북파니

221

나는 왜 나에게 솔직하지 못할까

일자 샌드 지음 | 곽재은 옮김 | 인플루엔셜

15,500원

➝

13,950원

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775P

누구에게나 상처로부터 자신을 지키고 세상과 성숙하게 만나기 위한 전략이 필요하다! 있는 그대로의 나를 사랑하면서 타인과 세상을 향해 더 가까이 다가가는 연습 “나는 나의 마음을 알고 있을까? 내가 아는 내 모습은 진짜 나일까?” 우리는 스스로를 상처로부터 보호하기 위해 무의식적으로 관계에 걸림돌을 놓는다. 기쁨과 분노 등 표면적인 감정으로 자신의 진짜 감정을 가리거나, 슬픔과 상실을 겪을 만한 상황을 마주하지 않으려고 노력한다. 그리고 자신의 이런 행동 패턴을 인식조차 하지 못한다. 심리 상담 베스트셀러 『센서티브』의 저자이자 유럽인들이 가장 만나고 싶어 하는 심리상담사 일자 샌드(Ilse Sand)는 자신을 사랑하지 못하고 문제 상황에서 자꾸 도망치려고만 하는 사람들에게 이제는 미숙한 자기보호에서 벗어나 성숙한 자기보호로 나아가라고 말한다. 『나는 왜 나에게 솔직하지 못할까(Come Closer)』는 어른이 된 지금, 어릴 적 겪었던 마음의 상처를 어루만지고 회복할 수 있도록 자신의 목소리를 충분히 들어줄 것을 제안한다. 그리고 그를 통해 세상과의 진정한 만남을 누려보라고 권한다. 이제는 어린 시절 자신을 보호하기 위해 습득했던 행동 패턴을 떠나보내고 진짜 나의 모습으로 살아갈 용기를 가져야 한다. 이 책은 내적으로는 자기 자신과 더 깊이 만나고 외적으로는 다른 사람과 더 가까이 접촉하며, 삶의 생동감을 경험하는 첫걸음을 내딛을 수 있도록 당신을 도울 것이다.

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222

모두가 늙었지만 아무도 죽지 않는다

오쿠 신야 지음 | 이소담 옮김 | 알에이치코리아

16,800원

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15,120원

|

840P

평균 수명 120살, 초장수 시대를 바라보는 일본 의학자의 스무 가지 시선 ‘만약 당신이 앞으로 백 년이라는 시간을 더 살 수 있다면…….’ 삶에는 없지만 죽음에는 있는 무언가를 찾아가는 웰다잉 강의 의학의 눈부신 발전으로 도래한 초고령화 사회, 인간에게 주어진 기나긴 시간은 과연 축복일까 저주일까? 일본의 의학자인 저자는 『모두가 늙었지만 아무도 죽지 않는다』에서 ‘미래의료학’의 관점으로 현대 사회의 고령화 문제를 진단한다. 완성형에 가까워진 의학의 힘을 빌려 인간이 평균 120세까지 살 수 있는, 죽음이 사어(死語)가 될 날들이 코앞으로 다가왔다. 대부분의 이들이 유병장수라는 라이프 스타일을 살아가게 될 시대를 앞두고, 삶과 죽음의 양상을 스스로 선택하고 싶은 이들이 곰곰이 생각해볼 만한 유의미한 질문들을 담았다. 초장수 시대의 죽음은 더 이상 예측 불가능한 존재가 아니다. 이제 우리는 노년 생활의 양이 아닌 질을 고민해야 하며, 마침내 인생의 마지막 장면이 다가올 때까지 ‘병들었지만 죽음에 이르진 않는’ 시간들을 각자의 방식대로 충실히 꾸려나가야 한다. 저자는 연장된 노후로 인한 경제적 문제를 비롯해 뇌사, 고독사, 안락사 등 스무 가지 현실적인 키워드를 던지며 격변하는 생과 사의 관계를 고찰한다. 동시에 모든 개개인의 죽음 또한 소중한 삶의 한 단락으로 마무리될 수 있도록 ‘죽음을 디자인하라’는 묵직한 메시지와 함께 웰다잉을 실현할 수 있는 방법론을 제안한다.

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223

내면 소통

김주환 지음 | 인플루엔셜

33,000원

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29,700원

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1,650P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 인문 > 심리학 > 교양심리 “나와 세상을 바꾸는 힘은 불굴의 의지가 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음근력에서 나온다.” 《회복탄력성》 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법 ★ 최재천, 권오현, 채정호, 김봉진, 김대식, 김미경, 장동선, 최재붕 한국 최고의 학계ㆍ경영계 리더 8인의 강력 추천! 마음에도 근육이 있다. 몸의 근력처럼 마음근력도 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면소통을 위한 최선의 방법은 명상이라는 것. 그는 ‘내면소통 명상’의 효능을 입증하기 위해 국내 유수의 뇌과학자, 정신건강의학 전문의들과 공동 연구를 진행하는 한편 그 연구 결과를 현장에서 직접 검증했다. 일례로 프로야구팀 NC다이노스의 현역 선수들을 대상으로 마음근력 훈련을 실행해 경기력 향상에 일조했고, 이를 계기로 2017년도부터는 연세대 야구팀의 멘털 코치로 활동, 50%를 웃돌던 승률을 80% 이상으로 끌어올리는 성과를 내놓기도 했다. 현재는 정신건강의학과 의사들을 대상으로 내면소통 명상법을 강연하는 한편, 각계각층의 리더와 명상 강사들에게 명상 훈련을 전수하고 있다. 수년에 걸친 집필을 마무리한 2022년 11월, 처음으로 일반인에게 공개된 저자의 명상 강연은 유튜브에서 누적조회 수 300만 뷰를 넘어서며 수많은 이의 삶을 변화시키고 있다. 이 책에서 제시하는 내면소통 이론과 마음근력 훈련법들을 신뢰할 수 있는 이유다. 출간에 앞서 이 책을 먼저 읽은 최재천 교수는 저자의 명상을 “최첨단 뇌과학과 물리학에 기반하여 통섭적으로 구축한 명상”이라 규정했다. 흔히 생각하는 종교적이고 신비주의적인 명상이 아니라, 최신 데이터와 현대과학으로 입증된 명상이라는 것이다. 철저한 검증과 실험으로 일관된 이 책 《내면소통》은 그 어느 때보다 마음근력이 약해진 우리 디지털 인류에게 건강하고 행복한 삶의 방법을 제시하는 방향타가 되어줄 것이다.

