태아의 성장에 따른 임신 기간 40주 동안 엄마와 아기와의 애착 관계를 중점적으로 다루고 있다. 임신 초기부터 출산에 이르는 과정에서 엄마의 정서와 인지 그리고 필요한 활동들을 알기 쉽게 안내한다. 태교는 아기를 위한 심리와 활동이기도 하지만, 진정한 태교는 임산부의 안정감 있는 심리를 유지하는 것이 중요하다고 강조하는 저자는 임산부의 상태가 아기의 안정된 발달과 깊이 연관되어 있다고 말한다.
임신 기간의 아기와의 안정 애착 형성은 육아로 이어지고, 행복한 가정을 이루는 첫 단추이다. 저자는 부모가 자녀의 소유주가 아닌 청지기 역할임을 인식해야 한다고 말한다. 아이에게 적절한 규칙과 통제, 위험이나 어려움에 노출되지 않도록 책임 있는 일관된 양육 환경을 통해 자유롭게 탐험하도록 도와야 한다는 것이다.
프로이드, 애들러, 에릭슨, 코헛 등 심리학자들은 유아기의 경험이 일생의 행복과 불행을 좌우한다고 했고, 특히 존 볼비와 메리 에인스워스의 애착 이론은 태내기부터 생후 3세까지에 초점을 맞추고 있다.
저자 소개
지은이 : 유중근 저자 유중근은 한국애착연구소의 대표로 임산부 및 영아기, 유아기 부모들을 위한 애착코칭 프로그램을 개발하여 보급하면서 자녀와의 애착 관계를 부모들이 실천하도록 돕고 있다. 부모와 자녀가 안정된 애착 관계를 형성하도록 돕는 것이 우리 사회의 미래를 보다 밝게 만들 수 있다고 믿기 때문이다. 미국 리버티 대학교(Liberty University)에서 애착 이론과 자살 관계를 연구하여 박사학위(Ph.D.)를 받았다. 저서로는 『Wow! 임신했어요』, 『애착이론 BASIC』이 있다.
미국 리버티 대학교 목회상담학 초빙교수 침례신학대학교 상담심리학 초빙교수 하이패밀리 상담심리학 초빙교수 온라인 기반 상담코칭 소프트웨어 개발 카운메이트 인터내셔널 온라인 심리코칭센터 운영 www.counmate.net
목 차
추천사 저자의 말
？ ？ ？ Part 1 애착 017 임신 1주 임신, 부부의 반응이 다르다 020 임신 2주 입덧, 태아의 소통 신호 023 임신 3주 애착, 관계의 첫 단추 027 임신 4주 애착의 네 가지 유형 031 임신 5주 아빠와 태아는 어떻게 관계 맺나? 034 임신 6주 엄마의 심리는 유전된다 037 임신 7주 애착 형성하기
？ ？ ？ Part 2 태아 환경 045 임신 8주 진정한 태교 047 임신 9주 태아를 위한 절제: 금주 050 임신 10주 태아를 위한 절제: 흡연 053 임신 11주 스트레스 다스리기 057 임신 12주 부부 친밀감 060 임신 13주 태내기는 프로그래밍 시간 063 임신 14주 마음 환경, 태아에게 전달된다
？ ？ ？ Part 3 엄마의 마음 준비 073 임신 15주 태아의 안전기지, 엄마 077 임신 16주 임산부의 Here & Now 081 임신 17주 생각 다루기 086 임신 18주 메타인지 활용하기 091 임신 19주 극복해야 할 완벽주의 096 임신 20주 예측 가능한 엄마가 좋아! 100 임신 21주 자아존중감
？ ？ ？ Part 4 교감 109 임신 22주 엄마가 교감하는 태아 113 임신 23주 아빠가 교감하는 태아 116 임신 24주 부부 교감이 태아 교감이다 120 임신 25주 태아는 자궁 속 교감을 기억할까? 123 임신 26주 교감과 태아의 뇌 발달
