내담자의 부정적 증후를 치유하고 손상된 심리 안정을
회복하는 심리치료의 기술, 긍정적 심리치료
런던 대학교의 심리학 교수인 한스 아이젠크(Hans Eysenck)를 중심으로 한 모슬리학파의 정신과 의사와 심리학자들은 “정신치료나 절충적 치료는 정신적 문제해결에 도움이 되지 못한다. 경우에 따라서는 환자의 상태를 악화시키는 수가 있다. 정신치료의 치료 효과는 플라세보 효과보다 훨씬 낮다.”고 정신치료의 효과를 부정적으로 평가하였다. 또한 브리검영 대학교의 심리학 교수인 마이클 램버트(Michael Lambert)는 2007년 심리치료학회장 연설에서 “과거 10년 동안 우리는 환자 치료에 얼마나 많은 공을 들였는데, 무엇을 얻을 수 있었는가?”라고 주장하였다. 그리고 “정신치료를 통해 환자는 어떤 도움도 받지 못했다. 치료받는 환자의 5∼10%는 치료 과정에서 상태가 크게 악화되었다.”고 말했다.
이처럼 전문가의 도움으로 심리적 고통을 벗어나 기뻐하는 사람도 있지만 그들의 기쁨이 치료에 대한 불만으로 이어지는 사례도 적지 않다. 그들은 어떤 행복, 웰빙감도 받지 못했다고 불평한다. 이들의 불평은 단순한 넋두리가 아니다. 전통적 정신치료자는 환자 혹은 내담자의 부정적 징후가 치료되었다고 판단되면 정상적 사회생활로 복귀할 것을 생각하지만 내담자는 치료자의 제안에 동의하지 않는다. 왜냐하면 치료자로부터 자기가 기대했던 도움에 반 밖에 얻지 못했다고 생각하기 때문이다.
치료자는 치료효과의 65%의 벽에 부딪힌다. 이 치료 결과는 감기 환자와 크게 다르지 않다. 전통적인 정신치료자는 65%의 장벽을 넘지 못하고 있다. 어떻게 환자 혹은 내담자의 기대감을 충족시킬 수 있겠는가?
내담자의 기대감을 충족시키기 위해 전문지식체계를 갖춘 긍정적 심리학자가 필요하다. 긍정적 심리학자는 환자 혹은 내담자의 부정적 증후를 치유하고 손상된 심리적 안정을 회복시키는 것은 물론 선천적 성격를 발견하고 신장시키는 노력을 한다.
이 책은 환자 또는 내담자에게 신뢰와 100%의 치료 효과를 제공할 수 있는 긍정적 심리치료의 이론과 과정, 구체적인 방법을 소개하고 있다. 특히 웰빙 수준의 향상, 심리적 고통으로부터의 해방을 주제로 다루는 13개의 세션을 포함하고 있다. 새로운 영역으로서 긍정적 심리치료가 어려울 수 있지만 쉽게 따라하며 배울 수 있다.
저자 소개
저자 : 이현수
학력 서울대학교 문리과대학 심리학과 졸업
서울대학교 대학원 심리학과 졸업
런던대학교 대학원 심리학과 졸업
경력 국립정신병원 임상심리과장 역임
텍사스대학교 의과대학 정신의학 및 행동과학과 연구교수 역임
중앙대학교 문리과대학 교수 역임
현재 중앙대학교 사회과학대학 심리학과 명예교수
저서 임상심리학(박영사, 1973, 1977, 1984, 1990, 1994, 2000, 2012)
이상행동의 심리학(대왕사, 1976, 1985, 1990, 1995, 2002, 2012)
한국판 아이젱크 성격검사(중앙적성출판사, 1985; 학지사, 1997, 2012)
성격과 행동(학지사, 2001)
웰빙의 심리학(대왕사, 2005)
긍정적 심리학(시그마프레스, 2008)
근거중심의 정신병리학(하나의학사, 2016)
현대인의 중독심리(싸이앤북스, 2019)
사이코패스(학지사, 2019)
역서 마음의 병: 신경증(H. J. Eysenck 저, 대왕사, 1979)
정신세계의 병리와 해부(V. Frankl 저, 양영각, 1983)
파블러프와 조건반사(J. Gray, 우성문화사, 1986)
제이콥슨 박사의 긴장이완법(E. Jacobson 저, 학지사, 1995)
목 차
머리말
제1부 긍정적 심리치료: 이론과 기초
01 심리치료에서 긍정적 심리치료
심리치료
긍정적 심리치료
Nossrat Peseschkian의 긍정적 심리치료
02 긍정적 심리학
긍정적 심리학
긍정적 심리학이 추구하는 세 가지 웰빙
긍정적 심리학의 발달
03 긍정적 심리치료: 그 과정과 시연
1단계
2단계
3단계
행동의 변화
04 긍정적 심리조정
긍정적 심리조정
긍정적 심리조정과 긍정적 심리치료
Martin Seligman의 PERMA 모델
긍정적 심리조정의 치료 효과
05 VIA 성격강도 분류체계
성격강도와 덕목
덕목
성격강도
06 증후와 성격강도
증후와 성격강도
증후
강도조절장애로서의 정신병리
Christopher Peterson의 AOE 모델
DSM 모델에서 과잉-결핍 모델
07 긍정적 심리치료와 성격강도
성격강도와 가치
정신병리의 세 가지 기준
행동 특성의 진단
성격강도의 평가
제2부 긍정적 심리치료: 긍정적 입문
08 긍정적 심리치료 입문
긍정적 입문
성격강도
치료 계획
치료 동기
희망
보조치료
치료 결과의 모니터링
긍정적 정서
09 감사일기
감사일기
감사일기에 의한 행동변화
감사일기 쓰기
제3부 긍정적 심리치료의 자기 시연: 세션에서 세션으로
10 긍정적 심리치료의 자기 시연
실용적 지혜
자기 향상
기억
용서
선택
감사
희망과 낙관주의
외상 후 성장
의미 있는 기록의 작성
슬로와 세이버링
긍정적 대인관계
긍정적 의사소통
반성과 토론
부록: 마음챙김훈련과 긴장이완훈련
1. 마음챙김훈련
2. 스트레칭과 긴장이완훈련
참고문헌
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