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224

나도 상처 받지 않고 친구도 상처 받지 않는 말하기 연습

강승임 지음 | 위즈덤하우스

13,500원

➝

12,150원

|

675P

이 책이 속한 분야 국내도서 > 어린이(초등) > 어린이교양 > 철학/사고/심리 국내도서 > 어린이(초등) > 초등1-6학년 > 어린이교양 > 철학/사고/심리 초등 교사 100명 강력 추천! 자꾸만 친구랑 트러블이 생겨 스트레스 받을 때 이 책을 펼쳐요! _ 조인화 가좌초등학교 교사 코로나 19 팬데믹 3년, 초등학생들의 친구 관계에 빨간불이 켜졌다! 친구에게 잘못해 놓고 당황해서 되려 화를 내거나, 친해지고 싶은 친구에게 말 걸기도 힘겨워하는 등 소통에 어려움을 겪는 아이들이 늘어난 것. 친구들과 어울리며 사회성을 기를 기회가 줄어든 탓이다. 이렇게 생긴 크고 작은 갈등으로 고민하는 어린이들에게 어떤 조언을 건넬 수 있을까? 초등 교사 100명의 사전 평가를 통해 “아이들 걱정을 반으로 줄여주는 책” “고민이 있을 때 도와줄 처방전 같은 책” 이라고 강력 추천을 받은 이 책을 건네 보자! 이 책은 표현이 서툴러서 서로 상처를 주고 받는 어린이들의 고민을 짚어 보고, 친구와의 갈등을 스스로 해결해 나갈 수 있는 방법을 제안한다. 마음과는 달리 엉뚱한 말이 튀어나오는 아이, 말보다 짜증과 화가 먼저 나오는 아이, 너무 소심해서 말을 꺼내지 못하는 아이 등 말하기에 어려움을 겪는 아이들의 다양한 사례를 담아 쉽게 공감할 수 있다. 또한 관계가 꼬여 당황한 아이의 마음을 위로하고 그 고민에 호응해 주면서, 좋은 관계를 맺기 위한 현명한 말하기 방법을 안내한다.

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225

하룻밤에 읽는 동양 고전

김동주 지음 | MiraeBook(미래북)

17,000원

➝

15,300원

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850P

고전에서는 ‘향기’가 난다. 이 향기는 ‘지혜’를 뜻한다. 수천 년이 지나도 여전히, 그 향기는 예나 지금이나 변함이 없다. 고전은 세월이 지날수록 빛을 발한다. 이 책에서는 인생의 위기가 닥칠 때 마음에 새기면 좋을 고전을 한 권에 모았다. 인간답게 살아가도록 도와주는 근본 지침서라 할 수 있는 노자의 《도덕경》, 인품과 품성을 기르는 데 도움을 주는 교과서, 공자의 《논어》, 인간 본선에 대한 해설서인 맹자의 《맹자》, 유유자적하게 세상을 바라보는 지혜, 장자의 《장자》, 현존하는 최고의 처세술을 담은 동양의 탈무드, 홍자성의 《채근담》이 그것이다. 주옥같은 고전에서 건져 올린 지혜를 바탕으로 자신의 삶을 돌아보고, 앞으로의 길을 더욱 아름답게 가꿔가는 계기가 되었으면 좋겠다.

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226

고민을 그만하고 싶습니다만 : 고민 속에서 헤매는 당신을 위해

가토 다이조 지음 | 이정환 옮김 | 나무생각

15,000원

➝

13,500원

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750P

들어가며-언제까지 고민만 할 것인가 1장 건강을 해칠 정도로 고민한다 · 분노로 인해 몸과 마음이 다 아프다 · 부모와의 심리적 교류가 없었다 · 공포감 때문에 퇴행 욕구에 매달린다 · 고민 그 자체가 구원으로 작용한다 · 자신은 특별한 사람이라고 믿고 있다 · 자신의 바람을 솔직하게 말할 수 없다 · 커뮤니케이션 능력이 무너지고 고립된다 · 착한 아이가 되라는 강요를 받았다 · 운에 의존할수록 스트레스가 더 많다 · 비현실적일수록 이상이 높다 2장 고민을 하는 것이 더 편하다 · 무의식중에 참는 것을 즐긴다 · 분노와 증오가 내면 깊은 곳에 자리해 있다 · 유아로 돌아가 응석을 부리고 싶어 한다 · 고민을 하는 편이 심리적으로 편안하다 · 고민이 버팀목이라서 해결이 되면 안 된다 · 사랑 받고 싶은 욕구 이면에 증오심이 있다 · 같은 말이라도 사람에 따라 의미가 달라진다 · 고민의 원인을 알 수 없다 · ‘끝까지 믿는다’는 말로 현실을 부인한다 · 적대감은 끝까지 감추어져 있다 · 스스로는 정당한 고민이라고 생각한다 · 자신이 불행하다고 인정하지 않는다 3장 고민 속에 비밀스런 바람이 담겨 있다 · 우월감을 획득하기 위해 고민한다 · 복수심이 있는 한 고민은 계속된다 · 아무리 인정을 받아도 만족하지 못한다 · 주변 사람들에게 죄의식을 느끼게 만든다 · 주변 사람들에게 의무를 부과한다 · 고민과 공격성은 밀접한 관계를 맺고 있다 · 정신적 트라우마로 인생이 바뀌었다 · 현실에 맞설 생각을 하지 않는다 · 모든 것이 충족되어야 행복해질 수 있다 · 험담이나 불평은 감추어진 분노다 4장 고민을 위한 고민이 되풀이될 뿐이다 · 불행에서 헤어나올 수 없다 · 빠져나올 수 있지만 빠져나오려 하지 않는다 · 공격하는 타입과 불행해지는 타입이 있다 · 힘들다고 말하면서도 놓지 않는다 · 마음의 거주지가 없어 상대에게 집착한다 · 미움받을까 봐 불만을 표현할 수 없다 · 상대방도 불행해지기를 바란다 · 현실을 부정하고 독선적으로 관계를 결정한다 · 과거 속에 살기 때문에 전진할 수 없다 · 공포에 떠는 것보다 현재의 불행이 더 낫다 5장 자기 연민에서 빠져나와야 고민에서 벗어난다 · 안전한 불행보다 성장의 고통을 선택해야 한다 · 좋은 사람인 척 연기할 필요가 없다 · 수동적 태도를 버려야 트러블이 사라진다 · 다른 사람을 부러워할 필요 없다 · 자신의 마음의 빈자리를 이해해야 한다 · 동정받고 싶은 갈망을 이해해야 한다 · 거짓 사랑에 빠지는 것을 경계해야 한다 · 독선적인 행동은 이해받을 수 없다 · 타인의 평가에 흔들리지 않는다 · 우연이나 운을 핑계 삼아서는 안 된다 · 불안과 공포를 억압하며 살아왔음을 받아들인다 · 지나치게 과민한 이유가 있다 · 슈퍼맨이 아니라도 살아갈 수 있다 · 주변 사람들을 적으로 느끼지 않는다 · 자신에 대한 부정적인 암시를 깨닫는다 6장 마음이 성장해 온 역사를 이해한다 · 편한 것보다 행복을 선택해야 한다 · 감추어진 분노의 크기를 이해해야 한다 · 지금까지 충분히 잘 살아왔다 · 현재 위치를 확인해야 자신을 극복할 수 있다 · 작은 실천을 통해서 감정을 쌓아나간다 · 감정을 배출하고 한 걸음 더 나아간다 · 마음의 역사를 공부해서 행복을 붙잡는다

