박주홍 지음 | 일월일일
집중력, 관찰력은 물론 치매 예방까지!
운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼
뇌도 즐거운 마음으로 자극하면 건강하게 단련됩니다.
매일매일 두근거리는 마음으로 재미있게
미로 찾기, 틀린 그림 찾기 같은 두뇌 업그레이드 프로그램을 만나봅시다!
두뇌연구소에 오신 것을 환영합니다!
뇌의 건강은 나이를 먹어갈수록 더욱 중요합니다. 이런 뇌가 건강해지려면 ‘마음’과 ‘몸’이 균형을 이루도록 돌보아야 합니다. 마음이 무너지면 몸이 망가지고, 그러면 당연히 뇌도 건강할 수 없기 때문입니다.
또 뇌는 끊임없이 자극을 받아야 건강하게 유지됩니다. 새로운 활동을 통해 뇌가 자극을 받으면 새로운 뇌세포들을 형성하고, 해당 세포 간의 연결이 강화됩니다.
마치 꾸준히 운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 즐겁고 재미있게 자극하고 단련하면 더 두뇌는 건강해지는 것입니다.
이 책은 크게 4주 28일 프로그램으로, 매일 4장씩 뇌의 각 부위를 자극하고 단련할 수 있도록 다양하게 구성되어 있습니다.
특히 이번 <두근두근 두뇌야 놀자!> vol.2의 경우는 무언가를 찾는 집중력 발휘에 뇌가 끊임없이 자극받을 수 있도록 꾸며 보았습니다. 모두 7가지 방식의 찾기 프로그램을 수록한 것입니다. <미로 찾기>, <같은 모양 찾기>, <틀린 그림 찾기>, <같은 짝 찾기>, <다른 그림 찾기>, <다른 글자&숫자 찾기>, <눈을 크게 뜨고 찾기>가 그것입니다.
사실 시중에 나와 있는 대부분의 두뇌 트레이닝 책자는 위의 7가지 방식 중 하나만을 단순 반복하여 제공하고 있습니다. 그래서 처음 몇 장은 흥미를 가지고 풀어보지만, 이내 반복되는 패턴에 지루함을 느끼고 책을 외면하는 일이 대부분입니다.
그런 일이 생기지 않도록 이 책은 매일 다른 프로그램으로 즐겁게 풀 수 있도록 배려하고 있습니다. 미로 찾기, 틀린 그림 찾기 등과 같은 문제들뿐만 아니라 글자, 모양, 숫자를 이용한 다양한 프로그램은 물론 일상에서 만나는 생활형 문제까지 모두 재구성해서 담았습니다.
매일 프로그램을 풀면서 주의 집중과 시각적 판단력 향상은 물론 스트레스도 해소하시기 바랍니다.
매일 다른 문제를 풀면서 색다른 즐거움으로 사고력을 길러 보세요. 그러면 뇌의 각 부위가 활성화되어 집중력이 향상되고 스트레스가 해소될 것입니다. 이런 과정을 통해 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 뇌가 건강해져 더욱 활발하게 움직입니다.
이처럼 소중한 뇌를 건강하게 지키려면 뇌를 돌볼 수 있는 흥미로우면서도 뇌세포들의 연결을 강화해주는 방법이 필요합니다. 매일 꾸준히 이 책을 활용한다면 큰 효과가 있으리라고 생각합니다.
독자 여러분께서는 부디 매일매일 하루 30분 행복한 뇌 운동으로 건강하고 활력 넘치는 뇌를 100세까지 유지하시기 바랍니다.
