2018년 라이프 트렌드로 스웨덴식 라이프스타일 ‘라곰(Lagom ; 소박하고 균형 잡힌 생활)’이 주목받고 있다. ‘너무 부족하지도 넘치지도 않게 딱 적당한 만큼만’이란 뜻의 라곰에는 삶의 질을 결정하는 마음의 여유, 웃음, 사랑이 모두 있다. 얼핏 보면 미국의 ‘킨포크’, 덴마크의 ‘휘게’와 비슷해 보이지만 ‘라곰’에는 북유럽 특유의 ‘적당히’라는 철학과 ‘절제’ ‘균형감’ ‘단란함’과 같은 행동방식이 담겨 있다.
서로를 배려하며 단순하고 실용적으로 살아가는 스웨덴 사람들의 모습 속에서 스칸디나비아식 행복, 일과 삶의 균형, 제철 음식과 똑똑한 식사, 홈 스타일링, 몸의 균형, 대인관계, 마음챙김 등 지극히 라곰스러운 기쁨과 경험들을 발견하게 한다.
특히, 시간 관리를 잘해서 직장과 가정을 분리시키는 방법부터 음식을 먹는 방법에 이르기까지 절대 탐닉하지 않고 허비하지 않는 방법, 집을 스타일과 기능면에서 더 라곰스럽게 만드는 것이 무엇인지부터 환경파괴 없이 지속 가능하게 집을 가꾸는 방법, 감사하는 마음 갖기부터 적당한 운동과 관심으로 우리 몸을 돌보는 방법, 함께하는 삶에 대한 접근법까지 이야기하면서 세상을 위한 것이 우리 몸에도 좋을 수 있음을 따뜻한 언어로 건넨다.
저자 소개
지은이 : 엘리자베스 칼손 남편과 두 아이, 반려묘와 함께 영국 런던에 살고 있는 스웨덴 사람. 스페인 마드리드와 미국 뉴욕에서도 살았다. 한때 출판업에 종사했지만 지금은 영양 치료사로 일하고 있다. 이따금 정신이 없을 정도로 빡빡한 일상 속에서도 피카 타임 같은 간단하면서도 라곰스러운 기쁨들로 삶의 균형을 유지하려고 노력한다. 가족이 먹을 채소를 직접 기르고 어머니가 만들어주신 양초로 매일 집 안을 밝힌다.
옮긴이 : 문신원 이화여자대학교 불어교육과를 졸업하고 현재 프랑스어와 영어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《길을 걸으며》, 《마음의 힘》, 《느리게 걷는 즐거움》, 《완벽하지 않아서 더 완벽한 집》, 《단순한 삶》, 《침묵의 예술》, 《나는 임신하지 않았다》, 《악의 쾌락 : 변태에 대하여》, 《프란츠 에케르트》, 《나폴레옹과 샤토브리앙》 등이 있다.
목 차
여는 글
CHAPTER 1. 라곰, 무슨 뜻일까? 스웨덴 사람들의 삶의 방식
CHAPTER 2. 라곰이 주는 행복 스칸디나비아식 행복 라곰과 만족감 TRY THIS_샐러드용 채소 키우기 THE LAGOM WAY_행복을 찾는 방법
CHAPTER 3. 라곰과 함께하는 시간 휴식 시간 TRY THIS_카다몬 애플브레드 | 브뤼셀 비스킷 | 너트 초콜릿 스퀘어 | 바르브로 이모의 티케이크 | 롤케이크 라곰, 일과 삶의 균형 THE LAGOM WAY_나의 라곰 타임 찾는 방법
CHAPTER 4. 라곰스럽게 먹는다는 것 제철 음식과 똑똑한 식사 휴식을 취하다 TRY THIS_엘더플라워 코디얼 | 네틀 수프 | 블루베리 수프 | 여름과일 크럼블 | 스웨덴식 베리 디저트 THE LAGOM WAY_먹는 것에 대해 라곰스러워지기
CHAPTER 5. 라곰을 집으로 초대하다 계절별 스타일 TRY THIS_호랑가시나무와 담쟁이덩굴 스타일을 간소화하다 식물의 힘 TRY THIS_계절 화환 THE LAGOM WAY_집 안으로 라곰을 들여오는 방법
CHAPTER 6. 라곰과 내 몸의 균형 신나게 건강 유지하기 좋은 라곰, 맑은 피부, 깨끗한 집 라곰과 옷 THE LAGOM WAY_내 몸이 라곰스러워지는 방법
CHAPTER 7. 라곰과 더 넓은 세상 공정한 나눔 집단 문화 TRY THIS_고사리 화환 | 개나리 꽃꽂이 THE LAGOM WAY_넓은 세상을 보는 시각으로 더 라곰스러워지는 방법
CHAPTER 8. 라곰에 마음을 놓다 끊임없이 변화하는 라곰
참고자료 감사의 글
출판사 서평
2018 라이프 트렌드 ‘워라밸’ ‘소확행’ ‘가심비’와 함께 오늘도, 라곰 라이프
소박하게 심플하게 만족스럽게 우리, 라곰스럽게 살아볼까요?