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227

마음 가면 : 수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학

브레네 브라운 지음 | 안진이 옮김 | 웅진지식하우스

18,000원

➝

16,200원

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900P

들어가며 - 나를 숨기는 ‘마음 가면’을 벗고 세상에 대담하게 뛰어들어라 프롤로그 - 나를 보여주는 용기는 인생을 어떻게 변화시키는가 Chapter 1 헤어날 수 없는 결핍감의 근원 - 취약성의 관점에서 바라보기 - 늘 뭔가 부족하다고 느끼는 이유 - 결핍감에 대항하는 방법 Chapter 2 취약성에 대하여 우리가 잘못 알고 있는 것들 - 취약성은 나약함과는 다르다 - 나는 취약한 사람이 아니라는 착각 - 취약성은 신뢰와 함께 자라난다 - 혼자서는 취약해질 수 없다 Chapter 3 수치심을 다루는 법 - 수치심에 지배당하면 나를 지킬 수 없다 - 수치심을 고백하기 어려운 이유 - 수치심 회복탄력성을 기르는 방법 - 남녀의 수치심 경험은 어떻게 다른가 - 여자들의 수치심과 거미줄 - 남자들의 수치심과 상자 - 다른 사람에게 가혹한 사람들의 공통점 - 섹스를 둘러싼 남녀의 수치심 차이 - 절대로 하면 안 되는 이야기 - 진짜가 된다는 것 Chapter 4 마음의 갑옷 벗어 던지기 - 첫 번째 갑옷: 기쁨 차단하기 - 두 번째 갑옷: 완벽주의 - 세 번째 갑옷: 감정 마비시키기 - ‘어차피 세상은 약육강식’이라는 위험한 생각 - 모조리 털어놓는 것은 솔직함과 다르다 - 냉소, 비판, 쿨함, 잔인함에 대하여 Chapter 5 현실과 이상의 간극 의식하기 - 중요한 건 전략일까, 문화일까 - 소망을 놓아버릴 때의 비극 Chapter 6 대담하게 뛰어드는 리더가 되려면 - 완벽을 강요하는 사회에서 리더가 된다는 것 - 수치심을 불러일으키는 조직문화 - 수치심에 맞서는 전략 - 취약해질 수 있는 용기 Chapter 7 내 아이가 어떤 어른이 되길 바라는가 - 완벽을 강요하는 사회에서 부모 노릇 하기 - 내 아이를 해치는 수치심과의 전쟁 - 세상에 좋은 부모, 나쁜 부모는 없다 - 취약한 부모가 아름다운 이유 에필로그 - 진짜 나를 보여줄 용기 읽고 답하기 - 나는 얼마나 취약한 사람인가 근거 이론과 연구 과정 감사의 말 참고문헌

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228

무기력의 심리학

브릿 프랭크 지음 | 김두완 옮김 | 흐름출판사

18,000원

➝

16,200원

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900P

어떤 경우이든 계획한 일과 실제로 하는 일 사이의 간극을 줄이지 못하고 정체 상태에 빠져있다면 무기력한 상태에 놓여 있는 것이다. 이런 상태가 계속된다면, 결국 수치심이 마음을 사로잡게 된다. "나는 도대체 왜 이 모양이지?" 그러나 무기력의 원인을 자신에게 돌리는 것은 문제해결에 전혀 도움이 되지 않는다고 주장하는 심리학자가 있다. 바로《무기력의 심리학》을 쓴 브릿 프랭크다. 20대의 대부분을 극심한 무기력에 시달리며 살았던 저자는 임상 심리학이자 심리 치료사로서 자신의 내면을 분석하고, 다양한 내담자들을 만나면서 깨달은 무기력의 실체와 원인, 그리고 이를 해결하는 법을 정리해 책으로 출간했다. 무기력에 대해서라면 내부 고발자이자 치료사인 셈이다. 브릿은 무기력에 벗어나고 싶다면 문제의 원인은 자신에게 돌리는 것부터 그만두라고 말한다.

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229

명상록

마르쿠스 아우렐리우스 지음 | 김동훈 옮김 | 민음사

13,000원

➝

11,700원

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650P

인문학 클래식 6권. 당시 로마제국은 경제적으로나 군사적으로나 어려운 시기였는데, 고대 역사에서 가장 많은 사망자가 나온 페스트까지 덮친 힘겨운 시대였고, 아우렐리우스는 결국 게르만족과의 전쟁에 시달리다가 도나우 강변 진중에서 죽음을 맞이했다. 그러나 이러한 역경 속에서 훌륭한 리더십을 발휘했던 황제가 남긴 『명상록』은 2000년이 지난 지금도 빌 클린턴, 원자바오, 실리콘밸리 천재들을 포함하여 세계적인 리더들을 사로잡은 베스트셀러가 되었다. 아우렐리우스는 후기 스토아학파 철학자로서 5현제(賢帝) 가운데 마지막 황제다. 그래서 이번 『명상록』은 고대철학을 연구한 철학자이자 대학에서 희랍어를 가르친 서양고전학자에 의해 새롭게 완역되었다. 아우렐리우스의 철학뿐 아니라 당시 잠언록이라는 장르의 글쓰기 방식을 이해하는 데 모범적인 길잡이가 될 것이다. 『명상록』은 “삶의 개선을 위해 자기를 변화시키려는 사람에게 좋은 안내서가 될” 것이다.

