대한민국 추정 치매 인구 수 84만 명,
이제 치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌 “언제냐(언제 걸리는가)”의 문제다.
박인환, 송강 주연의 드라마 <나빌레라 (tvN)>, 이순재, 정영숙 주연의 <로망> 등 드라마와 영화 속에서 등장하는 ‘치매’는 더 이상 희귀 소재가 아닌 많은 사람의 공감을 얻는 흔한 소재가 되었다. 2020년 말 기준 우리나라의 전국 65세 이상 노인 인구 중 추정 치매 환자 수는 무려 84만 명으로, 노인 10명 중 1명은 치매에 걸리고 있는 셈이다. 특히 고령화가 급속하게 진행되면서 치매 환자 역시 빠르게 증가하고 있으며, 최근 10년 사이 2~30대 젊은 연령층에서 발견되는 초로기 치매의 상승률 또한 심상치 않다. 이제 치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌 “언제냐(언제 걸리는가)”의 문제가 되었다. 우리는 치매를 두려워만 할 것인가, 극복해낼 것인가?
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀은 대한민국에서 발생한 다양한 치매 사례들을 분석해 치매 인구 100만 시대에 발생할 일들을 미리 살펴보고, 치매에 걸리지 않는 5가지 비밀을 공개해 치매 인구와 비례해 늘어가고 있는 안타까운 사례를 미리 예방하고 극복할 수 있도록 실마리를 제공한다.
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저자 소개
저자 : KBS 생로병사의 비밀 제작팀
KBS <생로병사의 비밀>은 삶의 질을 업그레이드하는 ‘TV의학 매거진’으로 2002년 10월, ‘보기만 해도 건강해지는 TV'를 목표로 만들어졌다. 먹고, 자고, 활동하는 우리 삶에 대한 총제적인 접근을 통해 건강지수와 행복지수를 동시에 높일 수 있는 건강한 삶의 방식을 제시한다.
또한 기존의 일상적인 다큐멘터리 프로그램과는 다르게, 어렵고 이해하기 힘든 의학 정보를 시의적절한 주제를 통해 알기 쉽게 다룸으로써 시청자들에게 한발 다가서고 있다. 특히 국내외 취재를 통해 얻은 폭넓고 다양한 관점과 과학적인 실험으로 검증된 자료를 통해 보다 입체적인 정보를 전달하는 등 차별화된 구성을 하고 있다.
저자 : 전수영 PD
2004년 KBS에 입사해 <다큐 3일>, <소비자고발>, <6시 내고향>, <러브 인 아시아>, <걸어서 세계 속으로> 등 다수의 다큐·교양 프로그램과 <생로병사의 비밀>, <펫비타민> 등 건강 전문 프로그램을 제작했다. 이달의 PD상, 이달의 좋은 프로그램상, 한국방송대상 등을 수상했다.
저자 : 김윤정 작가
KBS <생로병사의 비밀>, <스타인생극장>, <자유선언 토요일>, <백년의 유산> 등 다양한 장르의 프로그램에서 글을 썼다.
감수 : 최성혜
서울대학교 의과대학 의학과를 졸업하고 현재 인하대학교 의과 대학 신경과 교수로 재직 중이다. 의생명연구원 피험자보호센터장을 맡고 있으며 대한치매학회 교육이사, 대한신경과학회 교육이사를 역임했다.
목 차
프롤로그
1장. 치매 쇼크
14 제주도 인구보다 많은 대한민국 치매인구 84만 명
17 혹시 나도 치매일까? 치매 전 단계,
경도인지장애 인구 194만 명
21 잠재적 치매 인구, 치매 환자 가족 350만명
31 치매도 옮는다
2장. 치매, 누구냐 넌?
38 치매란 무엇인가
45 어느 날, 당신도 치매에 걸릴 수 있다
49 치매에 걸린 뇌 vs 일반인 뇌
52 갑작스러운 변화는 치매 증상일 수 있다
54 혹시 나도 치매? 치매 위험 시그널과 자가진단법
56 치매 왜 걸리는가?
65 치매 치료법은?