“행복해지기 위해서 성대한 파티까지 할 필요는 없다. 그저 친구와 따뜻한 음료 한 잔만 마실 수 있으면 족하다. 점심시간에 공원을 거닌다든지, 얼굴에 내려오는 따스한 햇살을 만끽한다든지, 또는 창턱에 심어놓은 씨앗이 자라는 모습을 보는 일이야말로 만족감을 주는 충분한 라곰이다.”
2018년 라이프 트렌드로 ‘워라밸(Work and Life Balance ; 일과 삶의 균형)’ ‘소확행(小確幸 ; 작지만 확실한 행복)’ ‘가심비(價心比 ; 가격 대비 마음의 만족)’ 등이 급부상하면서 스웨덴식 라이프스타일 ‘라곰(Lagom ; 소박하고 균형 잡힌 생활)’이 주목받고 있다. ‘너무 부족하지도 넘치지도 않게 딱 적당한 만큼만’이란 뜻의 라곰에는 삶의 질을 결정하는 마음의 여유, 웃음, 사랑이 모두 있다. 얼핏 보면 미국의 ‘킨포크’, 덴마크의 ‘휘게’와 비슷해 보이지만 ‘라곰’에는 북유럽 특유의 ‘적당히’라는 철학과 ‘절제’ ‘균형감’ ‘단란함’과 같은 행동방식이 담겨 있다. 삶의 여유와 가치, 일의 균형을 중시하는 현대인들에게 더할 나위 없이 유용한 라이프스타일이자 삶의 철학이다.
신간 《오늘도, 라곰 라이프》에는 이러한 ‘라곰스러움’들로 가득하다. 서로를 배려하며 단순하고 실용적으로 살아가는 스웨덴 사람들의 모습 속에서 스칸디나비아식 행복, 일과 삶의 균형, 제철 음식과 똑똑한 식사, 홈 스타일링, 몸의 균형, 대인관계, 마음챙김 등 지극히 라곰스러운 기쁨과 경험들을 발견하게 한다. 특히, 시간 관리를 잘해서 직장과 가정을 분리시키는 방법부터 음식을 먹는 방법에 이르기까지 절대 탐닉하지 않고 허비하지 않는 방법, 집을 스타일과 기능면에서 더 라곰스럽게 만드는 것이 무엇인지부터 환경파괴 없이 지속 가능하게 집을 가꾸는 방법, 감사하는 마음 갖기부터 적당한 운동과 관심으로 우리 몸을 돌보는 방법, 함께하는 삶에 대한 접근법까지 이야기하면서 세상을 위한 것이 우리 몸에도 좋을 수 있음을 따뜻한 언어로 건넨다.
이 책은 스웨덴 사람이지만 영국 런던에 머물며 빡빡한 일상 속에서도 피카 타임(스웨덴식 티타임) 같은 라곰스러움을 충분히 누리며 살아가는 저자의 라이프스타일을 엿볼 수 있다는 점에서 의미가 있다. 통찰력이 돋보이는 글과 편안하고 아름다운 생활 사진들은, 욕망과 필요에 의해 버거운 현실을 살아가는 현대인들에게 따뜻한 쉼이 되고 소소한 행복을 발견하게 한다. 특히 생활 구석구석에서 작은 변화를 시도해볼 수 있게끔 ‘TRY THIS’ ‘THE LAGOM WAY’ 코너를 마련하여 우리 삶에서 라곰을 어떻게 찾고 받아들일지 구체적으로 제안한다.
[THE LAGOM WAY] 행복을 찾는 방법｜나의 라곰 타임 찾는 방법｜먹는 것에 대해 라곰스러워지기｜집 안으로 라곰을 들여오는 방법｜내 몸이 라곰스러워지는 방법｜넓은 세상을 보는 시각으로 더 라곰스러워지는 방법
이와 같은 라곰스러운 접근법은 그저 우리가 하고 싶은 일, 예를 들어 음악 연주든, 음식 만드는 일이든, 원예 일이든 또는 다른 무엇이라도 할 수 있는 시간을 주어 삶의 만족감을 높여준다. 일상생활에서 이런 일들을 할 수 있다는 사실만으로도 삶의 가치는 높아진다. 건강하고 균형 잡힌 삶의 여정에, 차이를 인정하고 포용하거나 용기를 북돋으려 애쓰는 모든 삶에 보다 적극적으로 라곰을 적용해보는 건 어떨까. 소박하게, 심플하게, 만족스럽게 살아가는 스웨덴식 라이프스타일 ‘라곰’은 우 삶의 방향이자 원칙이 되기에 충분하다.
“스웨덴 사람들은 행복을 안다. 그 행복의 대부분은 라곰에 가까워지는 일이다. 생활의 절제, 균형감, 만족감 그리고 단란함이 공존하는 라곰에.”
