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이 책의 주제어
#어린이요가 #어린이운동 #어린이건강
매일매일 즐거운 요가와 함께!
요가를 하면 동물의 모습을 흉내 낼 수 있고요,
좋아하는 물건의 모양을 따라 할 수 있어요.
사자처럼 “어흥” 하거나, 나무처럼 땅에 뿌리를 내리거나,
새처럼 하늘을 날 수도 있고요.
촛불처럼 꼿꼿이 서거나, 바다위의 배처럼 흔들릴 수도 있답니다.
어쩌면 바다에 빠질지도 모르죠!
〈나는 요가가 좋아요!〉와 함께 즐거운 여행을 해볼까요?
요가는 아이들이 자유롭게 즐기면서 몸을 탐구하고 마음을 단련할 수 있게 합니다. 아이들이 집에서 책에 나온 요가 자세를 할 수 있도록 엄마 아빠가 조금만 도와주세요. 즐겁게 요가 동작을 하면서 정신적·육체적으로 성장할 수 있어요. 식사 전후나 잠자기 전에 간단한 요가 동작으로 즐거운 일상을 만들 수 있답니다.
요가는 처음 접할 때부터 정확한 동작으로 하는 것이 중요합니다. 어린이 요가 지도자인 저자가 쓰고, 국내 최고 요가전문가 박서희 교수의 번역 및 감수를 해 더욱 신뢰를 줍니다. 영어 원문글도 함께 나와 있어 그림책 보듯이 재미있게 보면서 요가를 익힐 수 있어요.
상세이미지
저자 소개
저자 : 에즈기 버크
터키 이스탄불에서 태어나 대학에서 역사를 공부했어요. 어린이 책에 관심이 많아 학교와 도서관에서 어린이 독서 워크숍을 하고 있습니다. 요가 지도자로 어린이와 어른들에게 요가를 가르치기도 합니다.
역자 : 박서희
숙명여대 무용과를 졸업하고 같은 대학에서 요가로 체육학 박사학위를 받았어요. 20년 전부터 요가를 시작해 현재 숙명여대에서 교양 요가 강의를 하고 있어요. 지은 책으로 〈스트레칭이면 충분하다〉, 〈소피아의 임산부 요가〉, 〈필라테스 홈트〉가 있습니다.
그림 : 루키에 우루샨
어렸을 때부터 상자를 잘라 장난감을 만들고 그림 그리는 것을 좋아했습니다. 삶에 색과 무늬가 들어오면서 그림으로 자신의 세계를 묘사하려고 노력하고 있어요.
목 차
산 자세
나무 자세
활 자세
천둥 자세
새 자세
배 자세
낙타 자세
사자 자세
화산 자세
촛불 자세
개 자세
나비 자세
어린이 자세
별 자세
출판사 서평
어린이도 따라 하는 요가
아이들은 하늘을 나는 새가 되기도, 바다 위의 보트가 되기도 한답니다. 몸을 이용해 이런 모습을 표현해보는 건 어떨까요?
일상생활 속에서 아이가 스스로 매일매일 실천할 수 있는 간단한 요가 동작들을 배워보아요. 하루가 너무 빨리 지나갔다, 배가 부르다, 지루하다고 느낄 때 요가를 하면서 아이는 잠시 쉬어가는 습관을 익힐 수 있어요.
〈나는 요가가 좋아요!〉는 어린이가 따라 하기 쉬운 14가지 요가 자세를 과정별로 친절하게 알려줘요. 처음에는 어른들이 요가 자세를 잡아주세요. 그다음부터는 아이 혼자서 해볼 수 있게 도와주세요. 함께 교감하며 아이의 자립심도 기를 수 있는 시간이 될 거예요.
창의력이 쑥쑥 자라나요
아이는 요가 자세를 따라 하며 산이나 사자가 되었다고 상상하게 돼요! 예쁜 그림과 다채로운 색깔을 통해 상상력은 물론 창의력이 쑥쑥 커질 거예요. 책에서 알려주는 14가지 자세뿐 아니라 아이가 원하는 물건, 동물의 모습으로 응용할 수도 있어요.
요가는 아이들의 주의력과 집중력을 키우고, 자신감을 길러줍니다. 요가를 알려주는 어른과 교감하며 협동 정신도 배울 수 있어요. 협동 정신은 아이들이 단체 생활할 때 적응하기 쉽게 하고, 언제 어디서나 스스로를 표현할 수 있게 합니다.
어려서부터 스스로 통제할 수 있는 근사한 습관을 알려주는 요가 동화로 마음의 균형과 함께 몸의 균형도 잡아보아요.