？ ？ ？ Part 5 심리 변화 133 임신 27주 안정애착을 위한 감정 다루기 137 임신 28주 호르몬과의 전쟁 142 임신 29주 우울증 149 임신 30주 분노 대처하기 155 임신 31주 불안감, 초조함에 대하여 162 임신 32주 임산부 강박 증세 168 임신 33주 안정 애착을 위한 균형
？ ？ ？ Part 6 출산 코칭 177 임신 34주 출산, 태아가 만드는 기적 181 임신 35주 출산을 위한 핵심 186 임신 36주 출산 이후 환경 변화를 위한 준비 193 임신 37주 행복한 가정의 토양 만들기 198 임신 38주 부부, 안전기지이자 은신처 201 임신 39주 한 살의 마음세계 206 임신 40주 안전기지 엄마 되기
| 부록 |
1. 나의 애착 유형 확인해 보기 2. 태아-산모 애착 테스트 3. 임신기 우울증 테스트
출판사 서평
★ 임신에서 출산까지, 행복한 임산부의 태교를 위한 필독서 ★ ★ 애착심리학 박사의 좋은 부모 되기 코칭 가이드북 ★ ★ 정신건강 분야의 상담사, 사회복지사, 가정사역자의 참고서 ★
엄마 자신을 가꾸고 태아와의 안정된 애착을 위한 책 이 책은 ‘애착’과 ‘태교’가 주제이다. 태아의 성장에 따른 임신 기간 40주 동안 엄마와 아기와의 애착 관계를 중점적으로 다루고 있다. 임신 초기부터 출산에 이르는 과정에서 엄마의 정서와 인지 그리고 필요한 활동들을 알기 쉽게 안내한다. 태교는 아기를 위한 심리와 활동이기도 하지만, 진정한 태교는 임산부의 안정감 있는 심리를 유지하는 것이 중요하다고 강조하는 저자는 임산부의 상태가 아기의 안정된 발달과 깊이 연관되어 있다고 말한다.
육아교육의 방향을 바꾸는 놀라운 메시지, 태내기 애착은 아이의 미래 육아교육의 질과 방향을 바꾸는 놀라운 메시지가 담긴 이 책은 엄마가 임신 기간에 아기와 어떻게 교감해야 하는지, 출산 후 엄마 아빠와의 애착 형성이 아기 성장기에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있다.
태내기 애착은 출산 후 아기와의 관계의 거울이며, 엄마 자신이 아기에게는 세상에서 첫 선물이다. 뇌과학은 자궁에서 일어나는 태아와 엄마의 상호작용에서 엄마가 무엇을 먹고 어떤 감정과 생각을 주로 가지냐에 따라 태아의 뇌가 서로 다르게 발달한다는 것을 증명하고 있다. 아기는 출산 후에도 뱃속에서 했던 대로 엄마와의 애착을 형성하려고 한다는 점에서 육아교육의 시작은 태내기부터인 것이다. 애착 이론에 근거한 저자의 상담 노하우를 포함하고 있다.
일생을 좌우하는 기본은 태내기부터 생후 3세에 이루어진다 임신 기간의 아기와의 안정 애착 형성은 육아로 이어지고, 행복한 가정을 이루는 첫 단추이다. 저자는 부모가 자녀의 소유주가 아닌 청지기 역할임을 인식해야 한다고 말한다. 아이에게 적절한 규칙과 통제, 위험이나 어려움에 노출되지 않도록 책임 있는 일관된 양육 환경을 통해 자유롭게 탐험하도록 도와야 한다는 것이다. 프로이드, 애들러, 에릭슨, 코헛 등 심리학자들은 유아기의 경험이 일생의 행복과 불행을 좌우한다고 했고, 특히 존 볼비와 메리 에인스워스의 애착 이론은 태내기부터 생후 3세까지에 초점을 맞추고 있다. 이 책의 집필 과정에 저자가 참고한 문헌과 도서 목록들은 상담가와 애착 연구자들에게는 훌륭한 자료이기도 하다.