3장. 치매, 아직 희망은 있다
(호전된 치매 환자들의 비밀)
74 치매 치료에도 골든 타임이 있다
80 환자 중심의 보살핌이 치매를 낫게 한다
86 잘 먹으면 좋아질 수 있다
96 뇌 가소성 이론, 치매 극복의 열쇠
4장. 전 세계는 지금 치매와 전쟁 중
106 WHO 치매 예방 가이드라인
111 현존하는 세계 최초, 최고의 치매 예방 프로그램, 핀란드의 핑거 프로그램
117 핀란드의 메모 요가와 메모 댄스
124 덴마크의 스벤보르 치매마을
128 일본의 다양한 케어 프로그램
136 한국의 슈퍼브레인 프로젝트 (한국형 핑거 프로그램)
5장. 치매 혁명 (죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지 비밀)
146 예방의 시작은 생활 습관 혁명부터
152 치매 없이 사는 비밀 1: 식단
160 치매 없이 사는 비밀 2: 움직임
166 치매 없이 사는 비밀 3: 어울림
175 치매 없이 사는 비밀 4: 취미
181 치매 없이 사는 비밀 5: 반려동물
186 치매 없는 건강한 뇌를 위한 전문가들의 제언
-333 치매 예방 수칙
-배운다음 줄이자
-진인사대천명고
에필로그
부록
197 슬기로운 치매 생활 안내서
전국 치매안심센터 정보
국내 다양한 치매 관련 서비스
217 치매 관련 시설 이용 Q&A
219 치매 관련 주요 기관 정리
출판사 서평
치매의 정의, 원인과 증상, 해결 방안 등
치매에 대해 우리가 알고 있는 오해와 진실을 파헤친다.
- 뇌 관련 최고의 신경 전문의 인터뷰와 감수
- 해외 치매 프로그램 분석 및 소개
- 죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지의 비밀 공개
이 책은 뇌 관련 최고의 신경 전문의들의 인터뷰와 치매전문기관의 검증된 자료로 치매에 대한 정보와 궁금증을 세세하게 다뤘다. 1~3장까지는 치매의 정의와 종류, 치매를 구분하게 하는 주요 증상들을 소개하고, 교통사고 후유증이나 알코올 등의 원인으로 치매 환자가 된 사례를 전하며 예측 불가한 치매 발생의 이해를 돕는다. 또한 구체적인 예방법은 물론, 치매에 걸렸어도 호전된 사람들의 생생한 에피소드를 통해 치매가 발병했을 때 조금 더 행복하게 살 수 있는 방법을 모색한다. 4~5장에서는 핀란드의 핑거 프로그램이나 일본의 코그니사이즈, 덴마크의 스벤보르 치매 마을 등 세계적인 치매 프로그램들을 소개하며 한국사회가 치매 극복을 위해 나아가야 하는 방향성을 짚어본다. 특히 각종 보고서와 통계자료, 전문의들의 인터뷰를 바탕으로 선정한 ‘죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지의 비밀’을 풀어내며 우리 모두가 치매로부터 자유로워지기 위해 필요한 전문적이고 구체적인 방안들을 제시한다.
누구나 걸릴 수 있지만 누구나 걸리지 않을 수 있는 질병, 치매
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀이 전하는 치매로부터의 희망!
- 치매 환자들을 위한 ‘슬기로운 치매 생활 안내서’ 수록
- 치매 관련 시설 이용 Q&A와 치매 관련 주요 기관 정리
- 한국형 치매 예방 프로젝트 ‘슈퍼브레인’이 제안하는 치매 예방 홈트레이닝 포스터 제공
『치매 쇼크 치매 혁명』은 단순히 치매에 대한 정보나 분석만을 담기보다는 실생활에서 적용할 수 있는 실용적인 대안을 담아내는 데에 집중했다. 특히 슬기로운 치매 생활을 위한 구체적인 안내 사항을 담은 부록 페이지에는 치매안심센터나 치매 보험 등 국내의 다양한 치매 관련 서비스와 이용 방법을 안내하고, 치매 환자 보호와 돌봄에 필요한 주요 정보들을 한눈에 볼 수 있도록 구성했다. 한국형 치매 다중영역 중재 프로그램인 '슈퍼브레인'에서 제안하는 치매 예방 홈트레이닝 포스터를 함께 제공해 독자들이 실생활 속에서 치매 예방을 생활화할 수 있도록 돕는다.
질병과 사고는 예고 없이 찾아온다. 우리는 ‘나는 괜찮겠지’라는 마음으로 그 사실을 한편에 미뤄둔 채 일상을 보내곤 한다. 하지만 앞서 수많은 통계들이 증명하듯 치매는 이미 우리 곁에 가까이 다가온 질병이다.
-본문 내용 중
누가 걸리느냐가 아니라 언제 걸리느냐의 문제가 되어버린, 치매. 치매의 비극은 굳이 말로 표현하지 않아도 모두가 짐작하고 있다. 치매는 결국 개인의 문제로 치부할 것이 아니라 개인과 사회 모두가 합심하여 극복해나가야 하는 질병임을 기억해야 한다. KBS <생로병사의 비밀> 제작팀은 이 한 권의 책으로 ‘누구나 걸릴 수 있지만 누구나 걸리지 않을 수 있는 질병’이라는 희망찬 메시지를 모두에게 전하고자 한다.
