에 보이지 않는 약속이 목숨보다 중요하다 신뢰를 저버리면 대가가 따른다 때론 형식이 필요할 때도 있다 모든 문제에는 해결책이 숨어있다 간혹 자신에게 설득당하는 순간이 온다 상상으로 위기를 극복하다 잘못된 신념도 신념이다 행동이 생각을 바꾼다 제2장 관우, 조조에게 몸을 의탁하다 베푸는 것에도 작전이 필요하다 위기의 순간이 닥치면 살길을 찾는다 상대가 원하는 것을 주는 자가 진정한 고수다 능력 발휘할 기회를 얻지 못하면 유능한 인재가 될 수 없다 타인의 평가에 태연할 사람은 없다 겸손은 자신감의 또 다른 표현이다 원수는 사랑할 수 없다 선입견에 발목 잡히면 벗어날 수 없다 한숨 돌리려는 순간이 가장 위험한 순간이다 제 꾀에 제가 넘어가는 비극은 흔하다 도우려는 자의 호의를 귀히 여겨라 제3장 홀로 말을 타고 천 리를 달리다 남이 소홀히 여긴 대상이 내 목줄을 쥐고 있을 수 있다 순간의 충동이 실패의 쓴맛을 낸다 시대의 영웅도 선물에는 흔들린다 길이 막히면 돌아가는 길을 찾아야 한다 진정한 고수는 철도 금으로 만들 수 있다 편견이 시야를 흐리게 한다 비정상적인 행동에는 반드시 이유가 있다 제4장 다섯 관문에서 여섯 명의 장수를 베다 자기가 우월하다는 생각을 접어라 힘으로 차지한 권력에는 권위가 따르지 않는다 거짓과 위선은 사람을 쉽게 유혹한다 얼굴보다 확실한 자기 명함은 없다 자신을 약자로 포장하면 비웃음을 얻는다 말을 액면 그대로 받아들이지 말자 모든 거래에는 기술이 필요하다 입이 열 개라도 해명되지 않는 일이 있다 농담은 때와 장소를 가려 해야 한다 눈물은 상대의 마음을 움직이는 최고의 윤활제다

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140

인정욕구 : 관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학

에노모토 히로아키 지음 | 김지선 옮김 | 피카(FIKA)

16,800원

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15,120원

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840P

시작하며 1장 인정욕구는 채워야 하는 것 인정욕구에서 비롯된 행동은 나쁜 것일까? 욕구는 채워야 하는 것 인간의 기본적 욕구 문제행동의 이면에도 인정욕구가 있다 사랑받고 싶다는 마음이 강한 시대 인정중독에 빠진 사람들 2장 인정욕구로 괴로워하는 사람들 습관적으로 감정을 숨기고 호의를 베푼다 호언장담하여 자신을 궁지로 몰아넣는다 지나친 티 내기로 미움을 사지만, 그래야 직성이 풀린다 친구에게도 속마음을 터놓지 못한다 착한 사람으로 보이고 싶다 능력 있는 사람의 트집을 잡는다 3장 SNS가 조장하는 인정욕구 ‘보는 나’와 ‘보이는 나’로 구분된다 자기애 과잉 ‘보이는 나’를 지나치게 키우는 SNS 인정욕구를 쉽게 채울 수 있는 SNS 세계 ‘보이는 나’를 유지하기가 힘들다 4장 인정욕구의 정체 자아 이미지는 타인의 시선으로 만들어진다 인정욕구의 이면에 잠재된 ‘무시불안’ 무시당하고 싶지 않은 마음에 핑계를 댄다 인정욕구는 자아 형성의 원동력 ‘관계’를 소중하게 여기며 살아간다 외국인들이 놀라는 동양인의 예의범절 동서양 범죄자의 다른 태도 5장 인정욕구를 현명하게 다루는 법 나를 지키며 배려하기 무리하지 않는 선에서 인정욕구 이용하기 답답함의 이면에 숨은 인정욕구를 깨닫자 근거 없는 예측은 절대 금물 억지로 좋은 사람인 척 연기하지 않기 SNS를 똑똑하게 이용하는 법 진솔한 인간관계 만들기 자기제시가 필요하다 모두에게 사랑받으려고 애쓰지 않기 내 안에 있는 ‘유기불안’을 체크해보기 상대방 그 자체를 보기 먼저 상대방을 ‘인정해주자’고 다짐하기 끝마치며

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