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230

정서적 학대에서 벗어나기

비벌리 엔젤 지음 | 정영은 옮김 | 소미미디어

16,800원

➝

15,120원

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840P

왜 떠나지 못했을까? 왜 당당히 맞서지 못했을까? 정서적 학대, 그 보이지 않는 감옥에서 탈출하는 방법 나도 모르게 내가 만나고 있는 상대의 눈치를 보고 있다면? 갈등이 발생했을 때, 상대가 모든 책임을 나의 탓으로 돌린다면? 불공평한 이 기울어진 관계를 끝낼 자신이 없다면? CNN, [오프라 위프리쇼] 등 유명 TV 및 프로그램 출연, 세계적 권위의 35년 경력 전문 심리치료사 비벌리 엔젤. 저자는 이 책의 서문에서 “이 책은 아마도 내가 지금까지 쓴 책 중 가장 중요한 책이 될 것”이라는 말로 첫 문장을 시작한다. 저자는 35년이 넘는 시간 동안 수없이 많은 학대 피해자들을 마주하며 ‘정서적 학대’를 다룬 책을 네 권이나 펴냈지만, 여전히 독자들에게 전하지 못한 많은 이야기가 남았고 이를 《정서적 학대에서 벗어나기》를 통해 마저 풀어내기를 원했다. 그러므로 이 책은 비벌리 엔젤이 그동안 수없이 접해온 정서적 학대 사례들과 상담 경험을 토대로 피해자들의 심적 치유를 위해 개발한 프로그램을 총정리한 ‘완결판’과도 같다. 동시에 학대 피해자들이 자신의 건강한 내면을 되찾아 또다시 ‘투명한 감옥’에 갇히지 않기를 바라는 그녀의 간절한 바람이 담긴 책이기도 하다. 국가, 인종, 성별 상관없이 지금 이 순간에도 적지 않은 피해자들이 정서적 학대로 고통받고 있음에도 해당 개념은 ‘신체적 학대’에 비해 훨씬 덜 알려져 있을뿐더러 국내에서는 ‘아동 학대’의 범주로 한정된 경우가 많다. 최근 정서적 학대의 한 방식인 ‘가스라이팅’의 경우 비교적 활발한 논의와 연구가 이뤄지고 있지만, 가스라이팅 또한 다양한 양상으로 이루어지는 정서적 학대 방식의 한 유형일 뿐, 가스라이팅이라는 개념만으로 이를 설명하기에는 부족하다. 이것이 《정서적 학대에서 벗어나기》가 국내에서 ‘정서적 학대’의 개념 정의를 비롯한 폭넓은 연구와 활발한 논의가 이루어지는 발화점 역할을 수행하리라 기대하는 이유이다. “정서적 학대가 물리적 학대만큼이나 얼마나 끔찍한 고통을 안겨줄 수 있는지를 우리 모두 깨달아야 한다. 당신 잘못이 아니라고, 억울하겠지만 이제라도 당신이 용기내서 벗어날 수 있다고 위로를 건네고 싶다. 이 책을 통해 학대의 피해자들이 수치심과 분노로 가득한 머릿속 감옥에서 탈출할 수 있는 계기가 되길 바란다. 하여, 햇살이 가득한 지금 오늘의 나를 만나는 여정이 되기를.” - 나해란(정신건강의학과 전문의)

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231

세상에서 가장 쓸모 있는 철학 강의

고스다 겐 지음 | 오정화 옮김 | 더숲

17,000원

➝

16,150원

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850P

시작하며 5분 만에 배우는 철학사 01 세계의 구조를 파악하기 위해 탄생한 고대 철학 5분 만에 배우는 철학사 02 철학과 신학의 융합을 추구한 중세 철학 5분 만에 배우는 철학사 03 기존의 상식을 뒤엎은 근대 철학 5분 만에 배우는 철학사 04 사회 상황과 밀접하게 연결된 현대 철학 이 책을 읽는 방법 1장 우리를 둘러싼 의문들을 생각한다 시간이 흐른다는 것은 무엇일까? 아우구스티누스의 시간 후설의 시간 베르그송의 시간 왜 학교에 가야 할까? 루소의 학교 듀이의 학교 푸코의 학교 남자와 여자는 어떻게 다를까? 플라톤의 성 보부아르의 성 주디스 버틀러의 성 자유란 무엇일까? 로크의 자유 사르트르의 자유 프롬의 자유 신체란 무엇일까? 데카르트의 신체 메를로퐁티의 신체 푸코의 신체 잠깐만 | 자연 과학과 철학 2장 언어를 생각한다 나란 무엇일까? 소크라테스의 나 프로이트의 나 하이데거의 나 서로 이해한다는 것은 무엇일까? 데카르트의 이해 비트겐슈타인의 이해 가다머의 이해 색이란 무엇일까? 데카르트의 색 괴테의 색 사피어 · 워프의 색 언어란 무엇일까? 로크의 언어 소쉬르의 언어 비트겐슈타인의 언어 잠깐만 | 자기 발견의 철학사 3장 인생을 생각한다 인생에 의미가 있을까? 예수 그리스도의 인생 니체의 인생 토머스 네이글의 인생 | 행복이란 무엇일까? 아리스토텔레스의 행복 벤담의 행복 알랭의 행복 왜 일을 해야 할까? 로크의 일 한나 아렌트의 일 푸코의 일 살아가는 기쁨이란 무엇일까? 쇼펜하우어의 쾌락 키르케고르의 쾌락 칙센트미하이의 쾌락 죽음이란 무엇일까? 붓다의 죽음 소크라테스의 죽음 하이데거의 죽음 잠깐만 | 운명론과 철학 4장 정의를 생각한다 정의란 무엇일까? 칸트의 정의 롤스의 정의 샌델의 정의 자기희생은 대단한 일일까? 칸트의 자기희생 미야자와 겐지의 자기희생 테레사 수녀의 자기희생 왜 사람을 죽이면 안 될까? 칸트의 살인 샌델의 살인 푸코의 살인 전쟁이란 무엇일까? 칸트의 전쟁 클라우제비츠의 전쟁 카를 슈미트의 전쟁 왜 법을 지켜야 할까? 플라톤의 법 벤야민의 법 데리다의 법 잠깐만 | 전쟁과 철학 5장 사회와 세계를 생각한다 돈이란 무엇일까? 애덤 스미스의 돈 마르크스의 돈 짐멜의 돈 세계는 왜 존재할까? 예수 그리스도의 세계 라이프니츠의 세계 윅스퀼의 세계 인간은 진보하고 있을까? 일신교의 진보 칸트의 진보 아도르노의 진보 인류의 역사란 무엇일까? 헤겔의 역사 마르크스의 역사 카시러의 역사 유럽이 세계의 중심일까? 헤겔의 유럽론 사이드의 유럽론 데리다의 유럽론 잠깐만 | 동양 사상과 철학 6장 진리를 생각한다 알고 있다와 알고 있다고 생각하다는 같은 것일까 ? 플라톤의 이데아론 칸트의 인식론 논리 실증주의의 언어관 누구나 납득하는 진리는 있을까? 아리스토텔레스의 진리 라이프니츠의 진리 니체의 진리 확실한 것은 존재할까? 몽테뉴의 확실성 무어의 확실성 비트겐슈타인의 확실성 과학은 절대적으로 옳을까? 포퍼의 과학론 핸슨의 과학론 캉길렘의 과학론 세계는 내가 꾸는 꿈이 아닐까? 데카르트의 지각 로크의 지각 버클리의 지각 잠깐만 | 윤리와 도덕은 다른 것일까? 7장 신과 예술을 생각한다 신은 정말 존재할까? 안셀무스의 신 포이어바흐의 신 니체의 신 예술이란 무엇일까? 칸트의 예술 쇼펜하우어의 예술 디키의 예술 생각을 하려면 어떻게 해야 할까? 베이컨의 사고 퍼스의 사고 헤겔의 사고 철학은 무엇일까? 소크라테스의 철학 베이컨의 철학 메를로퐁티의 철학 마치며 감수의 글 참고 문헌 찾아보기

