한국표준협회 은퇴연구회는 은퇴(예정)자들이 성공적인 제2의 인생을 출발할 수 있도록 관련된 교육 프로그램 개발 및 확산 교육과 전문 도서 출판 등의 전직 지원 서비스를 제공하고 있습니다.
목 차
제1장 새로운 나를 마주하기
제1절 생애 변화 인식하기
1. 한국 사회에서 나이 듦의 의미
2. 성공적인 은퇴는 계획에서부터 시작된다.
3. 생애설계는 내가 중심이 되는 삶
제2절 노년을 새롭게 이해하기
1. 신조어로 본 노년의 삶
2. 고령화 사회에 대한 오해들
3. 은퇴 그리고 변화된 삶
4. 은퇴와 스트레스
제2장 생애 가치 발견하기
제1절 생애 단계 탐색하기
1. 성공적으로 늙는다는 것
2. 성공적 노화에 대한 세대별 인식 차이
제2절 생애 좌표 설정하기
1. 목표에 대한 이해
2. 생애 가치관 탐색
3. 은퇴 이후 삶의 비전 찾기
제3절 생애 가치 설정하기
1. 나의 가치 평가하기
2. 새로운 정체성 수립하기
제3장 생애 전략 수립하기
제1절 생애 건강 설계
1. 생애설계와 건강
2. 중년기의 신체적 변화
3. 신체적 노화와 심리적 변화의 연계
4. 인생 후반기의 심리적 특성
5. 노년기 정신 건강
6. 만병의 근원, 스트레스 관리하기
7. 신체적 건강 관리하기
제2절 생애 재무 설계
1. 재무 설계의 필요성
2. 생애 재무 설계의 출발점
3. 재무 설계의 목표 수립
4. 은퇴 재무 설계에서 고려할 사항
5. 재무 설계 기간 및 금액 설정
6. 재무 상태 파악을 위한 재무상태표 작성하기
제3절 생애 주거 설계
1. 주거의 의미
2. 사회·경제적 변화에 따른 주거 트렌드 변화
3. 노후의 삶과 주거 고민
4. 주거 설계의 기본 요소
5. 은퇴자들의 선택
6. 은퇴 후 주택 자산 활용
7. 노후의 실내 공간 구성
8. 노후의 주거 선택
9. 귀농·귀촌 실태
10. 귀농·귀촌 준비 단계
11. 새로운 고령자 주거 문화
제4절 생애 여가 설계
1. 여가의 개념과 역할
2. 행복과 여가의 관계
3. 노년기 여가의 역할
4. 여가 활동의 실태
5. 여가와 평생 학습
제5절 생애 가족 관계 설계
1. 사회 변화와 가족 관계의 변화
2. 인생 후기 변화된 가족 관계3. 부부 관계의 변화
4. 노부모·성인 자녀와의 관계
제6절 생애 사회적 관계 설계
1. 역할과 관계망의 변화
2. 사회적 관계와 사회적 자본
3. 공동체에서의 은퇴자의 역할
출판사 서평
인생에 있어서 은퇴는 노화를 필연적으로 맞이해야 할 생애단계입니다. 그러나 우리 사회에서 ‘은퇴’는 피하거나 미룰 수 있으면 최대한 멀리 떨어뜨리고 싶은 부정적이고 부담스러운 단어로만 인식되고 있습니다. 은퇴는 걱정스러운 사건이 아니라 새로운 삶의 시작입니다. 그러므로 은퇴를 두려워하고 회피하기보다는 시간을 두고 고민하고 준비해야 합니다. 생애설계는 바로 나의 지난 궤적과 앞으로의 미래 그리고 현재를 객관적으로 바라볼 수 있는 출발점이 됩니다. - 머리말 중에서
이 책은 퇴직, 은퇴 후의 시니어 라이프를 디자인하는 데 필요한 다채로운 설명을 담고 있습니다.
새로운 나를 마주하기 부분에서는 ▷생애 변화 인식하기 ▷노년을 새롭게 이해하기 등을 다뤘습니다. 생애 가치 발견하기 부분에서는 ▷생애 단계 탐색 ▷생애 좌표 설정 ▷생애 가치 설정 등을 담았습니다. 생애 전략 수립하기에서는 ▷생애 건강 설계 ▷생애 재무 설계 ▷생애 주거 설계 ▷생애 여가 설계 ▷생애 가족 관계 설계 ▷생애 사회적 관계 설계 등에 대해 다뤘습니다.
이 밖에도 다양한 사례연구, 학습자들이 습득한 이론을 바탕으로 문제를 풀어 보면서 실력을 점검하는 Worksheet, 학습 내용을 토대로 자신의 상황을 판단하는 자가진단/체크리스트도 실어 자신에 대한 정확한 평가를 내리는 데 도움이 되도록 구성하였습니다.
