PROLOG
영양과잉시대:수트를 입은 석기시대인
코로나만큼 무서운 전염병 :비만
당신이 다이어트에 실패하는 이유
영양밀도
1장
책 한 권으로 영양 전문가 되기
누구나 알고 싶었던 영양 기초 지식
스포츠영양
다이어트 치트키
다이어트 빌런
2장
알고 있으면 좋은 내 몸 영양 상식
늦지 않게 깨우치기
알쓸영잡,
알아두면 쓸모 있는 영양 잡학 사전
3장
다이어트는 멘탈 마라톤이야
폭식증
여성의 이해
나는 나로 살아야 해
상세이미지
저자 소개
저자 : 핏블리(문석기)
미국 공인 트레이너 겸 스포츠 영양 코치 헬스 트레이너 아르바이트를 했던 대학생 시절, 아무런 검증 절차 없이 트레이너가 될 수 있다는 국내 헬스시장에 회의감과 문제점을 느꼈다. 이후 생리학, 해부학, 스포츠 영양학을 전문적으로 공부했다. 해외 40개국을 돌며 다양한 체형의 사람들을 트레이닝했으며, 이 경험을 바탕으로 현재 온라인 클래스 ‘힙서울’을 운영하고 있다. 근성장과 다이어트의 생리학, 영양학적 원리를 공부하면 누구나 헬스 전문가가 될 수 있다는 믿음으로 강의와 전문가 양성에 몰두하고 있는 중이다. 유튜브 채널‘핏블리’에서 130만명의 헬스 마니아와 소통하고 있다.
저자 : 박지윤
원래는 흔한 영양사였지만 진정한 영양을 고려 할 수 없는 식단을 제공 해야 하는 현장에 염증을 느끼곤 급식실을 뛰쳐 나왔다. 이후 온라인 PT와 영양 상담을 진행 하며 누적 2,000명의 회원을 관리 하고 있다.영양상담을 하는 과정에서많은 대상자의 케이스를 접하며 더 많은 것들을 느꼈다. 점점사람들이 놓치고 있는 공톰점이보이기 시작 했고, 사람들의 다이어트 의지가 약한게아니라 세상이 잘 못 되었음을 알리고 싶었다. 이에 대해 글과 이미지로 쉽게 표현 하고자 영양정보를 가득 담은 인스타그램을 개설 했다. 그렇게영양상식이 일상에 스며들게 돕고 싶은 마음이샘솟았고, 사람들이 영양을 대하는 허들이 낮아졌으면 좋겠다는 마음이 들었다. 그리고잘못된 정보로부터 사람들을 지켜내고 싶었다. 작은마음이큰꿈으로 부풀어서 긴 글로 정리하여책을 엮게 되었다.
-영양사 면허
-상급- 스포츠영양코치 자격(NSCA korea)
-생활스포츠지도사 2급 자격
-fitology 영양전문과정 수료
-WTPA운동영양생리학수료
-한.양 조리기능사&식품위생사
목 차
PROLOG
영양과잉시대:수트를 입은 석기시대인
? 코로나만큼 무서운 전염병 :비만
? 당신이 다이어트에 실패하는 이유
? 영양밀도
1장
책 한 권으로 영양 전문가 되기
? 누구나 알고 싶었던 영양 기초 지식
? 스포츠영양
? 다이어트 치트키
? 다이어트 빌런
2장
알고 있으면 좋은 내 몸 영양 상식
? 늦지 않게 깨우치기
? 알쓸영잡,
알아두면 쓸모 있는 영양 잡학 사전
3장
다이어트는 멘탈 마라톤이야
? 폭식증
? 여성의 이해
? 나는 나로 살아야 해