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232

인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다

웃따(나예랑) 지음 | 다산북스

17,000원

➝

15,300원

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850P

유쾌한 위로와 명쾌한 솔루션으로 유튜브에서 진한 감동을 전하고 있는 상담심리사 웃따가 첫 책을 출간했다. 아픔을 감추는 ‘가면성 우울’을 겪고 치유하는 과정을 솔직하게 그린 심리 에세이다. 웃따는 상담심리사이자 유튜버로서, 엄마이자 아내이자 딸로서 열심히 사느라 외면했던 자신의 내면을 들여다보며 삶에 서툰 자신과 마주한다. 나도 몰랐던 불안, 애정결핍, 열등감이 그동안 스스로를 얼마나 힘들게 했는지 돌아보고, 그런 나를 있는 그대로 사랑하며 삶의 여유를 되찾는 방법을 유쾌하게 펼쳐낸다. 그동안 누구에게도 말하지 못했던 상담심리사 웃따의 내밀한 이야기는 처음 만나는 깊은 감동과 울림을 준다. 하루하루를 숙제처럼 살아가는 독자를 위한 아주 특별한 마음 처방이다.

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233

전체주의의 심리학

마티아스 데스멧 지음 | 김미정 옮김 | 원더박스

18,000원

➝

16,200원

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900P

2022년, 유럽과 북미를 강타한 논란의 책 위기가 닥치면 한쪽에서는 항상 더 큰 권력과 책임을 갖는 큰 정부에 대한 요구가 터져 나온다. 그러면 기다렸다는 듯이 국가는 이미 확보한 개인 정보를 활용해 감시와 관찰을 강화하고 사회적 강제 조치를 서슴없이 시행한다. 테러나 기후위기 때마다 나타났던 이런 경향은 팬데믹 상황에서 다시 한번 재현되었다. 이 책은 팬데믹 공포가 전 세계적으로 급속히 확산되고 소위 규제 열광regulation mania이라고 명명한 현상이 팽배했을 무렵 세상에 나왔다. 벨기에에서 처음 책이 출간되자마자 관료들 그리고 소위 전문가임을 자처하는 ‘과학자’들은 극심한 비난을 퍼부었다. 이후 유럽과 미국, 캐나다 등에서 차례로 번역되었는데 역시 마찬가지 반응이었다. 하지만 관료와 팬데믹 상황에 ‘강한 규제’를 주장한 소위 ‘과학자’들의 싸늘한 반응과는 달리 독자들의 반응은 열광적이었다. 미국, 캐나다 등에서는 단숨에 베스트셀러에 올랐고 유럽 각국에서도 화제의 신간이나 편집자 추천으로 분류되었다. 독자들이 이 책에 주목한 이유는 명확하다. 저자는 대중에게 “더 많은 감시와 통제를 원하는가?”라는 도발적인 질문을 던졌고, 독자가 된 사람들은 팬데믹이라는 특수한 상황이 끝나면 ‘자유’가 더 늘어날 것이라는 건 ‘환상’임을 직감했기 때문이다.

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234

화내는 용기

기시미 이치로 지음 | 김윤경 옮김 | 타인의사유

15,800원

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14,220원

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790P

우리 주변에는 인생의 앞날을 막아서는 사건이나 사람들이 넘쳐나고 있다. 이러한 곤경에 직면했을 때, 우리는 그저 절망할 수밖에 없는 것일까? 불합리한 현실에 직면했을 때 우리는 어떻게 대처해야 할까? 베스트셀러《미움받을 용기》의 저자 기시미 이치로는 불합리한 일이 만연해 있는 이 시대에 우리에게 필요한 것은 진정한 분노, 즉 ‘공분(公憤)’이라고 말한다. 이는 인간의 존엄, 인격의 독립성, 그리고 올바른 가치가 위협당하고 침해당할 때 느끼는 분노이며, 감정으로서가 아닌 지성으로서의 분노이다. 이에 저자는 아들러, 소크라테스, 플라톤, 미키 기요시, 에리히 프롬 등 위대한 사상가들의 생각을 들여다보면서 지성적 분노가 무엇인지 다각도로 살핀다. 우리가 분노해야 할 때가 언제인지, 분노해야 할 때 그냥 넘어가면 어떤 일이 일어나는지, 그리고 공분을 적절히 표출해서 세상을 바꾸려면 어떻게 해야 하는지를 진지하게 고찰한다.

