나이가 들수록 우리 몸의 기능은 점점 떨어지고 쇠약해진다. 그와 더불어 인지 기능도 점점 약해져 치매에 이르기도 한다. 최근 우리나라도 고령화에 따른 치매 환자가 급증하고 있어 치매 예방에 대한 사회적 관심이 커지고 있다.
치매를 예방하기 위해서는 인지 기능을 유지해야 하는데, 이를 위해서는 건강한 식생활과 생활 습관, 적당한 운동과 꾸준한 취미 활동이 필요하다. 그중 취미 활동은 두뇌 활동을 촉진하여 뇌세포를 활성화하는 데 아주 중요한 역할을 한다.
상세이미지
저자 소개
저자 : 시니어인지능력개발원
추천 : 조비룡
서울대학교 의과대학 노화연구소
서울대학교 의과대학을 졸업하였습니다. 서울대학교병원 가정의학과 의사로 환자들을 진료하면서 서울의대 교수로 재직하고 있습니다. 그 외 서울대학교 창의혁신의학교육센터장, 서울의대 건강사회개발원장, 대한노인병학회 차기 이사장, 보건복지부·국민건강보험공단·질병관리청·심사평가원의 전문 자문 위원으로도 활동하고 있습니다. 특별히 건강 증진 프로그램(검진, 운동, 비만, 금연)과 건강 노화에 관심이 많아 국가의 여러 건강 증진 사업에 참여하고 있으며, 한국형 치매 선별 프로그램, 건강 위험 평가 프로그램, 맞춤형 건강 정보 제공, 성공 노화 패스포트 사업 등을 진행하였습니다.
목 차
추천사 4
화투란 무엇일까요? 6
화투 색칠이 왜 좋을까요? 6
색칠의 기본 재료와 방법 7
이 책의 색칠 방법 7
기본 선 긋기 10
기본 도형 그리기 11
1월:송학(솔) 12
2월:매조16
3월:벚꽃(사쿠라)22
4월:등나무(흑싸리) 26
5월:붓꽃(난초) 32
6월:모란(목단)36
7월:싸리(홍싸리)44
8월:억새(공산)48
9월:국화(국진)56
10월:단풍(풍)60
11월:오동(똥)66
12월:버들(비)70
<인지 기능 향상 게임>
조각 화투 찾기20
다른 화투 찾기21
화투 개수 세기30
점선 따라 그리기40
다른 화투 찾기42
같은 화투 찾기52
미로 찾기53
점수 계산하기54
같은 달 패 찾기55
같은 화투 찾기64
점선 따라 그리기74
다른 화투 찾기76
인지 기능 향상 게임 정답 78
출판사 서평
화투란 무엇이고, 화투 색칠을 하면 좋은 점은?
화투는 이름 그대로 풀이하면 ‘꽃들의 싸움’으로, 오래전 일본에서 탄생한 일본식 카드놀이입니다. 1월부터 12월까지 달을 나누고, 각 달에 해당하는 패가 4장씩 총 48장으로 구성되어 있습니다. 11월과 12월을 제외한 모든 달의 패에는 그 달에 어울리는 꽃과 식물이 그려져 있습니다.
화투는 노인들에게 친근한 놀이 도구입니다. 인생을 살면서 한 번쯤 쳐보았거나 누군가 화투를 치는 모습을 지켜본 적이 있을 것이기 때문입니다. 그래서 화투 색칠은 노인들이 색칠 활동에 흥미를 잃지 않고 계속할 수 있는 유용한 주제입니다. 또한 화투마다 담긴 점수를 되새겨 보고, 손의 소근육을 이용해서 색칠을 하는 일련의 과정은 노인들의 잠자는 뇌세포를 자극하는 데 안성맞춤입니다.
화투! 하면 떠오르는 노름, 도박과 같은 부정적인 이미지를 버리고, 뇌세포를 활성화시키는 간편한 도구라는 긍정적인 이미지로 다가가면 뜻하지 않은 효과를 얻을 수 있습니다.
<이 책의 특징>
1. 색칠을 시작하기 전에 색칠의 기본 재료와 방법, 이 책의 색칠 방법, 소근육 운동을 위한 기본 선 긋기와 기본 도형 그리기 등을 통해 색칠에 대한 이해를 돕고, 쉽게 접근하도록 하였습니다.
2. 달마다의 화투 이름과 그달의 화투 패 4장을 제시하고 화투에 담긴 의미를 설명했습니다. 이후 화투 밑그림에 원하는 재료로 색을 칠하도록 하였습니다.
3. 색칠 중간 중간 화투 그림을 이용한 다양한 ‘인지 기능 향상 게임’을 실어 지루하지 않게 뇌세포를 활성화시키도록 했습니다.
서울대학교 의과대학 노화연구소 조비룡 교수 추천!
서울대학교 병원 의사이면서 동대학 교수로서 다양한 건강 증진 프로그램에 참여하고 있는 조비룡 교수의 추천을 받았습니다.
