우리 아이 밥 먹이기 징그럽게 안 먹는 아이도 잘 먹는 이유식 유아식 레시피

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ISBN

9791157529957

쪽수 : 242쪽

임선경 | 넥서스BOOKS | 2017년 01월 05일

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책 소개

『우리 아이 밥 먹이기』는 아이들의 식습관 개선에 관한 고민을 지닌 부모라면 공감할 만한 식습관 개선에 관한 육아 정보를 담았다. 징그럽게 밥 안 먹는 큰 아이와 이제 풋고추까지 도전하며 무엇이든 잘 먹는 작은 아이를 둔 저자의 경험을 바탕으로 잘못된 식사 습관 바로 잡기, 편식 고치는 방법 등 어떻게 하면 아이에게 제대로 된 식습관을 만들어 줄 것인가 하는 고민이 생생히 녹아 있다.

저자 소개

저자 임선경은 대전에서 태어나 자랐고 이화여대 신문방송학과를 졸업 했다. 방송작가로 일하며 청소년 드라마 「신세대 보고 어른들은 몰라요」와 휴먼 다큐멘터리 「이것이 인생이다」, 법정 드라마 「사랑과 전쟁」을 집필했다. TV 애니메이션 「어리 이야기 1, 2」와 「안녕! 괴발개발」 시나리오도 썼다. 저서로는 『아내가 임신했다』, 『연애 과외』, 『몸살림 먹을거리』가 있다. 동화 『안녕 틱맨』이 제 20회 ‘MBC 창작동화대상’ 가작으로 뽑혔고, 소설 『빽넘버』로 제2회 전자출판대상을 수상했다. 드라마, 시나리오, 소설, 동화를 두루 쓰는 작가이며, 밥상 차리기가 가장 큰일인 두 아이 엄마기도 하다. 지금 고양시에 살고 있다.

목 차

출판사 서평

출판사 서평 3살부터 7살까지, 식습관 개선 프로젝트! 밥 먹이기 지친 엄마들에게 보내는 희망찬 육아 노하우! 비단 아이의 행동 개선을 다룬 모 프로그램에 나오는 문제아만큼은 아니라도 한창 자라나는 아이들이?라면 하나쯤은 개선이 필요한 습관이 있다. 그중 엄마들이 가장 힘들어하고, 마음 약해지는 부분이 바로 먹는 것, 식습관 개선에 관한 것이다. 안 먹는다고 뻗대는 아이를 모른 척할 수 없고, 그렇다고 밥 한 끼 먹이려고 갖은 노력을 다하다 보면 엄마도 아이도 진이 빠지고 만다. 가장 즐겁고 소중해야 할 식사 시간이 힘들고 피하고 싶은 ... 3살부터 7살까지, 식습관 개선 프로젝트! 밥 먹이기 지친 엄마들에게 보내는 희망찬 육아 노하우! 비단 아이의 행동 개선을 다룬 모 프로그램에 나오는 문제아만큼은 아니라도 한창 자라나는 아이들이라면 하나쯤은 개선이 필요한 습관이 있다. 그중 엄마들이 가장 힘들어하고, 마음 약해지는 부분이 바로 먹는 것, 식습관 개선에 관한 것이다. 안 먹는다고 뻗대는 아이를 모른 척할 수 없고, 그렇다고 밥 한 끼 먹이려고 갖은 노력을 다하다 보면 엄마도 아이도 진이 빠지고 만다. 가장 즐겁고 소중해야 할 식사 시간이 힘들고 피하고 싶은 악몽이 되는 것이다. 『우리 아이 밥 먹이기』는 이런 고민을 지닌 부모라면 공감할 만한 식습관 개선에 관한 육아 정보를 담았다. 징그럽게 밥 안 먹는 큰 아이와 이제 풋고추까지 도전하며 무엇이든 잘 먹는 작은 아이를 둔 저자의 경험을 바탕으로 잘못된 식사 습관 바로 잡기, 편식 고치는 방법 등 어떻게 하면 아이에게 제대로 된 식습관을 만들어 줄 것인가 하는 고민이 생생히 녹아 있다. 아이 밥 먹이기에 지쳤다고 포기하기에 앞서, 아이의 눈높이에 맞춘 육아 경험담을 들어 보자. 밥 먹이기 노하우를 알면 알수록 밥 잘 먹는 우리 아이로 거듭날 테니. 아이의 상황에 맞는 요리 방법을 찾아라! 무조건 안 먹는다고 떼쓰는 아이, 식사 예절이 엉망이라 다른 사람들과 밥 먹기 두려운 아이, 편식이 심해 야채는 늘 샅샅이 골라내는 아이, 외식만 했다 하면 꼭 일을 내는 아이, 끼니마다 사탕, 과자, 패스트푸드만 찾는 아이…. 이런 아이들에게 잘못된 식습관을 고치라고 무조건 다그치는 것은 얼마나 효과가 있을까? 효과는커녕 밥 먹기에 대한 아이의 반감만 더 키우게 될 것이다. 『우리 아이 밥 먹이기』에서는 식습관에 문제 있는 아이에게 먼저 질문을 던져 볼 것을 권하고 있다. 가령 두부를 먹지 않는 아이가 있다면, 그 이유를 묻는 것이다. 아이가 두부가 뜨거워서 먹기 싫다고 하면 차갑게 요리를 하면 되고, 아예 두부 자체가 싫다고 하면 두부를 분간할 수 없게 으깨어 조리하는 등 조리 방법을 달리 하는 것이다. 마찬가지로 반찬은 안 먹고 밥만 먹는 아이가 있다면, 영양밤밥이나 굴밥처럼 영양가 있게 밥을 짓고, 먹는 양을 늘리고 싶다면 멸치주먹밥이나 쇠고기주먹밥처럼 생각보다 밥이 많이 들어가는 요리를 만드는 것이다. 안 먹는 아이를 다그치기보다는 아이의 상황에 맞는 요리법을 찾아가는 것, 그것이 바로 아이와 소통할 줄 아는 부모가 되는 첫걸음이 아닐까. 우리 아이게 딱 맞는 음식 다이어리를 써 보자 아이가 안 먹는다고 포기할 수는 없다! 현재 우리 아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식, 알레르기 반응을 일으키는 음식을 적을 수 있는 체크리스트를 수록했다. 또한 지금은 안 먹지만 꼭 시도해 보고 싶은 음식 체크리스트도 수록하여 아이의 식습관을 건강하게 관리할 수 있다.

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