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235

연애의 기술 : 심리학자의 산술적이고도 평등한

송선미 지음 | 치읓

15,000원

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13,500원

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750P

Part 01. 사랑에 대한 혁명적 발상의 전환 사랑에 대한 두 가지 믿음 011 / 운명론자들의 사랑 012 / 성장론자들의 사랑 014현실 연애와 드라마의 3가지 차이 015 / 사랑에 대한 나의 믿음은 017 Box 1. 우리는 평생 성장한다: 에릭슨의 평생 발달 이론 01. 연애의 기술: 당신이 가진 사랑에 대한 믿음을 점검해봅시다 02. 연애의 기술: 에릭슨의 발달 단계에 따라 내가 겪은 문제들을 돌아봅시다 Part 02. 첫사랑 이야기 첫 사랑의 비밀 038 / 첫 사랑의 외면 042 / 첫 사랑의 편지 046 / 첫사랑의 교양(敎養) 048 Box 2. 첫눈에 반하는 이유 03. 연애의 기술: 그는, 그녀는 어떤 사람이었나요? Part 03. 나는 왜 계속 을의 연애를 할까? 당신이 을의 연애를 하는 이유 060 / 을의 연애에서 벗어나고 싶다면 ‘자기 자비’를 훈련하라 062 / 자기 자비가 연애에 가져다주는 축복 064 Box 3. 희생이 사랑이라고 생각되는 이유 04. 연애의 기술: 당신이 힘들 때 자신에게 던지는 비난에는 어떤 것들이 있는지 생각해봅시다 Part 04. MBTI로 보는 나와 당신의 연애 유형 나는 INFJ, 당신은 ESFJ 080 / MBTI 유형에 따른 연애 어드바이스의 변화 081 / 어장관리와 썸타기의 차이 082 / 심리학계에서 인정받는 성격검사는 따로 있다 085 / 사람의 양면성을 인정하는 특질 이론 086 / 모두가 성격검사를 하면 좋겠다 088 Box 4. 부정적 성격이 존재하는 이유 05. 연애의 기술: 아직 본인의 성격이 어떤 유형 혹은 특질을 가졌는지 모르고 있다면 06. 연애의 기술: 내가 싫어하는 나의 부정적 성격에는 어떤 것들이 있을까요? Part 05. 소시오패스 감별법 소시오패스 진단 기준 099 / 내 연인이 소시오패스인지 알아내는 방법 102 / 소시오패스의 탄생 과정 105 Box 5. 우울한 사람의 연애 07. 연애의 기술: 소시오패스 연인은 어떤 모습일까요? 08. 연애의 기술: 내가 혹은 내가 사귀었던 사람이 우울 증상을 보였던 경험이 있었나요? Part 06. 그 사람이 정말 나와 맞는 사람인지 알고 싶다면 내가 원하는 조건 중 딱 한 가지를 만족시키는 사람 만나보기 121 / 사람의 속성은 동전의 양면과 같다 122 / 잘생김의 이면: 지나친 관심과 경쟁 122 / 부유함의 이면: 관념과 노는 문화의 차이 123 / 지성의 이면: 분석에 따르는 피곤함 124 / 최종적으로 중요했던 한 가지 125 / 당신이 누구를 만나야 할지 모르는 두 가지 이유 126 Box 6. 연인으로 반드시 피해야 하는 사람 09. 연애의 기술: 내 지난 연애 경험을 통해서 돌아볼 때 내가 도저히 참을 수 없는 부분은 무엇이었나요? 10. 연애의 기술: 나를 무시하고 공격적으로 대하는 사람과 연애한 경험이 있나요? 내가 상대방을 무시하는 반응을 보였을 때가 있었나요? Part 7. 100분 토론: 비슷한 사람 vs. 정반대의 두 사람이 더 잘 산다 11. 연애의 기술: 지금 혹은 과거의 연인과 내가 같은 점과 반대인 점들은 어떤 게 있었나요? Part 08. 외모 고민이 된다면 잘생김에 대한 공통적 기준 146 / 아름다운 몸매가 갖는 절대 비율 148 / 타고난 외모 vs. 꾸민 외모 148 / 남들이 평가하는 외모 vs. 스스로 평가하는 외모 151 Box 7. 냄새로 찾는 사랑 12. 연애의 기술: 나에게 외모 자신감을 심어주었던 상대의 말이 있었나요? 반대로 나에게 외모 콤플렉스를 심어주었던 말은 무엇이었나요? 13. 연애의 기술: 상대방의 냄새를 좋아하나요? Part 09. 고백할까 말까 망설여질 때 고백이 어려운 이유 3가지 163 / 고백에 효과적인 방식: 성별에 따른 차이 164 / 상대를 가장 행복하게 하는 고백 방법과 타이밍 166 / 고백이 실패했을 때의 주의사항 169 14. 연애의 기술: 좋아하는 상대가 있어서 고백을 생각하고 있나요? Part 10. 거짓말하는 사람과의 치명적인 관계: 바람에 대해 나눠야 할 이야기불륜에 대한 심리학적 이해가 필요한 이유 176 / 불륜의 원인 세 가지 177 / 불륜 관계를 맺는 4가지 유형의 사람들 179 / 내연녀가 불륜 관계를 이어가는 이유 182 / 불륜으로 결혼까지 한 관계는 행복할까 184 / 배신당한 당신이 다시 일어서기 위해서는 184 Box 8. 결혼의 의미 15. 연애의 기술: 바람 예방주사 - 커플이 함께 얘기해보면 좋은 11가지 질문들 16. 연애의 기술: 법적으로 규정된 부부의 5대 의무를 생각해봅시다. 이 의무들이 모두 합당하다고 생각되나요? Part 11. 이성적 합의 이전에 존재하는 것들: 무의식이 연애에 미치는 영향 프로이트가 말하는 무의식 204 Part 12. 헤어질 수 없는 사람이 있어 (Feat. 사랑은 식어가는 게 아니고 익어가는 것이다) Box 9 연애를 하면서 계속 행복할 수 있을까요? 17. 연애의 기술: 감정의 작용과 반작용을 느꼈던 경험이 있었나요? 참고문헌 246

