저자 나 영 근은
ㆍ 물리치료사, 피부관리사
ㆍ 연세이김통증클리닉 치료부장
ㆍ 인체역학대체물리치료학회 부회장
ㆍ 나영근수기치료아카데미 원장
ㆍ 금환테라피협회 부회장
목 차
머리말 1 | 여성 자궁문제 해결의 새로운 접근법 _ 나영근 4
머리말 2 | 자궁문제 해결을 위한 훌륭한 무기, 금환 궁테라피 _ 조현주 7
추천사 1 | 여성들이 금환 궁테라피를 통해
젊음과 생명력이 넘치는 삶을 영위하게 되기를 _ 송생엽 10
추천사 2 | 여러 가지 근골격계 통증의 예방에 효과적인 금환 테라피 _ 이현우 12
제1장 자궁, 골반, 기혈림프 순환의 중요성
01. 자궁을 알자 19
1. 자궁, 임신과 출산의 중심 그리고 그 외의 기능 _ 19
2. 자궁과 난소의 질환, 호르몬 치료와 제거 수술이 다인가? _ 21
3. 여성은 왜 남성에 비해 성의 문을 빨리 닫는가? _ 23
4. 임신 전 준비가 더 중요하다 _ 25
5. 출산 후 회복이 평생 건강을 좌우한다 _ 27
6. 심보가 좋은 여자가 자궁이 건강하다 _ 28
7. 결론 _ 29
02. 궁으로 가기 전에 골반을 보자 30
1. 골반 상태가 나쁜데 자궁이 건강하다? _ 31
2. 골반에 대해 좀 더 알아보자 _ 33
3. 증상으로 체크해 보는 골반의 문제들 _ 36
4. 알아야 할 골반 주요 근육 _ 37
03. 자궁의 순환을 위한 혈액, 림프, 기의 순환 52
1. 혈액 _ 52
2. 림프 _ 60
3. 기 _ 64
제2장 금환 궁테라피가 필요한 질환들
01. 금환 궁테라피의 시작 67
1. 이러한 생각에서 금환 궁테라피가 시작한다 _ 67
2. 자궁과 가슴, 왜 같이 치료해야하나? _ 70
3. 특별하지만 누구나 받아야 할 금환 궁테라피 _ 83
02. 심포와 삼초 86
1. 심포를 알아야 궁이 보인다 _ 86
2. 심포를 보면 삼초도 보아야 한다 _ 97
03. 생리통, 만만히 보지 말자 116
1. 정상 생리를 알아보자 _ 116
2. 생리는 여성 건강의 신호등 _ 118
3. 생리통의 원인 _ 119
4. 그 외 자궁과 관련하여 발생하는 질환들 _ 122
5. 자궁질환의 예방 _ 127
6. 금환 궁테라피의 활용 케이스 소개 _ 129
04. 난임, 유산, 산후풍의 금환 궁테라피 130
1. 난임, 습관성 유산 _ 130
2. 산후골반통, 산후풍 치료에도 금환 궁테라피가 좋다 _ 137
05. 감춰진 고민, 성(性) 140
1. 남성과 여성의 다른 성(性) _ 140
2. 마음과 성 _ 145
06. 폐경기, 금환 궁테라피로 활력 찾기 153
1. 폐경, 아니 완경기는 새로운 시작 _ 153
2. 폐경기를 건강하게, 방법이 있다 _ 155
3. 폐경기 관리에 빛을 발하는 금환 궁테라피 _ 157
07. 가슴관리, 화병도 치료하고 유방도 예뻐지고 161
1. 유방의 해부학적 구조와 위치 _ 162
2. 화병에도 금환 궁테라피가 효과 있다? _ 163
3. 큰 가슴과 연관 있는 어깨 통증 _ 164
4. 유방암 _ 166
5. 대흉근, 소흉근의 문제 _ 168
6. 그 외 가슴, 금환 테라피가 도움이 되는 질환들 _ 170
