강경원 지음 | 세미콜론
“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”
누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경
혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한
국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블
“운동만 30년, 저 강경원의 경험을 믿으세요.”
쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디빌더 강경원의 첫 번째 운동책이 출간되었다. 세계적인 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식에서 한국인 사상 최초로 프로 카드를 받은 챔피언이자, 국내 최초 올림피아 진출로 보디빌딩계에 전무후무한 발자취를 남겼다. 이미 국내에선 전국체전 15회 금메달리스트이자 강경원 이름 석 자로 전례 없는 연패 신화를 남겼기에 살아 있는 전설 ‘리빙 레전드’로 통한다.
미국 진출로 한국을 떠나 있던 그가 돌연 2019년 유튜브 ‘강경원’ 채널을 오픈하며 그간 공개한 적 없던 운동 강의를 뛰어난 기획과 영상미로 전달하며 헬스 유튜브계에 지각변동이 일어났다. 정보의 홍수 속 기본과 정석을 강조하는 레전드의 등장은 진짜를 원하던 헬서들에게 무한 지지를 얻으며 인기와 명성 두 마리 토끼를 잡고 있다. 그렇게 열화와 같은 성원으로 그가 30년간 스스로 익힌 운동 노하우를 모아 한 권의 책으로 엮었다.
초급자, 중급자, 상급자 모두 참고하여 볼 수 있는 웨이트 트레이닝의 가장 기본적인 종목들을 상체와 하체 근육 부위별로 나눠 머신과 프리웨이트 한 종목에 치우치지 않게 골고루 실었다. 저자가 직접 모델로 나서 전 과정 자세를 시연했으며 자세한 설명, NG 등의 팁은 물론 QR코드도 수록해 빠른 이해를 돕는다. 사람들이 가장 많이 물어온 식단이나 멘탈 관리법에 대한 이야기, 헬스장 가기 전에 보는 분할 루틴도 수록해 운동하는 이들이 가장 보고 싶었던 정보를 빠짐없이 실은 ‘헬스 바이블’이 탄생했다. 사람들이 잘못된 정보로 운동하고 부상도 입는 것이 안타까워 출간을 결심한 그의 마음처럼 이보다 더 알찰 수 없는 내용과 구성을 선보인다. 출간 소식만으로도 아놀드 클래식의 한국판이라는 찬사가 쏟아지는 바로 지금, 더 이상 근손실 ‘노동’이 아닌 진짜 근성장 ‘운동’을 배울 특별한 기회를 놓치지 말자.