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236

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학

사이토 시게타 지음 | maru(마루) 옮김 | 스테이블

16,000원

➝

14,400원

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800P

“다정하고 조용한 말에는 힘이 있다” ‘마음의 명의’라 불리는 정신과 의사가 전하는 상냥하고 따뜻한 자기돌봄의 말들 프리허그(Free Hug)란, 포옹을 청해오는 불특정 사람을 묻지도 따지지도 않고 안아주는 일이다. 창립자인 제이슨 헌터가 평소 “모든 사람이 중요하다는 걸 알게 하자”는 어머니의 가르침에 영감을 받아 만들었다. 코로나 사태 이전까지는 세계의 거리 곳곳에서 흔히 볼 수 있는 풍경이기도 했다. 포옹이 주는 치유와 평화의 힘을 체감하게 하는 캠페인이다. 여전히 현대인에게는 ‘안아주기’가 필요하다. 장기화된 코로나와 경기 불황, 러시아의 우크라이나 침공으로 인한 공포와 무력감, 일상을 위협하며 빠르게 진행 중인 기후변화, 잇따라 발생하는 크고 작은 인명 사고, 소통하지 못하고 고립되는 개인…. 불안의 요소가 도처에 놓인 지금, 심리학적 근거를 가지고 다정하게 마음을 안아주는 책이 출간되었다. 『안아주는 말들』은 “마음의 명의”라는 별명을 가진 정신과 의사가 쓴 ‘불안이 익숙한 사람을 위한 심리학’ 책이다. 현대인이 가진 불안과 우울 등을 오랜 시간 진료와 집필을 통해 연구해온 저자가 특유의 통찰력과 부드러운 발상, 인간미 넘치는 말투로 써내려갔다. 독자가 다양한 스트레스 상황에서 차분히 셀프케어할 수 있는 마음가짐을 심리학의 관점에서 제안한다. 이는 정신과 의사로서의 처방이자, 90세가 넘도록 현역에서 일했던 인생 선배로서의 조언이기도 하다. 마치 가까운 사람에게 개인적으로 쓴 편지인 듯 따뜻하고 상냥한 문장이 특징이다. 독자들은 이 책을 통해 ‘마음의 면역력’을 길러나가며 불안에 흔들리지 않는 건강한 자기돌봄의 습관을 경험할 수 있을 것이다.

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237

맹자 : 누구나 한 번쯤 읽어야 할 고전 한 문장

왕멍 지음 | 홍민경 옮김 | 정민미디어

16,000원

➝

14,400원

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800P

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238

불륜의 심리학

게르티 젱어, 발터 호프만 지음 | 함미라 옮김 | 탐나는책

18,800원

➝

16,920원

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940P

은밀하게 금기를 무너뜨리는 치명적 손길, 그늘 속 사랑 왜 그토록 또 다른 사랑을 상상하는가? 왜 그런 삼각구도 속 사랑에 자꾸 빠져드는가? 왜 그 불륜의 사랑으로 망가지는가, 빤히 알면서도! 한 여자가 두 남자를 사랑하거나, 한 남자가 두 여자를 사랑하거나, 파트너 각자가 저마다 은밀한 관계를 갖는 그늘 속 사랑. 이 위험한 사랑은 실상 눈을 돌려보면 우리 주변 어디에든 있다. 이 책은 불륜의 사랑에 관하여 진행한 체계적이고 학문적인 연구 결과와 더불어 설문 조사 및 인터뷰 결과, 다양한 상담 사례를 반영했다. 책 속 불륜관계에 관한 구체적인 사연들은 저마다 특징화하여 인용했는데, 심리학적 배경을 염두에 둔 이야기들은 치료학적으로 깊이 다뤄야 하는 만큼 좀 더 세밀하게 설명했다. 요컨대 이 책은 ‘불륜 조장서’가 아니다. 이 책은 정신분석학과 진화생물학의 관점에서 불륜 심리를 다각도로 파헤쳐 그 속성을 이해하고, 이를 통해 경계하고 혹은 불륜관계에서 벗어나고, 종국엔 건강한 파트너관계를 지향한다.

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239

우울에서 벗어나는 46가지 방법 : 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결’책’

앨릭스 코브, 커크 D. 스트로살, 리사 M. 샤브, 윌리엄 J. 너스, 패트리샤 J. 로빈슨 지음 | 제효영 옮김 | 푸른숲

14,000원

➝

13,300원

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700P

들어가는 말 1부 부정적인 생각에서 벗어나는 법 실천 1 긍정적인 생각을 선택하자 실천 2 복식호흡을 해보자 실천 3 선물 같은 순간들을 찾아보자 실천 4 기발한 비유를 찾아보자 실천 5 우울한 생각은 가설로 여기자 실천 6 우울한 마음에 속지 말자 실천 7 지금, 현재에 집중하자 실천 8 끈질기게 따라붙는 생각을 찾아내자 실천 9 마음과 능동적인 관계를 유지하자 실천 10 사로잡힌 기억과 생각들을 살펴보자 실천 11 햇볕을 쬐어 뇌를 뒤흔들어보자 실천 12 친구와 함께 시간을 보내자 2부 기분이 가라앉을 때 빠져나오는 법 실천 13 부정적인 생각은 흘려보내자 실천 14 건강한 자존감을 키우자 실천 15 신나는 일을 찾아보자 실천 16 바꿀 수 있는 것과 없는 것을 구분하자 실천 17 수면 위생을 개선하자 실천 18 비관적인 생각을 뒤집어보자 실천 19 나의 결점을 좋아해보자 실천 20 충동적인 행동은 피하자 실천 21 운동을 하자 실천 22 친구들을 더 자주 안아주자 3부 아무것도 하고 싶지 않은 마음을 물리치는 법 실천 23 우울한 생각의 연결 고리를 끊자 실천 24 일단 그냥 해보자 실천 25 희망이 없다는 생각에 반박해보자 실천 26 진정으로 원하는 인생에 관해 생각해보자 실천 27 판단과 사실을 구분하자 실천 28 연민을 키우는 연습을 하자 실천 29 최대한 신속하게 결정하자 실천 30 사소한 규칙으로 선순환을 만들자 실천 31 나의 장점을 인정하자 실천 32 감사 편지를 써보자 4부 간단한 습관 변화가 큰 차이를 만든다 실천 33 건강한 식생활을 하자 실천 34 스트레스 관리 기술을 익히자 실천 35 관심을 다른 곳으로 돌려보자 실천 36 회피하는 습관 고치기 실천 37 감정 표현의 어휘를 넓혀보자 실천 38 중도를 지키자 실천 39 긍정적인 감정 경험 만들기 실천 40 규칙적으로 일어나자 실천 41 비상 계획을 세우자 5부 마음이 힘들 때 잊지 말아야 하는 것들 실천 42 거부당한 기분이 들 때 실천 43 계절성 정동장애가 찾아올 때 실천 44 우울해서 다른 사람을 배려하기 힘들 때 실천 45 삶에 변화가 찾아올 때 실천 46 약물에 기대고 싶을 때 부록 도움이 될 만한 추가 자료 참고 문헌