08. 궁을 위한 스트레스포인트 관리 172
1. 스트레스포인트 _ 172
2. 스트레스에도 종류가 있다 174
3. 부신을 알아야 스트레스를 잡는다 _ 176
4. 스트레스 금환 테라피 실제 _ 178
5. 스트레스 관리 임상 예 _ 188
제3장 금환 궁테라피의 실기
01. 금환 테라피란? 191
02. 금환 궁테라피의 실제 197
1. 임상에서 간단하게 할 수 있는 골반 검진법과 교정법 _ 199
2. 골반 근반응검사와 금환 궁테라피 _ 218
3. 심포 및 삼초 테스트와 금환 테라피 _ 230
4. 가슴(유방) 테스트 및 금환 테라피 _ 232
5. 기타 검사 및 관리 _ 239
6. 관리 후 근반응 재검사 _ 240
7. 금환 궁테라피 계획 _ 240
제4장 금환의 다른 사용법
01. 복부, 할 이야기 많은 돈덩어리 241
1. 복부를 이해하자 _ 241
2. 몸의 문제 파악, 압통점을 찾아라 _ 243
3. 복진 _ 245
4. 복부의 금환 테라피와 수기치료의 실제 _ 253
5. 복부비만, 그 영원한 숙제 _ 258
02. 목을 풀면 좋은 일이 생긴다 262
1. 목은 누구나 피곤하다 _ 262
2. 목에서 꼭 보아야 할 근육 _ 265
3. 목을 왜 풀어야 하는가? _ 273
4. 목 금환 테라피와 수기치료의 실제 _ 278
03. 손아귀의 힘을 주자 282
1. 악력이 센 사람이 오래 산다 _ 282
2. 악력을 높이는 방법 _ 284
04. 발목을 돌리자 287
1. 발목을 알자 _ 287
2. 발 반사요법의 관점에서 본 발과 발목 그리고 보행 _ 296
05. 두피관리로 마음을 사로잡자 298
1. 얼굴의 붓기를 빼고 갸름하게 _ 298
2. 머리를 맑게, 두통도 해결 _ 301
3. 링으로 눈도 가볍게 _ 306
4. 얼굴축소와 두피관리 실기 _ 307
5. 두피에 숨어 있는 신경혈관 반사점과 그 의미 _ 311
금환 궁테라피 Q & A _ 314
참고문헌 _ 318
출판사 서평
평생의 절반 시간 동안 생리를 하고, 임신과 출산이라는 대변혁을 겪고, 폐경기엔 남성에 비해 급격한 호르몬 변화를 겪어야 하는 여성의 자궁은 일찍 피로하다.
자궁은 단순히 생식기관의 하나가 아니다. 자궁은 다른 말로 혈실(血室)이라 불릴 정도로, 전신의 혈액순환 면에서 큰 축을 담당하는 곳이다. 또한 자궁은 마음의 문제와 가장 밀접하게 연관되어 있는 장기이다. 여성은 남성에 비해 특히 스트레스에 민감하고, 쉽게 풀어내지도 못하는 게 현실. 이 마음 상함은 특히 자궁을 약하게 만든다.
우리의 자궁은 특별한 보살핌이 필요하다.
자궁을 둘러싼 골반 주위 환경을 살펴야 하고, 스트레스로 인해 발생된 기혈의 정체도 풀어야 하며, 그 외 자궁에 직간접적으로 영향을 주는 다른 문제도 살펴야 한다.
자궁근종, 난소종양, 난임, 유산, 갱년기증후군, 성기능저하 등 문제의 원인을 몸과 마음의 유기적 문제에서부터 접근해야 한다.
금환이라는 특별한 도구로 근육을 풀고, 경락을 자극하고, 기혈 림프를 순환시키면서 궁테라피를 하다 보면 특별한 경험을 하게 되리라 생각한다.