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240

마음으로 읽어내는 도덕경 : 5천 글자에 새긴 하늘과 땅과 사람

노자 지음 | 정창영 옮김 | 태학사

19,000원

➝

17,100원

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950P

상편(上篇) 1장 말로는 설명할 수 없는 도道 2장 현상[有]과 근원[無]은 짝으로 된 하나다 3장 존재의 중심, 참 나를 든든하게 하기 4장 도道는 자신을 드러내지 않고 현존한다 5장 하늘과 땅은 편견이 없다 6장 만물을 생성해 내는 신비한 여인의 비어 있는 문 7장 집착하지 않고 흐르면 영원하다 8장 흐르는 물은 다투거나 경쟁하지 않는다 9장 가득 채우면 흘러넘친다 10장 어떤 것이 최고의 행위[德]인가? 11장 비어 있음[虛]의 쓸모 12장 감각의 문을 닫고 중심에 머물기 13장 칭찬이나 비판에 반응하는 자는 누구인가? 14장 도道는 인식 대상이 아니다 15장 도道를 체득한 사람의 모습 16장 만물은 뿌리로 돌아간다 17장 신뢰심은 말에서 생기는 것이 아니다 18장 도道에서 멀어지면 이렇게 된다 19장 다듬지 않은 통나무처럼 투박한 도道에 머물기 20장 시시콜콜 따지지 않고 바람처럼 자유롭게 흘러가기 21장 크고 온전한 힘은 오직 도道를 따를 때 나온다 22장 부족하면 부족한 대로 남으면 남는 대로 23장 사람이 하늘의 길을 따르고자 하면 24장 까치발로는 오래 서 있지 못한다 25장 도道는 스스로 그러한 자신의 본성을 따른다 26장 조급하면 통제력을 잃는다 27장 이렇게 사는 것이 ‘도道를 따르는 삶’이다 28장 시냇물처럼, 다듬지 않은 통나무처럼 29장 자연은 마음대로 주무를 수 있는 게 아니다 30장 지나친 것은 자연의 섭리를 거스른다 31장 전쟁에서 승리하면 초상을 치르듯이 슬퍼하라 32장 이것저것 가르고 나누는 행위를 멈추어라 33장 자신을 아는 것을 환함이라고 한다 34장 도道는 이러쿵저러쿵 말이 없고 나서지도 않는다 35장 자유롭게 노닐어도 전혀 해롭지 않다 36장 부드럽고 약한 것이 딱딱하고 강한 것을 이긴다 37장 하려고 함이 없어도 모든 일을 이룬다 하편(下篇) 38장 무엇을 버리고 무엇을 취해야 할지를 아는가? 39장 굴러다니는 돌처럼 여겨지기를 원해라 40장 근본으로 돌아가는 것이 도道의 운동 양식이다 41장 도道는 너무 커서 인식할 수 있는 대상이 아니다 42장 덜면 보태지고 보태면 덜어진다 43장 말 없는 가르침과 억지로 하지 아니함의 힘 44장 명예와 재물은 얻었지만 자기를 잃는다면 45장 우리의 본성은 고요함이다 46장 만족할 줄 알 때 넉넉함을 누린다 47장 억지로 하지 않고도 모든 것을 이룬다 48장 세상에서 주인으로 살려면 49장 어떤 것이 참된 덕德인가? 50장 죽음이 들어설 자리가 없도록 하라 51장 낳고 기르면서도 자기 소유물로 여기지 않는다 52장 어머니를 안다면 그의 자식도 알 수 있으리라 53장 큰길은 매우 평탄하여 가기가 쉽다 54장 잘 심은 것은 뽑히지 않는다 55장 욕망에 따라 기운을 쓰면 생명력이 고갈된다 56장 아는 사람은 말하지 않는다 57장 법령이 많을수록 도적과 범죄는 늘어난다 58장 환하면서도 다른 사람을 눈부시게 하지 않는다 59장 아끼는 것처럼 좋은 것은 없다 60장 뒤적거리지 말고 그냥 내버려 두어라 61장 모든 시냇물이 흘러드는 어머니 같아야 62장 모든 얽매임에서 풀려나기 때문이지 않은가? 63장 뭐 화끈한 것이 없을까 찾지 마라 64장 만물이 스스로 길을 가도록 도우면 65장 사람들이 이것저것 따지지 않도록 한다면 66장 도道를 체득한 사람은 다투려 하지 않는다 67장 세 가지 보물[三寶] 68장 ‘싸우지 않는 것’의 힘 69장 무기 없이 적을 무찌르는 법 70장 내 말은 이해하기도 쉽고 따라 행하기도 쉽다 71장 모른다는 것을 아는 것이 최상의 앎이다 72장 삶을 무겁거나 힘들게 느끼지 않으려면 73장 하늘의 길은 다투지 아니하면서도 74장 목수를 대신해서 자귀질하는 사람은 75장 백성들 삶이 고달프고 다스리기 어려운 이유 76장 너무 강하면 꺾인다 77장 자기가 무엇을 했다는 생각이 없는 사람 78장 부드러운 것이 단단한 것을 이긴다 79장 하늘의 길은 공평하다 80장 나라는 작고 인구는 적은 것이 좋다 81장 도道를 체득한 사람은 쌓아 두지 않는다 해제(解題) 첫째 마당 : 『도덕경(道德經)』은 어떤 책인가? 노자는 실존 인물가? / 노자는 어떤 사람인가? / 『도덕경』은 누구의 작품인가? / 『도덕경』의 집필 목적은 무엇인가? / 노자는 인도의 요가 전통을 알고 있었는가? 둘째 마당 : 노자의 깨달음 모양도 없고 성질도 없는 도道가 천하 만물의 근원이다 / 성스러움과 지혜로움을 버리면 뭇사람의 이익이 백배나 더 한다 / 어짊[仁]과 옳음[義]을 버리고 도道로 돌아가라 / 큰 나라를 다스릴 때는 작은 생선 삶는 것같이 하라 / 전쟁 뒤에는 반드시 흉년이 든다 / 돌고 도는 것이 도道의 움직임이다 부록: 주제별로 읽는 『도덕경』 1 도道의 실체 2 도道의 작용 3 도道 / 스스로 그러함 : 自然 4 하늘의 길 5 무위無爲 / 억지로 하려고 하지 않음 6 부드러움과 약함 7 무욕無慾 / 이기적인 욕심을 버림 8 무지無知 / 따짐과 분별을 끊음 9 비폭력非暴力 10 근본으로 돌아감 11 통치자의 길 12 도道를 체득한 사람과 세상

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